Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 500 kcal

Rezepte unter 600 kcal

Rezepte über 600 kcal

1.864 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Kartoffelpüree mit Salat Rezept

Kartoffelpüree mit Salat

25 Min.

45 Min.

241 kcal

Ratatouille Rezept

20 Min.

40 Min.

169 kcal

Kartoffelpüree mit Spinat Rezept

Kartoffelpüree mit Spinat

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Selleriegemüse mit Kürbis Rezept

Selleriegemüse mit Kürbis

30 Min.

45 Min.

301 kcal

Rucolasalat mit Kapernäpfeln und Champignons Rezept

Rucolasalat mit Kapernäpfeln und Champignons

25 Min.

25 Min.

268 kcal

Rotkrautsuppe mit Rindfleischstreifen Rezept

Rotkrautsuppe mit Rindfleischstreifen

30 Min.

50 Min.

423 kcal

Avocado-Spargel-Salat mit Croutons, Tomaten und Thymian Rezept

Avocado-Spargel-Salat mit Croutons, Tomaten und Thymian

25 Min.

50 Min.

293 kcal

Gegrillte Kalbsleber Rezept

Gegrillte Kalbsleber

15 Min.

21 Min.

284 kcal

Kalbsfilet mit Erdbeeren Rezept

Kalbsfilet mit Erdbeeren

20 Min.

28 Min.

285 kcal

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art Rezept

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

60 Min.

60 Min.

380 kcal

Fisch mit Gemüse gratiniert Rezept

Fisch mit Gemüse gratiniert

20 Min.

40 Min.

398 kcal

Paprikasuppe mit Polenta-Feta-Knödeln Rezept

Paprikasuppe mit Polenta-Feta-Knödeln

40 Min.

55 Min.

578 kcal

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok Rezept

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok

20 Min.

90 Min.

362 kcal

Gedämpfter Kokos-Kürbis Rezept

Gedämpfter Kokos-Kürbis

20 Min.

45 Min.

321 kcal

Apfel-Müsli und Orangen-Milch Rezept

Apfel-Müsli und Orangen-Milch

25 Min.

25 Min.

782 kcal

Hähnchen in Buttersauche mit Knoblauch und Rosmarin Rezept

Hähnchen in Buttersauche mit Knoblauch und Rosmarin

20 Min.

80 Min.

356 kcal

Fruchtquark mit Sanddorn als Brotaufstrich Rezept

Fruchtquark mit Sanddorn als Brotaufstrich

15 Min.

15 Min.

161 kcal

Forelle mit Gemüse in Folie Rezept

Forelle mit Gemüse in Folie

60 Min.

60 Min.

304 kcal

Mediterranes Gemüse Rezept

Mediterranes Gemüse

60 Min.

60 Min.

296 kcal

Sandwich mit Thunfisch Rezept

Sandwich mit Thunfisch

15 Min.

15 Min.

660 kcal

Apfel-Sauerkraut mit Perlhuhn Rezept

Apfel-Sauerkraut mit Perlhuhn

35 Min.

35 Min.

Quarkcreme mit Trauben Rezept

Quarkcreme mit Trauben

35 Min.

35 Min.

423 kcal

Mini-Quiches mit Gemüse Rezept

Mini-Quiches mit Gemüse

90 Min.

90 Min.

416 kcal

Feldsalat mit Pute Rezept

Feldsalat mit Pute

30 Min.

30 Min.

Gemüse mit Dip Rezept

Gemüse mit Dip

25 Min.

25 Min.

291 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

30 Min.

30 Min.

318 kcal

Singapur-Fischcurry Rezept

Singapur-Fischcurry

30 Min.

30 Min.

407 kcal

Putenbrust mit Thunfischsauce Rezept

Putenbrust mit Thunfischsauce

45 Min.

85 Min.

550 kcal

Gefüllte Auberginen mit Tomatensauce Rezept

Gefüllte Auberginen mit Tomatensauce

40 Min.

90 Min.

339 kcal

Omelette mit Brokkoli Rezept

Omelette mit Brokkoli

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Gebratene Sesam-Kohlrabi Rezept

Gebratene Sesam-Kohlrabi

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Spargelsalat mit Ei Rezept

Spargelsalat mit Ei

35 Min.

60 Min.

208 kcal

Steckrübensuppe mit Orange Rezept

Steckrübensuppe mit Orange

20 Min.

45 Min.

272 kcal

Stachelbeerchutney mit Tomaten Rezept

Stachelbeerchutney mit Tomaten

30 Min.

45 Min.

121 kcal

Rote-Bete aus dem Ofen mit Apfelschaum Rezept

Rote-Bete aus dem Ofen mit Apfelschaum

25 Min.

85 Min.

Einfache vegetarische Gemüsesuppe Rezept

Einfache vegetarische Gemüsesuppe

Mit Pesto und Parmesan serviert

35 Min.

35 Min.

204 kcal

Rinderschmorbraten Rezept

Rinderschmorbraten

220 Min.

220 Min.

605 kcal

Fisch mit Kartoffelschuppen Rezept

Fisch mit Kartoffelschuppen

25 Min.

25 Min.

405 kcal

Fischfilets mit Kartoffelhaube Rezept

Fischfilets mit Kartoffelhaube

25 Min.

25 Min.

405 kcal

Scharfe Reiswickel mit Mango und grünem Salat Rezept

Scharfe Reiswickel mit Mango und grünem Salat

70 Min.

70 Min.

Gemüse-Chili Rezept

30 Min.

80 Min.

522 kcal

Cashew-Kartoffeln Rezept

Cashew-Kartoffeln

40 Min.

70 Min.

430 kcal

Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

15 Min.

15 Min.

157 kcal

Backfisch im Teigmantel Rezept

Backfisch im Teigmantel

15 Min.

35 Min.

285 kcal

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch Rezept

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch

20 Min.

25 Min.

266 kcal

Hähnchen-Shrimpssalat Rezept

Hähnchen-Shrimpssalat

30 Min.

43 Min.

312 kcal

Tabouleh mit Tomaten und Minze Rezept

Tabouleh mit Tomaten und Minze

70 Min.

70 Min.

345 kcal

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben Rezept

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben

20 Min.

20 Min.

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!