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Wochenplan für die Kalenderwoche 26

Von Marieke Dammann
Aktualisiert am 10. Jun. 2021
Wochenplan KW 26

Leichte Sommergerichte mit viel frischem Gemüse und süßen Beeren, die schnell gelingen. Mit unserem Wochenplan gibt es gesunde Rezeptideen für morgens, mittags und abends, die zeigen, wie lecker und abwechslungsreich gesunde Ernährung sein kann.

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Inhaltsverzeichnis

  1. Montag
  2. Dienstag
  3. Mittwoch
  4. Donnerstag
  5. Freitag
  6. Samstag
  7. Sonntag

Wir haben für Sie einen Wochenplan mit leckeren, gesunden und saisonalen Rezepten mit etwa 2000 Kalorien zusammengestellt. Jeder Tag besteht aus:

  • einem Frühstück für den fitten Start in den Tag,
  • einem ausgewogenen Mittagessen,
  • einem leichten Abendessen,
  • samstags einem smarten Dessert-Tipp und sonntags einem gesunden Kuchen-Tipp.

Tipp: Wer keine Zeit hat, mehrmals am Tag frisch zu kochen, kann von seinen Lieblingsrezepten auch einfach die doppelte Menge zubereiten und es am nächsten Tag zum Mittag- oder Abendessen genießen. Außerdem können Sie die Hauptmahlzeiten durch gesunde Snacks wie Nüsse, Obst, Rohkost oder Joghurt ergänzen oder die Portionsgröße etwas größer ausfallen lassen, um auf die 2000 Kalorien zu kommen.

Fragen zu unseren Wochenplänen?
Hier wird alles erklärt!

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Dessert-Tipp:

Sonntag

Kuchen-Tipp:

Hier geht's zu allen Wochenplänen  >>>

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