Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 500 kcal

Rezepte unter 600 kcal

Rezepte über 600 kcal

1.747 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Rucolasalat mit Thunfisch und gebackenen Tomaten Rezept

Rucolasalat mit Thunfisch und gebackenen Tomaten

(0)

30 Min.

30 Min.

Zitronen-Gemüse-Reis mit Fleischstreifen Rezept

Zitronen-Gemüse-Reis mit Fleischstreifen

(0)

30 Min.

40 Min.

459 kcal

88

Rührei mit Tomaten Rezept

Rührei mit Tomaten

(0)

10 Min.

10 Min.

241 kcal

95

Überbackene Zanderfilets Rezept

Überbackene Zanderfilets

(0)

50 Min.

50 Min.

Reis mit Bohnen und Tofu Rezept

Reis mit Bohnen und Tofu

(0)

35 Min.

35 Min.

371 kcal

76

Räucherlachs auf Blinis Rezept

Räucherlachs auf Blinis

(0)

40 Min.

40 Min.

479 kcal

73

Rucolacremesuppe Rezept

Rucolacremesuppe

(0)

40 Min.

40 Min.

233 kcal

85

Maultaschen mit Gemüse Rezept

Maultaschen mit Gemüse

(0)

20 Min.

20 Min.

Blattsalat mit Croutons Rezept

Blattsalat mit Croutons

(0)

25 Min.

25 Min.

381 kcal

88

Zitronen-Schnitzel Rezept

Zitronen-Schnitzel

(0)

85 Min.

85 Min.

Panierte Hähnchenbrust mit Radicchio Rezept

Panierte Hähnchenbrust mit Radicchio

(0)

35 Min.

35 Min.

603 kcal

85

Geflügelgeschnetzeltes Rezept

Geflügelgeschnetzeltes

(0)

20 Min.

60 Min.

297 kcal

97

Hähnchen-Gemüseeintopf Rezept

Hähnchen-Gemüseeintopf

(0)

30 Min.

55 Min.

363 kcal

97

Wachsweiche Eier auf Kohlrabigemüse Rezept

Wachsweiche Eier auf Kohlrabigemüse

(0)

20 Min.

35 Min.

244 kcal

84

Coucous mit verschiedenem Gemüse Rezept

Coucous mit verschiedenem Gemüse

(0)

25 Min.

45 Min.

219 kcal

95

Scharfe Fischsuppe mit Kokos Rezept

Scharfe Fischsuppe mit Kokos

(0)

25 Min.

55 Min.

393 kcal

94

Rübstielgemüse Rezept

Rübstielgemüse

(0)

20 Min.

45 Min.

Tomaten mit Füllung Rezept

Tomaten mit Füllung

(0)

25 Min.

55 Min.

327 kcal

75

Bärlauch-Spinat-Salat Rezept

Bärlauch-Spinat-Salat

(0)

20 Min.

30 Min.

199 kcal

98

Putenschnitzel mit Füllung Rezept

Putenschnitzel mit Füllung

(0)

40 Min.

40 Min.

493 kcal

73

Zitronenkuchen nach italienischer Art Rezept

Zitronenkuchen nach italienischer Art

(0)

30 Min.

110 Min.

325 kcal

48

Rucolasalat mit Kapernäpfeln und Champignons Rezept

Rucolasalat mit Kapernäpfeln und Champignons

(0)

25 Min.

25 Min.

268 kcal

93

Fisch mit Gemüse gratiniert Rezept

Fisch mit Gemüse gratiniert

(0)

20 Min.

40 Min.

398 kcal

93

Paprikasuppe mit Polenta-Feta-Knödeln Rezept

Paprikasuppe mit Polenta-Feta-Knödeln

(0)

40 Min.

55 Min.

578 kcal

79

Gedämpfter Kokos-Kürbis Rezept

Gedämpfter Kokos-Kürbis

(0)

20 Min.

45 Min.

321 kcal

85

Fruchtquark mit Sanddorn als Brotaufstrich Rezept

Fruchtquark mit Sanddorn als Brotaufstrich

(0)

15 Min.

15 Min.

161 kcal

75

Mediterranes Gemüse Rezept

Mediterranes Gemüse

(0)

60 Min.

60 Min.

296 kcal

89

Sandwich mit Thunfisch Rezept

Sandwich mit Thunfisch

(0)

15 Min.

15 Min.

660 kcal

88

Quarkcreme mit Trauben Rezept

Quarkcreme mit Trauben

(0)

35 Min.

35 Min.

423 kcal

76

Feldsalat mit Pute Rezept

Feldsalat mit Pute

(0)

30 Min.

30 Min.

Putenbrust mit Thunfischsauce Rezept

Putenbrust mit Thunfischsauce

(0)

45 Min.

85 Min.

550 kcal

79

Spargelsalat mit Ei Rezept

Spargelsalat mit Ei

(0)

35 Min.

60 Min.

208 kcal

76

Stachelbeerchutney mit Tomaten Rezept

Stachelbeerchutney mit Tomaten

(0)

30 Min.

45 Min.

121 kcal

65

Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini Rezept

Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini

(0)

40 Min.

80 Min.

333 kcal

100

Einfache vegetarische Gemüsesuppe Rezept

Einfache vegetarische Gemüsesuppe

Mit Pesto und Parmesan serviert

(0)

35 Min.

35 Min.

204 kcal

92

Rinderschmorbraten Rezept

Rinderschmorbraten

(0)

220 Min.

220 Min.

605 kcal

82

Fisch mit Kartoffelschuppen Rezept

Fisch mit Kartoffelschuppen

(0)

25 Min.

25 Min.

405 kcal

85

Fischfilets mit Kartoffelhaube Rezept

Fischfilets mit Kartoffelhaube

(0)

25 Min.

25 Min.

405 kcal

85

Cashew-Kartoffeln Rezept

Cashew-Kartoffeln

(0)

40 Min.

70 Min.

430 kcal

97

Backfisch im Teigmantel Rezept

Backfisch im Teigmantel

(0)

15 Min.

35 Min.

285 kcal

71

Hähnchen-Shrimpssalat Rezept

Hähnchen-Shrimpssalat

(0)

30 Min.

43 Min.

312 kcal

85

Kartoffelmoussenocken Rezept

Kartoffelmoussenocken

(0)

165 Min.

165 Min.

319 kcal

92

Gemüse mit Quark Rezept

Gemüse mit Quark

(0)

30 Min.

30 Min.

257 kcal

94

Gebratene Entenbrust auf Rucola Rezept

Gebratene Entenbrust auf Rucola

(0)

40 Min.

100 Min.

540 kcal

92

Tortilla mit Paprika und Mojo Rezept

Tortilla mit Paprika und Mojo

(0)

60 Min.

60 Min.

667 kcal

98

Seeteufel mit grünen Spargelstangen Rezept

Seeteufel mit grünen Spargelstangen

(0)

40 Min.

55 Min.

452 kcal

82

Rucolasalat mit Apfelwürfeln Rezept

Rucolasalat mit Apfelwürfeln

(0)

20 Min.

20 Min.

345 kcal

83

Mandelkuchen Rezept

(0)

70 Min.

70 Min.

274 kcal

43

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!