Top 30 Kochbuch

Gesunde Fette: unsere Lieblingsrezepte

Rezepte ausgewählt von:

Isabelle Spranger

Platz 1:

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(56)

1 h

leicht

471 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Ofenkartoffeln mit Brokkoli Rezept

Platz 1

Veganer Sattmacher

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(56)

60 Min.

60 Min.

471 kcal

100

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi Rezept

Platz 2

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

(15)

15 Min.

15 Min.

299 kcal

100

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept

Platz 3

Smart frühstücken

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel

(13)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

99

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse Rezept

Platz 4

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(17)

25 Min.

25 Min.

563 kcal

98

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto Rezept

Platz 5

Klassiker mal anders

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto

(5)

25 Min.

25 Min.

721 kcal

98

Kartoffeln auf griechische Art Rezept

Platz 6

Klassiker für Vegetarier

Kartoffeln auf griechische Art

mit Rosmarin und Schafskäse

(15)

35 Min.

45 Min.

368 kcal

97

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam Rezept

Platz 7

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(5)

25 Min.

25 Min.

668 kcal

97

Geschmorte Makrele mit Paprika Rezept

Platz 8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

(2)

45 Min.

60 Min.

386 kcal

96

Brot mit Avocado und Ei Rezept

Platz 9

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

(7)

25 Min.

25 Min.

325 kcal

96

Lachs-Spinat-Pasta Rezept

Platz 10

Entzündungslindernd

Lachs-Spinat-Pasta

(29)

20 Min.

20 Min.

612 kcal

95

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini Rezept

Platz 11

Low Carb ohne Fleisch

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini

(39)

35 Min.

35 Min.

522 kcal

95

Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto Rezept

Platz 12

Schlank und vegan

Möhren-Tagliatelle mit Avocado-Pesto

(12)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

95

Hafer-Bowl Rezept

Platz 13

Eiweißreich und vegetarisch

(10)

35 Min.

35 Min.

548 kcal

94

Superfood-Brot Rezept

Platz 14

Backen nach Clean Eating

(5)

20 Min.

230 Min.

144 kcal

94

Sommerlicher Zoodle-Salat Rezept

Platz 15

Erfrischend und leicht

Sommerlicher Zoodle-Salat

(25)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

93

Mousse au Chocolat mit Banane Rezept

Platz 16

Clever naschen

Mousse au Chocolat mit Banane

(10)

5 Min.

5 Min.

338 kcal

92

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola Rezept

Platz 17

Besonders eiweißreich

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola

(9)

15 Min.

15 Min.

581 kcal

92

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot Rezept

Platz 18

Enthält viele gute Fette

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot

(8)

35 Min.

35 Min.

461 kcal

92

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf Rezept

Platz 19

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf

(29)

25 Min.

25 Min.

294 kcal

92

Orangen-Lachs mit Nussreis Rezept

Platz 20

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

92

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept

Platz 21

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(17)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90

Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln Rezept

Platz 22

Smart frühstücken

Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln

(13)

20 Min.

720 Min.

229 kcal

90

Poké Bowl Rezept

Platz 23

Protein-Power am Abend

(14)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

90

Chia-Pudding mit Leinöl Rezept

Platz 24

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Leinöl

(7)

20 Min.

760 Min.

200 kcal

90

Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce Rezept

Platz 25

Kochen für Kinder

Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce

(12)

30 Min.

40 Min.

339 kcal

90

Pellkartoffeln mit Quark Rezept

Platz 26

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

(11)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

89

Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse Rezept

Platz 27

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

55 Min.

55 Min.

643 kcal

88

Rucolasalat mit Oliven-Crostini Rezept

Platz 28

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

(3)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

84

Avocado mit Mandelkruste Rezept

Platz 29

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(11)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

83

Früchtequark mit Leinöl Rezept

Platz 30

Smart frühstücken

Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

(12)

5 Min.

5 Min.

349 kcal

80

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