Top 30 Kochbuch

Supergesunde Lebensmittel

Rezepte ausgewählt von:

Iris Lange-Fricke

Platz 1:

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(61)

1 h

leicht

471 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Ofenkartoffeln mit Brokkoli Rezept

Platz 1

Veganer Sattmacher

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(61)

60 Min.

60 Min.

471 kcal

100

Romanesco-Kohlrabi-Ragout Rezept

Platz 2

Feine Gemüseküche

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

45 Min.

534 kcal

100

Quinoa-Gemüse-Bowl Rezept

Platz 3

Clean Eating für Gäste

Quinoa-Gemüse-Bowl

mit Erdnuss-Dip

(25)

35 Min.

35 Min.

339 kcal

100

Infused water mit Gurke Rezept

Platz 4

Erfrischend und leicht

Infused water mit Gurke

(3)

5 Min.

65 Min.

13 kcal

100

Ingwer-Shots Rezept

Platz 5

Erfrischender Vitamin-Kick

(10)

15 Min.

15 Min.

19 kcal

100

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept

Platz 6

Smart frühstücken

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel

(15)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

99

Marokkanischer Spinatsalat Rezept

Platz 7

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

98

Haferflockenbrot Rezept

Platz 8

Gesundes Grundrezept

Haferflockenbrot

(12)

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

98

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam Rezept

Platz 9

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(7)

25 Min.

25 Min.

668 kcal

97

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl Rezept

Platz 10

Smart frühstücken

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

(14)

5 Min.

10 Min.

344 kcal

96

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken Rezept

Platz 11

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(19)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

95

Blumenkohl-Reis-Pilaw Rezept

Platz 12

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

95

Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept

Platz 13

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94

Sommerlicher Zoodle-Salat Rezept

Platz 14

Erfrischend und leicht

Sommerlicher Zoodle-Salat

(25)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

93

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel Rezept

Platz 15

Gesunder Feierabend

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

(21)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

92

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen Rezept

Platz 16

Kurbelt den Stoffwechsel an

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen

(15)

30 Min.

30 Min.

521 kcal

92

Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept

Platz 17

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(25)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa Rezept

Platz 18

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

(9)

45 Min.

45 Min.

354 kcal

92

Eingelegte Bratheringe Rezept

Platz 19

Gesunder Feierabend

Eingelegte Bratheringe

mit Zwiebelringen

(2)

50 Min.

1530 Min.

338 kcal

92

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept

Platz 20

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(21)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech Rezept

Platz 21

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(28)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

89

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing Rezept

Platz 22

Figurbewusst genießen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

(5)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

89

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing Rezept

Platz 23

Veganer Sattmacher

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

(8)

45 Min.

45 Min.

376 kcal

88

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa Rezept

Platz 24

Low Carb und Eiweißreich

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

(8)

20 Min.

20 Min.

524 kcal

86

Buddha-Bowl Rezept

Platz 25

Regional & saisonal

mit Gerstengraupen

(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85

Avocado mit Mandelkruste Rezept

Platz 26

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(12)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

83

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl Rezept

Platz 27

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

(6)

60 Min.

60 Min.

851 kcal

82

Kaki-Skyr-Trifle Rezept

Platz 28

Gut für die Haut

Kaki-Skyr-Trifle

(4)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

79

Quarkkeulchen mit Himbeersauce Rezept

Platz 29

Smarter Klassiker

Quarkkeulchen mit Himbeersauce

(5)

60 Min.

60 Min.

284 kcal

76

Brombeer-Quark-Tartelettes Rezept

Platz 30

Regional & saisonal

Brombeer-Quark-Tartelettes

(6)

25 Min.

95 Min.

369 kcal

70

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