Top 30 Kochbuch

Mittagessen bei Schuppenflechte

Rezepte ausgewählt von:

Fenchelsalat mit Orangen

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat auf hellem Grund

Pikantes Kokosgemüse mit Reis

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

Süßkartoffel-Bohnen- Salat mit Quinoa

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat

Pikantes Kokosgemüse mit Reis

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

Brasilianischer Fischtopf

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

Green Power Suppe

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

Platz 1:

Pikantes Kokosgemüse mit Reis

(5)

30 min

leicht

302 kcal

Schuppenflechte ist eine chronische Erkrankung, welche sich an der Haut bemerkbar macht. Rote, juckende Hautflecke, die silbrig schuppen, entstehen durch ein fehlgeleitetes Immunsystem. Mit einer angepassten Ernährung bei Schuppenflechte können Sie die Symptome lindern.

Antientzündliche Lebensmittel wie Gemüse, frische Kräuter, pflanzliche Eiweißquellen und gesunde Fette bilden zusammen mit Vollkornprodukten die Basis. Einige Patienten berichten auch von einer Besserung durch eine leichte Low-Carb-Ernährung.

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Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Pikantes Kokosgemüse mit Reis Rezept

Platz 1

Vegan für Genießer

Pikantes Kokosgemüse mit Reis

(5)

30 Min.

30 Min.

302 kcal

100

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern Rezept

Platz 2

Veganer Sattmacher

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

(10)

15 Min.

25 Min.

230 kcal

100

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa Rezept

Platz 3

Pflanzliche Protein-Power

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

(9)

40 Min.

40 Min.

423 kcal

100

Brasilianischer Fischtopf Rezept

Platz 4

Low Carb Lunch

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

(18)

45 Min.

45 Min.

280 kcal

99

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen Rezept

Platz 5

Saisonale Küche

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

(3)

30 Min.

60 Min.

267 kcal

98

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept

Platz 6

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

(39)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98

Green Power Suppe Rezept

Platz 7

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

(20)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

98

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept

Platz 8

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97

Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept

Platz 9

Figurbewusst genießen

Zitronen-Spargel-Hähnchen

(24)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97

Vegane Zucchinisuppe Rezept

Platz 10

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta Rezept

Platz 11

Clean-Eating-Mittag

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

(18)

30 Min.

30 Min.

717 kcal

97

Quinoasalat mit Röstgemüse und Halloumi Rezept

Platz 12

Stärkt die Knochen

Quinoasalat mit Röstgemüse und Halloumi

(5)

35 Min.

35 Min.

582 kcal

96

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl Rezept

Platz 13

Figurbewusst genießen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

(29)

30 Min.

30 Min.

531 kcal

96

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe Rezept

Platz 14

Seelenwärmer

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

(4)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

95

Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept

Platz 15

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

95

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta Rezept

Platz 16

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(27)

25 Min.

25 Min.

483 kcal

95

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip Rezept

Platz 17

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(17)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

95

Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept

Platz 18

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(6)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94

Quinoasalat Rezept

Platz 19

Leichtes Mittagessen

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(24)

60 Min.

60 Min.

409 kcal

94

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept

Platz 20

Clean-Eating-Mittag

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

(14)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept

Platz 21

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

(15)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

93

Linsen-Curry-Suppe Rezept

Platz 22

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

(11)

30 Min.

55 Min.

390 kcal

93

Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis Rezept

Platz 23

Klassiker für Vegetarier

Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis

(5)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

92

Edamame-Salat mit Feta Rezept

Platz 24

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

92

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps Rezept

Platz 25

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

92

Spaghetti mit Kürbis und Pesto Rezept

Platz 26

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

(4)

20 Min.

35 Min.

831 kcal

89

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept

Platz 27

Figurbewusst genießen

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

(6)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86

Fenchelsalat mit Orangen Rezept

Platz 28

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

(4)

20 Min.

20 Min.

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Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept

Platz 29

Vegetarisch abnehmen

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

(4)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

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Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat Rezept

Platz 30

Vegetarisch abnehmen

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat

(3)

50 Min.

50 Min.

402 kcal

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