Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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1.811 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Kartoffelmoussenocken Rezept

Kartoffelmoussenocken

165 Min.

165 Min.

319 kcal

Gemüse mit Quark Rezept

Gemüse mit Quark

30 Min.

30 Min.

257 kcal

Tortilla mit Paprika und Mojo Rezept

Tortilla mit Paprika und Mojo

60 Min.

60 Min.

667 kcal

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen Rezept

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen

80 Min.

80 Min.

312 kcal

Fruchtiger Radicchiosalat Rezept

Fruchtiger Radicchiosalat

40 Min.

45 Min.

295 kcal

Mandelkuchen Rezept

70 Min.

70 Min.

274 kcal

Kartoffelgratin mit Zuckerschoten und Joghurt Rezept

Kartoffelgratin mit Zuckerschoten und Joghurt

35 Min.

35 Min.

399 kcal

Couscous mit Gemüse Rezept

Couscous mit Gemüse

25 Min.

25 Min.

613 kcal

Zwiebeln mit Hackfleischfüllung Rezept

Zwiebeln mit Hackfleischfüllung

70 Min.

70 Min.

358 kcal

Milchreis mit Beerenkompott Rezept

Milchreis mit Beerenkompott

75 Min.

75 Min.

328 kcal

Zwetschgendatschi mit Streuseln Rezept

Zwetschgendatschi mit Streuseln

120 Min.

120 Min.

5588 kcal

Pochiertes Rinderfilet mit Gemüse und Rosmarin und Kartoffel-Kräuter-Soufflé Rezept

Pochiertes Rinderfilet mit Gemüse und Rosmarin und Kartoffel-Kräuter-Soufflé

60 Min.

60 Min.

1017 kcal

Honigcreme mit Himbeeren Rezept

Honigcreme mit Himbeeren

335 Min.

335 Min.

466 kcal

Bohnentopf mit Steinpilzen und Tomaten Rezept

Bohnentopf mit Steinpilzen und Tomaten

105 Min.

825 Min.

169 kcal

Fisch-Kohlrouladen Rezept

Fisch-Kohlrouladen

50 Min.

50 Min.

332 kcal

Lauwarmer Linsensalat Rezept

Lauwarmer Linsensalat

50 Min.

50 Min.

399 kcal

Mandel-Kirschkuchen Rezept

Mandel-Kirschkuchen

35 Min.

85 Min.

6053 kcal

Vollkornsandwich mit Tomaten, Käse und Sprossen Rezept

Vollkornsandwich mit Tomaten, Käse und Sprossen

15 Min.

15 Min.

Thailändisches Hähnchensalat Rezept

Thailändisches Hähnchensalat

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Dicke Bohnen-Apfel-Salat Rezept

Dicke Bohnen-Apfel-Salat

25 Min.

25 Min.

527 kcal

Pilz-Kartoffel-Eintopf Rezept

Pilz-Kartoffel-Eintopf

30 Min.

50 Min.

313 kcal

Seelachs mit Gemüse Rezept

Seelachs mit Gemüse

45 Min.

70 Min.

410 kcal

Lachsforelle auf Blattspinat Rezept

Lachsforelle auf Blattspinat

50 Min.

50 Min.

509 kcal

Lachs aus Asturien mit Schinkenwürfeln Rezept

Lachs aus Asturien mit Schinkenwürfeln

30 Min.

30 Min.

538 kcal

Meeresfrüchte-Gemüseauflauf Rezept

Meeresfrüchte-Gemüseauflauf

45 Min.

45 Min.

325 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln

35 Min.

35 Min.

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan Rezept

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan

45 Min.

45 Min.

277 kcal

Gemüse-Kokossuppe mit Mango Rezept

Gemüse-Kokossuppe mit Mango

20 Min.

40 Min.

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen Rezept

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe

25 Min.

50 Min.

276 kcal

Feigen-Käsekuchen mit Himbeeren Rezept

Feigen-Käsekuchen mit Himbeeren

35 Min.

185 Min.

432 kcal

Kartoffelsuppe mit Aprikosen und Pinienkernen (vegan) Rezept

Kartoffelsuppe mit Aprikosen und Pinienkernen (vegan)

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen Rezept

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen

30 Min.

30 Min.

551 kcal

Sandwich mit Thunfisch Rezept

Sandwich mit Thunfisch

15 Min.

15 Min.

660 kcal

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art Rezept

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

60 Min.

60 Min.

380 kcal

Mediterranes Gemüse Rezept

Mediterranes Gemüse

60 Min.

60 Min.

296 kcal

Quark mit Beeren und Mohn Rezept

Quark mit Beeren und Mohn

15 Min.

15 Min.

260 kcal

Rucolasalat mit Apfelwürfeln Rezept

Rucolasalat mit Apfelwürfeln

20 Min.

20 Min.

345 kcal

Stachelbeerchutney mit Tomaten Rezept

Stachelbeerchutney mit Tomaten

30 Min.

45 Min.

121 kcal

Steckrübensuppe mit Orange Rezept

Steckrübensuppe mit Orange

20 Min.

45 Min.

272 kcal

Cashew-Kartoffeln Rezept

Cashew-Kartoffeln

40 Min.

70 Min.

430 kcal

Scharfes Hähnchen mit Tortillachips Rezept

Scharfes Hähnchen mit Tortillachips

25 Min.

25 Min.

502 kcal

Mit Currygemüse gebackener Kabeljau Rezept

Mit Currygemüse gebackener Kabeljau

25 Min.

25 Min.

470 kcal

Schellfisch mit Brokkoli Rezept

Schellfisch mit Brokkoli

50 Min.

50 Min.

326 kcal

Seeteufel mit grünen Spargelstangen Rezept

Seeteufel mit grünen Spargelstangen

40 Min.

55 Min.

452 kcal

Backfisch im Teigmantel Rezept

Backfisch im Teigmantel

15 Min.

35 Min.

285 kcal

Paprikasuppe mit Polenta-Feta-Knödeln Rezept

Paprikasuppe mit Polenta-Feta-Knödeln

40 Min.

55 Min.

578 kcal

Rote-Bete aus dem Ofen mit Apfelschaum Rezept

Rote-Bete aus dem Ofen mit Apfelschaum

25 Min.

85 Min.

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!