Erfrischend und leicht

Piña Colada alkoholfrei

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Piña Colada alkoholfrei

Piña Colada alkoholfrei - Ein tropischer Genuss!

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Health Score:
64 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
694
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Ananas ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert. Sie enthält Bromelain, ein Enzym, das die Verdauung unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.

Mischen Sie frische Ananas mit Kokosmilch, einem Spritzer Limettensaft und frischen Minzblättern – so wird die alkoholfreie Piña Colada noch köstlicher!

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien694 kcal(33 %)
Protein6 g(6 %)
Fett8 g(7 %)
Kohlenhydrate141 g(94 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe14,3 g(48 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,3 mg(11 %)
Vitamin K0,1 μg(0 %)
Vitamin B₁0,9 mg(90 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin4 mg(33 %)
Vitamin B₆0,9 mg(64 %)
Folsäure47 μg(16 %)
Pantothensäure2 mg(33 %)
Biotin7,7 μg(17 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C207 mg(218 %)
Kalium2.013 mg(50 %)
Calcium186 mg(19 %)
Magnesium202 mg(67 %)
Eisen5,4 mg(36 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink1,2 mg(15 %)
gesättigte Fettsäuren5,9 g
Harnsäure216 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt141 g

Zutaten

für
4
Zutaten
500 ml Ananassaft
120 ml Kokosmilch
4 Maraschino-Kirschen
4 Ananas -Spalte
4 Physalis
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokosmilchAnanasPhysalis
Zubereitung

Küchengeräte

4 Zahnstocher, 4 Gläser, 1 Cocktailshaker

Zubereitungsschritte

1.

Je 1 Maraschinokirsche, 1 Ananasschnitz und 1 Physalis auf einen Zahnstocher spießen.

2.

Alle übrigen Zutaten in einem Cocktailshaker gut schütteln und auf vier Gläser aufteilen, die jeweils zu einem Drittel mit zerstoßenen Eiswürfeln gefüllt sind.

3.

 

Piña Colada mit den Fruchtspießen dekorieren.

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