Quark Abnehmen

Quark ist ein deutscher Klassiker – wer im Ausland schon mal auf die Suche nach Quark gegangen ist wird wissen was gemeint ist: Magerquark wie wir ihn kennen, in Geschmack und Konsistenz, gibt es eigentlich nur in unseren heimischen Supermärkten. Und dass dieser Klassiker auch noch ein hervorragendes Diät-Produkt ist: wer hätte das gedacht? Durch seinen hohen Anteil an Eiweiß und geringen Fettgehalt ist Magerquark quasi schon prädestiniert für eine erfolgreiche Low Carb-Diät mit leckeren Low-Carb-Rezepten. Beispielsweise als Frühstücksquark mit Beeren. Aber auch in Kombination mit einigen Kohlenhydraten, kann Quark bei der Abnahme helfen. In dieser Galerie finden Sie tolle Ideen, die Sie erstaunen werden!

Wie schmeckt Quark am besten?

Magerquark hat einen eigenen Geschmack und es ist nicht jedermanns Sache die cremige Speise pur zu genießen. Zum Glück sind der Fantasie beim Verfeinern von Quark keine Grenzen gesetzt: Wir empfehlen, Quark immer mit Früchten zu süßen und auf Zucker zu verzichten. Beispielsweise unser Kokos-Mango-Quark verzichtet komplett auf Zucker und schmeckt trotzdem herrlich süß! Wer es lieber deftiger mag, der zaubert sich in null-komma-nix einen Zucchini-Kräuter-Quark, der mit frischen Vollkornbrot einfach am besten schmeckt! Für die Brotbäcker unter uns: Brötchenteig lässt sich auch hervorragend mit Quark herstellen und Sie sparen dabei noch einige Kalorien.

Quark – ein Abnehm-Wundermittel?

Quark ist eine Proteinbombe, so viel steht fest. Dennoch wird man auch mit Magerquark keine Abnehmerfolge feiern, wenn Sie täglich mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrauchen. Trotzdem ist Quark ein wunderbarer Begleiter für eine erfolgreiche Diät denn, er ist sehr sättigend, hilft beim Muskelaufbau und eine perfekte Zwischenmahlzeit: In kürzester Zeit ist eine leckere Quarkmahlzeit hergerichtet die sich nicht direkt auf Ihren Hüften ablagert.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und tolle Abnehmerfolge mit den Abnehmen-Quark-Rezepten!