Reis mit Früchten

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Reis mit Früchten
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g Reis
1 EL Zucker
½ Vanilleschote
Für die Fruchtspieße
1 große Birne
1 kleine Dose Pfirsiche in Spalten
1 Zitronensaft
Außerdem
250 g Erdbeeren
Minze zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeerePfirsichReisZuckerVanilleschoteBirne
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Den Reis in reichlich Wasser mit Zucker und Vanilleschote weich kochen. Die Pfirsiche abtropfen, den Saft auffangen. Die Pfirsichspalten, halbieren. Die Birne waschen, vierteln, entkernen und in 1-1,5 cm dicke Scheiben schneiden, mit Zitronensaft beträufeln.

2.

Pfirsiche und Birnen abwechselnd auf Spießchen stecken. Die Erdbeeren putzen, das Grün entfernen und zusammen mit dem Pfirsichsaft pürieren. Den Reis gut abtropfen und in Schälchen füllen. Das Püree über den Reis verteilen, mit den Spießchen und Minze garniert servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
4.88889
(9)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

93
Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept
Figurbewusst genießen
4.96
(25)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92
Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi Rezept

40 Min.

90 Min.

396 kcal

95
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1576 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund