Top 30 Kochbuch

Mittagessen für Muskelaufbau

Rezepte ausgewählt von:

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

Platz 1:

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 min

ganz einfach

608 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs Rezept

Platz 1

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100

Gefüllte Champignons auf Tomaten Rezept

Platz 2

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Champignons auf Tomaten

(15)

25 Min.

50 Min.

351 kcal

98

Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse Rezept

Platz 3

Unterwegs genießen

Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse

(14)

15 Min.

15 Min.

477 kcal

98

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing Rezept

Platz 4

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

(14)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta Rezept

Platz 5

Clean-Eating-Mittag

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

(17)

30 Min.

30 Min.

717 kcal

97

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl Rezept

Platz 6

Figurbewusst genießen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

(27)

30 Min.

30 Min.

531 kcal

96

Gemüse-Pasta Rezept

Platz 7

Klassiker für Vegetarier

(8)

30 Min.

30 Min.

484 kcal

96

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree Rezept

Platz 8

Besonders eiweißreich

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

(36)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

95

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip Rezept

Platz 9

Eiweißreich und vegetarisch

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

(18)

10 Min.

40 Min.

478 kcal

95

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept

Platz 10

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

(12)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

95

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne Rezept

Platz 11

Besonders eiweißreich

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

(8)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

95

Gemüselasagne mit Béchamelsauce Rezept

Platz 12

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

94

Shawarma Rezept

Platz 13

Besonders eiweißreich

(24)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

94

Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept

Platz 14

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Tahinsauce

(23)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94

Falafel-Grünkohl-Salat Rezept

Platz 15

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

(9)

15 Min.

15 Min.

422 kcal

93

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern Rezept

Platz 16

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

(11)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

93

Bunter Hirsesalat Rezept

Platz 17

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

(8)

35 Min.

35 Min.

462 kcal

93

Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept

Platz 18

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92

Edamame-Salat mit Feta Rezept

Platz 19

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

92

Risotto mit Lachs und Erdbeeren Rezept

Platz 20

Saisonale Küche

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

(12)

45 Min.

45 Min.

798 kcal

92

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli Rezept

Platz 21

Klassiker für Vegetarier

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

(15)

50 Min.

50 Min.

664 kcal

92

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame Rezept

Platz 22

Saisonale Küche

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

(14)

35 Min.

35 Min.

383 kcal

92

Linsensalat mit Feta und Roter Bete Rezept

Platz 23

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

(10)

25 Min.

25 Min.

478 kcal

92

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept

Platz 24

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

(10)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90

Vegane Ramen-Suppe Rezept

Platz 25

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

89

Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen Rezept

Platz 26

Klassiker mal anders

Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen

(6)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

89

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln Rezept

Platz 27

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(9)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

88

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse Rezept

Platz 28

Protein-Kick zum Mittag

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

(14)

45 Min.

45 Min.

728 kcal

87

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept

Platz 29

Fast Food ohne Reue

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

(8)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87

Schafskäse-Quiche Rezept

Platz 30

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

(15)

30 Min.

55 Min.

626 kcal

73

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