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Dem Herzinfarktrisiko entgegenwirken

Schmerzen lindern, Aufstoßen vermeiden

Wirksame Ernährung

Beschwerden besser bewältigen

Krankheiten und Stress können zu Untergewicht führen. Abhilfe: Viele kleine hochkalorische Mahlzeiten.

Die Jodversorgung in Deutschland ist heute deutlich besser als früher. Dennoch hat fast jeder 10. eine latente oder symptomatische Schilddrüsenüberfunktion. EAT SMARTER erklärt, was Ihnen hilft, wenn Sie betroffen sind!

Das sollten Sie beachten

So können Sie Schmerzen lindern

Gegen den Verschleiß der Gelenke

Knochen stärken mit der richtigen Ernährung

Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz kann das Fortschreiten der Krankheit verzögern und den Gang zur Dialysetherapie aufschieben. Und so geht's!

Das sollte auf den Speiseplan

Ihr persönlicher Ernährungsplan

Das sollten Sie beachten!

Das können Sie in der Remissionsphase essen

Alles, was Sie wissen müssen

Das schont Ihren Magen

Unterstützen Sie Ihre Therapie

Gut zu wissen!

Einfaches Prinzip: Kalorienarme Ernährung – der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen

Kalorien zählen hilft die zugeführte Energie im Blick zu halten und so eine gute Energiebilanz zu erzielen.

Anthroposophische Ernährung ist Teil der Lehre der Anthroposophie. Sie zeichnet sich durch hochwertige Nahrung aus biologischem Anbau aus.

Das wichtigste in Kürze

Ayurvedische Ernährung ist Teil des Ayurveda. Die indische Heilkunst mit langer Tradition ist auch heute noch sehr populär.

Tipps zum Körper entsäuern und die Meinung der Wissenschaft

Ökologisch, saisonal und fair ernähren mit der vollwertigen Mischkost

Die häufigste Ernährungsform ist die Vollwertkost. 8 Millionen Vegetarier beweisen, dass es auch ohne Fleisch geht.

Die westliche Ernährungslehre ist wissenschaftlich, andere Ernährungslehren wie die der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), des Ayurveda oder der Anthroposophie nicht. EAT SMARTER erklärt den Unterschied.

So beugen Sie typischen Mangelerscheinungen vor!

Laut der Makrobiotik muss das Yin und Yang in der Nahrung ausgewogen sein. Alle Nahrungsmittel sind daher Yin, Yang oder neutral.

Bei Urkost handelt es sich um eine vegane Rohkosternährung, die angeblich Krankheiten heilen kann, tatsächlich aber ein Risiko darstellt.

Wer auf Mischkost setzt, muss sich nicht groß einschränken. Erlaubt ist in Maßen alles. Das Geheimnis für eine schlanke Figur.

Die Anfang des 20. Jahrhunderts erdachte Trennkost ist heute wissenschaftlich längst widerlegt.

Viele Nährstoffe, wenig Schadstoffe

Die Trennkost-Tabelle enthält drei Spalten mit Lebensmitteln, von denen nur eine Spalte beliebig kombinierbar ist - mit schmackhaften Ergebnissen.

Entlasten Sie Ihren Magen mit diesen Tipps!

Die wichtigsten Grundlagen der TCM-Ernährung.

Slow Food setzt auf eine bewusste und qualitativ hochwertige Ernährung.

Chlorid kommt zusammen mit Natrium als Kochsalz in fast allen Lebensmitteln vor. Es erfüllt ähnliche Funktionen wie Natrium: Es steuert den Wasserhaushalt und reguliert die Bildung der Magensäure.

Chloridmangel kann durch starkes Erbrechen oder heftigen Durchfall entstehen. Die Folgen reichen von abgeflachter Atmung bis hin zu Herzfunktionsstörungen.

So wichtig ist das Spurenelement Eisen

Alles, was Sie über das Spurenelement Fluorid wissen sollten.

Alles, was Sie über Fluoridmangel wissen müssen.

Selen ist für den Menschen lebenswichtig. Ein Mangel an Selen kann erhebliche Krankheiten auslösen.

Eine regelmäßige Zufuhr von jodiertem Kochsalz bietet eine gute Prophylaxe gegen Jodmangel.

Mit Phosphatmangel ist nicht zu spaßen: Sinkt der Gehalt im Blut, kann das den Mineralstoffwechsel stören und die Versorgung der Zellen gefährden.

Wofür benötigt der Körper Kalium?