Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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1.747 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Salatteller mit Lachs Rezept

Salatteller mit Lachs

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50 Min.

260 Min.

291 kcal

72

Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce Rezept

Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce

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30 Min.

30 Min.

170 kcal

96

Orangen-Heilbutt mit Rucola Rezept

Orangen-Heilbutt mit Rucola

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20 Min.

30 Min.

Rotkrautsuppe mit Rindfleischstreifen Rezept

Rotkrautsuppe mit Rindfleischstreifen

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30 Min.

50 Min.

423 kcal

95

Birnen mit Portwein-Käse-Creme Rezept

Birnen mit Portwein-Käse-Creme

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15 Min.

15 Min.

267 kcal

73

Stör- und Lachsmousse mit Kaviar Rezept

Stör- und Lachsmousse mit Kaviar

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20 Min.

110 Min.

Süßes Sushi aus Milchreis, dazu kandierter Ingwer Rezept

Süßes Sushi aus Milchreis, dazu kandierter Ingwer

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40 Min.

100 Min.

288 kcal

71

Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

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15 Min.

15 Min.

157 kcal

97

Radieschen-Obatzter mit Vollkornbrot Rezept

Radieschen-Obatzter mit Vollkornbrot

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30 Min.

30 Min.

496 kcal

86

Couscousalat mit Kirschtomaten und Gurke Rezept

Couscousalat mit Kirschtomaten und Gurke

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30 Min.

40 Min.

364 kcal

95

Joghurt-Zucchinicreme Rezept

Joghurt-Zucchinicreme

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30 Min.

30 Min.

833 kcal

92

Entenbrust mit Rucolasalat Rezept

Entenbrust mit Rucolasalat

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30 Min.

110 Min.

540 kcal

90

Rucolasalat mit Filetsteaks Rezept

Rucolasalat mit Filetsteaks

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35 Min.

35 Min.

369 kcal

87

Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce Rezept

Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce

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45 Min.

93 Min.

Kräuter-Spätzle Rezept

Kräuter-Spätzle

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25 Min.

25 Min.

348 kcal

79

Haferbrei mit Aprikosen Rezept

Haferbrei mit Aprikosen

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40 Min.

40 Min.

Salat mit Entenleber und Orangenfilets Rezept

Salat mit Entenleber und Orangenfilets

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30 Min.

30 Min.

257 kcal

92

Low-Carb-Hähnchenbrust auf Safransauce Rezept

Low-Carb-Hähnchenbrust auf Safransauce

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50 Min.

60 Min.

424 kcal

83

Safrangarnelen mit Tomatensauce Rezept

Safrangarnelen mit Tomatensauce

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30 Min.

50 Min.

198 kcal

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Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!