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Knollensellerie
Knollensellerie
Was Sie über Knollensellerie wissen sollten
Wochenplan für die Kalenderwoche 04
Wochenplan für die Kalenderwoche 04
Der Wochenplan mit gesunden Rezepten
Wochenplan für die Kalenderwoche 05
Wochenplan für die Kalenderwoche 05
Der Wochenplan mit gesunden Rezepten
Was hat Saison im Dezember?
Was hat Saison im Dezember?
Das Gemüse und Obst sollten Sie nicht verpassen!
5 Tees, die Ihr Immunsystem stärken
5 Tees, die Ihr Immunsystem stärken
Diese 5 Tees können die laufende Nase vorbeugen!
Ernährung bei Herzerkrankungen entspricht der Mittelmeer-Diät
Ernährung bei Herzerkrankungen entspricht der Mittelmeer-Diät
Herzerkrankungen entwickeln sich schleichend aufgrund verschiedener Risikofaktoren. Die Ernährung bei Herzkrankheiten und viel Bewegung senken das Risiko.
Die richtige Ernährung nach Herzinfarkt
Die richtige Ernährung nach Herzinfarkt
Dem Herzinfarktrisiko entgegenwirken
Die richtige Ernährung bei Sodbrennen
Die richtige Ernährung bei Sodbrennen
Schmerzen lindern, Aufstoßen vermeiden
Ernährung bei Schlafstörungen
Ernährung bei Schlafstörungen
Wirksame Ernährung
Ernährung bei Untergewicht
Ernährung bei Untergewicht
Krankheiten und Stress können zu Untergewicht führen. Abhilfe: Viele kleine hochkalorische Mahlzeiten.
Ernährung und Schilddrüsenüberfunktion – Jod spielt die Schlüsselrolle
Ernährung und Schilddrüsenüberfunktion – Jod spielt die Schlüsselrolle
Die Jodversorgung in Deutschland ist heute deutlich besser als früher. Dennoch hat fast jeder 10. eine latente oder symptomatische Schilddrüsenüberfunktion. EAT SMARTER erklärt, was Ihnen hilft, wenn Sie betroffen sind!
Ernährung bei Reizdarm
Ernährung bei Reizdarm
Das sollten Sie beachten
Ernährung bei Arthrose
Ernährung bei Arthrose
Gegen den Verschleiß der Gelenke
Die richtige Ernährung bei Osteoporose
Die richtige Ernährung bei Osteoporose
Knochen stärken mit der richtigen Ernährung
Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz
Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz
Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz kann das Fortschreiten der Krankheit verzögern und den Gang zur Dialysetherapie aufschieben. Und so geht's!
Ernährung bei Durchfall
Ernährung bei Durchfall
Das sollte auf den Speiseplan
Die richtige Ernährung bei Eisenmangel
Die richtige Ernährung bei Eisenmangel
Der Körper kann Eisen nicht selber herstellen - es muss über die Nahrung zugefügt werden. Die Ernährung bei Eisenmangel ist daher besonders wichtig.
Ernährung bei Fettleber
Ernährung bei Fettleber
Alles, was Sie wissen müssen
Kalorien und Alkohol: eine echte Kalorienbombe
Kalorien und Alkohol: eine echte Kalorienbombe
Über den Genuss von Alkohol werden ganz schön viele Kalorien zugeführt – und dann hat man noch nicht mal was gegessen.
Gesund und nährstoffreich: Kalorienarme Lebensmittel
Gesund und nährstoffreich: Kalorienarme Lebensmittel
Kalorienarme Lebensmittel – EAT SMARTER verrät, welche wirklich zu empfehlen sind.
Traumgewicht durch kalorienarme Ernährung
Traumgewicht durch kalorienarme Ernährung
Einfaches Prinzip: Kalorienarme Ernährung – der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen
Kalorien verbrennen und Pfunde schmelzen lassen
Kalorien verbrennen und Pfunde schmelzen lassen
Die Energie aus der Nahrung – nutzbar für körperliche Leistung durch Verbrennung.
Kalorien - Energie für den Körper
Kalorien - Energie für den Körper
Kalorien – Das ist die Maßeinheit für die Angabe des Energiegehaltes von Lebensmitteln.
Kalorien zählen - die Energiezufuhr im Blick
Kalorien zählen - die Energiezufuhr im Blick
Kalorien zählen hilft die zugeführte Energie im Blick zu halten und so eine gute Energiebilanz zu erzielen.
Anthroposophische Ernährung: übersinnliche Nahrungstipps?
Anthroposophische Ernährung: übersinnliche Nahrungstipps?
Anthroposophische Ernährung ist Teil der Lehre der Anthroposophie. Sie zeichnet sich durch hochwertige Nahrung aus biologischem Anbau aus.
Vollwertkost: Vorreiter der modernen und gesunden Ernährung
Vollwertkost: Vorreiter der modernen und gesunden Ernährung
Vor gut 60 Jahren veröffentlichte Werner Kollath die Grundlagen der Vollwertkost. Auch heute wirken einige Ideen frisch und knackig.
Ayurvedische Ernährung: Heilkunst und Ernährungsratgeber
Ayurvedische Ernährung: Heilkunst und Ernährungsratgeber
Ayurvedische Ernährung ist Teil des Ayurveda. Die indische Heilkunst mit langer Tradition ist auch heute noch sehr populär.
Basische Ernährung soll den Körper entsäuern
Basische Ernährung soll den Körper entsäuern
Basische Ernährung wählt Lebensmittel, die der gestörten Stoffwechselleistung durch Übersäuerung entgegen wirkt.
Vollwerternährung: Gesund nicht nur für mich, auch für alle anderen
Vollwerternährung: Gesund nicht nur für mich, auch für alle anderen
Der Begriff „Vollwerternährung“ wird oft mit „Vollwertige Ernährung“ verwechselt. Gleichbedeutend aber sind die beiden Begriffe nicht.
Biokost – für die Gesundheit und für das gute Gefühl
Biokost – für die Gesundheit und für das gute Gefühl
Wenn einem artgerechte Tierhaltung, die Umwelt und die biologische Vielfalt wichtig sind, sollte man auf Biokost setzen.
Gesund mit Vegetarismus: Zu viel Fleisch macht krank
Gesund mit Vegetarismus: Zu viel Fleisch macht krank
Vegetarismus ist eine Ernährung ohne Fleisch und Fisch. Viele Vegetarier verzichten aus moralischen Gründen.
Vollwertige Mischkost oder vegetarische Ernährung?
Vollwertige Mischkost oder vegetarische Ernährung?
Die häufigste Ernährungsform ist die Vollwertkost. 8 Millionen Vegetarier beweisen, dass es auch ohne Fleisch geht.
Von Tofu bis Sojacreme: vegetarische Ernährung
Von Tofu bis Sojacreme: vegetarische Ernährung
Vegetarier verzichten auf Fleisch und Fisch. Wer seine Nahrung aber falsch zusammenstellt, riskiert gefährliche Mangelerscheinungen.
Eine wissenschaftliche Ernährungslehre – viele Lehren
Eine wissenschaftliche Ernährungslehre – viele Lehren
Die westliche Ernährungslehre ist wissenschaftlich, andere Ernährungslehren wie die der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), des Ayurveda oder der Anthroposophie nicht. EAT SMARTER erklärt den Unterschied.
Veganismus
Veganismus
Veganismus ist eine Lebensweise, welche die Nutzung von Tierprodukten ablehnt. Dazu zählen Fleisch, Milch – aber auch Leder.
Vegane Ernährung
Vegane Ernährung
Vegane Ernährung verzichtet auf alle tierischen Bestandteile. Wer ohne diese Produkte lebt, kann aber auch unter Mangelerscheinungen leiden.
Fast Food: unkompliziert, aber ohne Nährstoffe
Fast Food: unkompliziert, aber ohne Nährstoffe
Zu fettig, zu süß, zu wenig Ballaststoffe – Fast Food kann krank machen. Gegen einen Burger hin und wieder ist aber nichts einzuwenden.
Makrobiotik: Universalheilmittel versus Wissenschaft
Makrobiotik: Universalheilmittel versus Wissenschaft
Makrobiotik ist eine Lebensweise, die zu einem langen und gesunden Dasein führen soll.
Makrobiotische Ernährung als Lebensphilosophie
Makrobiotische Ernährung als Lebensphilosophie
Laut der Makrobiotik muss das Yin und Yang in der Nahrung ausgewogen sein. Alle Nahrungsmittel sind daher Yin, Yang oder neutral.
Urkost: Vegane Rohkosternährung mit gesundheitlichem Zusatzrisiko
Urkost: Vegane Rohkosternährung mit gesundheitlichem Zusatzrisiko
Bei Urkost handelt es sich um eine vegane Rohkosternährung, die angeblich Krankheiten heilen kann, tatsächlich aber ein Risiko darstellt.
Ausgewogen und vielseitig – Mischkost
Ausgewogen und vielseitig – Mischkost
Wer auf Mischkost setzt, muss sich nicht groß einschränken. Erlaubt ist in Maßen alles. Das Geheimnis für eine schlanke Figur.
Trennkost nach Dr. Hay: Veraltete Vorstellungen vom Körper
Trennkost nach Dr. Hay: Veraltete Vorstellungen vom Körper
Die Anfang des 20. Jahrhunderts erfundene Trennkost ist heute wissenschaftlich längst als wirkungslos und schädlich widerlegt.
Rohkost-Ernährung – weitaus mehr als Früchte und Salat
Rohkost-Ernährung – weitaus mehr als Früchte und Salat
Viele Nährstoffe, wenig Schadstoffe
Trennkost-Tabellen für vielfältige Kombinationsmöglichkeiten
Trennkost-Tabellen für vielfältige Kombinationsmöglichkeiten
Die Trennkost-Tabelle enthält drei Spalten mit Lebensmitteln, von denen nur eine Spalte beliebig kombinierbar ist - mit schmackhaften Ergebnissen.
Früher Schonkost, heute leichte Vollkost
Früher Schonkost, heute leichte Vollkost
Wer krank ist, verträgt weder Pommes noch Chili con Carne. Dann ist Schonkost – heute als leichte Vollkost bezeichnet – angesagt.
TCM Ernährung dreht sich um Yin und Yang
TCM Ernährung dreht sich um Yin und Yang
Die Abkürzung TCM steht für Traditionelle Chinesische Medizin. EAT SMARTER erklärt die wichtigsten Grundlagen der Ernährung nach TCM.
Slow Food pflegt die Kultur verantwortungsvollen Essens und Trinkens
Slow Food pflegt die Kultur verantwortungsvollen Essens und Trinkens
Der Italiener Carlo Petrini gründet 1986 Slow Food als Gegen
bewegung zum Fast Food. Inzwischen hat der Verein mehr als 100.000 Mitglieder.
Steinzeiternährung: Essen wie früher
Steinzeiternährung: Essen wie früher
Zivilisationskrankheiten stehen oft mit einer falschen Ernährung im Zusammenhang – könnte die Steinzeiternährung ein Ausweg sein?