Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 500 kcal

Rezepte unter 600 kcal

Rezepte über 600 kcal

1.747 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Kofpsalat mit Gemüse und Steakstreifen Rezept

Kofpsalat mit Gemüse und Steakstreifen

(0)

25 Min.

25 Min.

230 kcal

91

Nudeltaschen nach chinesischer Art Rezept

Nudeltaschen nach chinesischer Art

(0)

45 Min.

75 Min.

Gebratener Seelachs mit Gurkengemüse Rezept

Gebratener Seelachs mit Gurkengemüse

(0)

20 Min.

20 Min.

348 kcal

76

Toastie-Sandwich mit Ei, Schinken und Tomaten Rezept

Toastie-Sandwich mit Ei, Schinken und Tomaten

(0)

15 Min.

19 Min.

Grapefruit-Orangen-Shake Rezept

Grapefruit-Orangen-Shake

(0)

10 Min.

10 Min.

140 kcal

84

Pasta mit Hähnchenfleisch Rezept

Pasta mit Hähnchenfleisch

(0)

30 Min.

50 Min.

578 kcal

86

Mango-Curry-Salat mit Hühnchen Rezept

Mango-Curry-Salat mit Hühnchen

(0)

25 Min.

25 Min.

376 kcal

72

Zwetschgendatschi mit Streuseln Rezept

Zwetschgendatschi mit Streuseln

(0)

120 Min.

120 Min.

5588 kcal

42

Würziges Kräuterschnitzel mit Kapern und Tomaten Rezept

Würziges Kräuterschnitzel mit Kapern und Tomaten

(0)

45 Min.

45 Min.

373 kcal

76

Curry-Sellerie-Suppe mit geräucherter Gänsebrust Rezept

Curry-Sellerie-Suppe mit geräucherter Gänsebrust

(0)

45 Min.

45 Min.

487 kcal

84

Rindereintopf mit Orange und Ingwer Rezept

Rindereintopf mit Orange und Ingwer

(0)

105 Min.

105 Min.

513 kcal

92

Pilz-Kartoffel-Eintopf Rezept

Pilz-Kartoffel-Eintopf

(0)

30 Min.

50 Min.

313 kcal

79

Steckrübensuppe mit Orange Rezept

Steckrübensuppe mit Orange

(0)

20 Min.

45 Min.

272 kcal

87

Lachsstreifen in Bärlauchsuppe Rezept

Lachsstreifen in Bärlauchsuppe

(0)

15 Min.

25 Min.

277 kcal

83

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

330 kcal

90

Hähnchenspieß mit Nektarinensoße Rezept

Hähnchenspieß mit Nektarinensoße

(0)

45 Min.

165 Min.

335 kcal

96

Thai-Hähnchensuppe Rezept

Thai-Hähnchensuppe

(0)

45 Min.

45 Min.

Kokoscreme Rezept

mit pochierten Kumquats in Orangenlikör

(0)

40 Min.

280 Min.

684 kcal

63

Quark mit Früchten Rezept

Quark mit Früchten

(0)

20 Min.

20 Min.

2006 kcal

75

Geschmortes Gemüse Rezept

Geschmortes Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

137 kcal

100

Paprika mit Linsenfüllung Rezept

Paprika mit Linsenfüllung

(0)

70 Min.

720 Min.

310 kcal

96

Kohlrabi mit Gemüsesalatfüllung Rezept

Kohlrabi mit Gemüsesalatfüllung

(0)

50 Min.

50 Min.

251 kcal

99

Tomaten mit Panzanella Rezept

Tomaten mit Panzanella

(0)

80 Min.

80 Min.

271 kcal

88

Gebackene Kräuterkartoffeln nach französischer Art Rezept

Gebackene Kräuterkartoffeln nach französischer Art

(0)

55 Min.

55 Min.

349 kcal

99

Schnitzel von der Pute mit Kartoffelpüree und Zwiebel-Apfel-Sauce Rezept

Schnitzel von der Pute mit Kartoffelpüree und Zwiebel-Apfel-Sauce

(0)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

79

Roter Blattsalat mit Putenbrustaufschnitt, Feige und Birne Rezept

Roter Blattsalat mit Putenbrustaufschnitt, Feige und Birne

(0)

20 Min.

20 Min.

656 kcal

85

Friséesalat mt Erdbeeren und Käse Rezept

Friséesalat mt Erdbeeren und Käse

(0)

20 Min.

20 Min.

265 kcal

100

Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe

(0)

25 Min.

50 Min.

276 kcal

97

Feigen-Käsekuchen mit Himbeeren Rezept

Smart snacken

Feigen-Käsekuchen mit Himbeeren

(0)

35 Min.

185 Min.

432 kcal

70

Vegetarischer Erbsentopf Rezept

Vegetarischer Erbsentopf

(0)

40 Min.

820 Min.

227 kcal

100

Kartoffel-Eier-Salat Rezept

Kartoffel-Eier-Salat

(0)

50 Min.

50 Min.

307 kcal

84

Überbackener Gemüseeintopf Rezept

Überbackener Gemüseeintopf

(0)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

88

Kartoffelgratin mit Zuckerschoten und Joghurt Rezept

Kartoffelgratin mit Zuckerschoten und Joghurt

(0)

35 Min.

35 Min.

399 kcal

79

Zuckerschoten-Kartoffel-Gratin Rezept

Zuckerschoten-Kartoffel-Gratin

(0)

50 Min.

50 Min.

399 kcal

79

Frikassee mit Curry-Vanille-Sauce Rezept

Frikassee mit Curry-Vanille-Sauce

(0)

40 Min.

65 Min.

634 kcal

71

Fruchtige Hähnchenpfanne mit Zuckerschoten Rezept

Fruchtige Hähnchenpfanne mit Zuckerschoten

(0)

20 Min.

20 Min.

505 kcal

79

Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen Rezept

Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen

(0)

30 Min.

510 Min.

348 kcal

95

Scharfe Meeresfrüchte mit Paprika aus dem Wok Rezept

Scharfe Meeresfrüchte mit Paprika aus dem Wok

(0)

30 Min.

30 Min.

233 kcal

93

Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

(0)

15 Min.

15 Min.

353 kcal

100

Schweinefilet mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Schweinefilet mit Gemüse aus dem Wok

(0)

25 Min.

25 Min.

281 kcal

82

Spitzkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Minze Rezept

Spitzkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Minze

(0)

45 Min.

45 Min.

Entenbrust mit Kürbis-Paprika-Gemüse aus dem Wok Rezept

Entenbrust mit Kürbis-Paprika-Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

30 Min.

Mini Gemüsequiche Rezept

Mini Gemüsequiche

(0)

50 Min.

160 Min.

618 kcal

85

Kartoffel-Zwiebel-Tarte Rezept

Kartoffel-Zwiebel-Tarte

(0)

60 Min.

60 Min.

254 kcal

81

Mini-Quiches mit Gemüse Rezept

Mini-Quiches mit Gemüse

(0)

90 Min.

90 Min.

416 kcal

83

Sülze von Bodenseefischen und Krebsen Rezept

Sülze von Bodenseefischen und Krebsen

(0)

60 Min.

540 Min.

Lamm mit Spargel und Joghurtsauce Rezept

Lamm mit Spargel und Joghurtsauce

(0)

50 Min.

50 Min.

480 kcal

82

Nudeln mit Hähnchen und Salbei Rezept

Nudeln mit Hähnchen und Salbei

(0)

25 Min.

25 Min.

606 kcal

73

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!