Pina Colada und Planters Punch

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Pina Colada und Planters Punch
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Health Score:
5,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
1123
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.123 kcal(53 %)
Protein8,19 g(8 %)
Fett12,08 g(10 %)
Kohlenhydrate189,09 g(126 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe14,99 g(50 %)
Vitamin A93,31 mg(11.664 %)
Vitamin D0,02 μg(0 %)
Vitamin E0,43 mg(4 %)
Vitamin B₁0,97 mg(97 %)
Vitamin B₂0,4 mg(36 %)
Niacin7,12 mg(59 %)
Vitamin B₆1,3 mg(93 %)
Folsäure224,54 μg(75 %)
Pantothensäure2,66 mg(44 %)
Biotin4,04 μg(9 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C539,84 mg(568 %)
Kalium1.838,18 mg(46 %)
Calcium227,67 mg(23 %)
Magnesium152,95 mg(51 %)
Eisen4,3 mg(29 %)
Jod1,45 μg(1 %)
Zink1,68 mg(21 %)
gesättigte Fettsäuren9,48 g
Cholesterin0,13 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Planters Punch
40 ml
10 ml
80 ml
60 ml
weißer Rum
5 ml
5 EL
Zum Dekorieren
½
1 Stück
1
Pina Colada
120 ml
30 ml
60 ml
weißer Rum
5 EL
1
1

Zubereitungsschritte

1.
Pina Colada:
2.
Alle Zutaten im Shaker gut durchschütteln und in ein mit einem Drittel crushed ice gefülltes Glas seihen. Mit Kirsche und Ananas dekorieren.
3.
Planters Punch:
4.
Alle Zutaten im Shaker kurz durchschütteln und in ein zu einem Drittel mit crushed ice gefülltes Glas abseihen. Mit Orangen- und Ananasscheibe und der Maraschinokirsche dekorieren und mit einem Trinkhalm servieren.