Magerquark-Eis: fruchtig & fettarm
Ob Sommer oder Winter: Beim Schlemmen von köstlichem Eis spielt die Jahreszeit keine Rolle! Immer verrücktere Geschmackskombinationen erobern die Eisdielen und auch beim Grundrezept wird experimentiert. In diesem Jahr ist besonders das Magerquark-Eis auf dem Vormarsch. Dieses ist nicht nur blitzschnell fertig, sondern zudem fettarm und eiweißreich – für figurbewusste Eis-Liebhaber ein Traum!
Fruchtig und fettarm
Im Gegensatz zu Sahne-Eis ist Magerquark-Eis die deutlich schlankere Alternative. Magerquark liefert hochwertiges Eiweiß und fast so viel knochenstärkendes Calcium wie Milch – und das bei weniger als einem Prozent Fett! Dafür punktet das Magerquark-Eis mit rund 10 Gramm Eiweiß und 88 Kalorien pro Portion.
Bei der Zubereitung ist es wichtig, dass tiefgekühlte Früchte verwendet werden, denn nur so wird eine "eisige" Konsistenz erreicht. Welche Sorte man unter den Magerquark mixt, ist dabei völlig egal – erlaubt ist, was schmeckt! Verfeinert werden kann das Magerquark-Eis zusätzlich mit einem Schuss Honig, Zitronensaft oder aromatischem Basilikum.
Magerquark-Eis selber machen
Die Zutaten:
- 150 g Magerquark
- 150 g TK-Früchte (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Honig
Die Zubereitung:
- Magerquark, Früchte und Honig in einen leistungsfähigen Mixer geben und gut durchrühren lassen.
- Das fertige Magerquark-Eis sofort verzehren.
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