Top 30 Kochbuch

Frühstücks-Genuss bei Schuppenflechte

Rezepte ausgewählt von:
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Melonen-Erdbeer-Smoothie
Platz 1:

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

5
(10)
15 min
mittel
245 kcal
Zum Rezept

Wer unter einer Schuppenflechte leidet, kennt Symptome wie juckende, rote Hautflecken, die sich silbrig schuppen, nur zu gut. Um den Körper optimal zu unterstützen, empfehlen sich entzündungshemmende Lebensmittel für eine Ernährung bei Schuppenflechte. 

Testen Sie doch mal eines unserer Schuppenflechte-Frühstücks-Rezepte. Nach individueller Verträglichkeit können Sie Milchprodukte auch durch pflanzliche Alternativen austauschen.

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Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie Rezept
Platz 1
Ideal nach dem Sport
Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie
5
(10)

15 Min.

15 Min.

245 kcal

100
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Platz 2
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(14)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept
Platz 3
Backen nach Clean Eating
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot
5
(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98
Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept
Platz 4
Smart frühstücken
Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl
5
(8)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

97
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Platz 5
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
5
(12)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Porridge mit Winterobst Rezept
Platz 6
Regional & saisonal
Porridge mit Winterobst
4.94737
(19)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96
Sauerteigbrot mit Walnüssen Rezept
Platz 7
Besonders bekömmlich
Sauerteigbrot mit Walnüssen
5
(18)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

96
Apfel-Majoran-Brote Rezept
Platz 8
Smart snacken
Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

5
(6)

30 Min.

60 Min.

229 kcal

96
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept
Platz 9
5-Zutaten-Küche
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich
4.875
(16)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96
Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken Rezept
Platz 10
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken
5
(12)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

95
Vollkorn-Pfannkuchen Rezept
Platz 11
Backen mit Vollkorn
Vollkorn-Pfannkuchen
4.555555
(9)

45 Min.

60 Min.

124 kcal

94
Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie Rezept
Platz 12
Entzündungslindernd
Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie
5
(15)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

93
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept
Platz 13
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen
5
(19)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92
Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept
Platz 14
Snacks für Kinder
Heidelbeer-Joghurt-Shake
5
(17)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

92
Pilz-Omelett mit Tomaten Rezept
Platz 15
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Pilz-Omelett mit Tomaten
5
(3)

20 Min.

20 Min.

328 kcal

92
Baked Oats ohne Banane Rezept
Platz 16
Ohne raffinierten Zucker
Baked Oats ohne Banane
5
(11)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

90
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Platz 17
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(12)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

90
Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat Rezept
Platz 18
Clean Eating to go
Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat
4.923075
(13)

25 Min.

25 Min.

458 kcal

90
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Platz 19
Gesundes Grundrezept
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen
5
(14)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Platz 20
Smart frühstücken
Hüttenkäse mit Obst
5
(14)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Vanillejoghurt mit Aprikosen Rezept
Platz 21
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Vanillejoghurt mit Aprikosen
5
(15)

15 Min.

15 Min.

145 kcal

83
Vollkornbrot mit Walnussaufstrich Rezept
Platz 22
Smart frühstücken
Vollkornbrot mit Walnussaufstrich
5
(6)

10 Min.

10 Min.

330 kcal

83
Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos Rezept
Platz 23
Smart frühstücken
Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos
5
(8)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

82
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept
Platz 24
Regional & saisonal
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus
5
(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81
Honig-Skyr mit Nüssen Rezept
Platz 25
Low Carb und Eiweißreich
Honig-Skyr mit Nüssen
4.94737
(19)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

79
Kürbisbrot Rezept
Platz 26
Backen mit Vollkorn
Kürbisbrot
5
(8)

25 Min.

85 Min.

162 kcal

79
Exotischer Früchtequark Rezept
Platz 27
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Exotischer Früchtequark
5
(5)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

79
Golden Milk Rezept
Platz 28
Seelenwärmer
Golden Milk
5
(16)

5 Min.

8 Min.

213 kcal

78
Kheer Rezept
Platz 29
Seelenwärmer
Kheer

Indischer Milchreis

5
(13)

10 Min.

50 Min.

323 kcal

74
Karottensaft Rezept
Platz 30
Gut für die Haut
Karottensaft

nach Dr. Johanna Budwig

4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

165 kcal
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