Diät-Check

Shred-Diät: Schlanker in nur sechs Wochen?

Von Christin Ilgner und Marieke Dammann
Aktualisiert am 07. Jul. 2022

Das Versprechen klingt unglaublich: Zwei Konfektionsgrößen weniger in nur sechs Wochen. Und das auch noch ohne Hungern. Wir haben uns die Shred-Diät genauer angeschaut.

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Bislang galt: Es ist egal, wann wir essen. Nur die Menge, also die gesamte Kalorienbilanz über den Tag verteilt, ist für die Gewichtskontrolle wichtig. Doch amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Mitternacht-Snacks gar nicht gut für die schlanke Linie sind. EAT SMARTER stellt die Studie vor.
Bisherige Kommentare
 
Anne König vom 03.09.2014.
Hallo, ich interessiere mich sehr für die Shred-Diät, habe aber einige Fragen dazu. 1.) Ich stehe auf einem BMI von
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Mar Git vom 03.09.2014.
Die meisten Fragen werden im Buch beantwortet. Zu 1: ja, funktioniert auch unter BMI von 24 zu 3: eine Portion ist ca. faustgroß zu 4: da gibt es kein Maß. Verstand und Gefühl sind gefragt zu 5: 250 ml zu 6: eine Scheibe ist eine normale Scheibe. Auch hier: Verstand und Gefühl einschalten :-)
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bischi vom 30.06.2014.
ich habe in der shred-runde 11,4kg abgenommen und bin begeistert. nahrung komplett umgestellt!!!! shred rules!
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Clelia vom 25.06.2014.
Kann man hier ohne Registrierung schreiben?
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Bild des Benutzers Paloma
Paloma vom 05.06.2014.
Wem es gefällt, kann es versuchen. Ich werde mit den Miniportionen nicht klar kommen. Unterwegs wird Schwierigkeiten geben....Es hilft mir wirklich nur, Kalorien einschränken und die Zufuhr/Essen dem Tagesablauf anpassen, dazu sollte man seinen Grundumsatz kennen, und niemals darunter essen. Aber ich will nicht voreingenommen sein, und mir den Blog von Margit ansehen, auf ihre Erfahrungen bin ich gespannt. Paloma
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