Top 30 Kochbuch

Frühstücks-Genuss bei Schuppenflechte

Rezepte ausgewählt von:

Kheer in einer Schale

Karottensaft

Melonen-Erdbeer-Smoothie

Grüner Smoothie mit Kefir

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

Grüner Smoothie mit Kefir

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

Porridge mit Winterobst

Sauerteigbrot mit Walnüssen

Apfel-Majoran-Brote

Platz 1:

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

(10)

15 min

mittel

245 kcal

Wer unter einer Schuppenflechte leidet, kennt Symptome wie juckende, rote Hautflecken, die sich silbrig schuppen, nur zu gut. Um den Körper optimal zu unterstützen, empfehlen sich entzündungshemmende Lebensmittel für eine Ernährung bei Schuppenflechte.

Testen Sie doch mal eines unserer Schuppenflechte-Frühstücks-Rezepte. Nach individueller Verträglichkeit können Sie Milchprodukte auch durch pflanzliche Alternativen austauschen.

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Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie Rezept

Platz 1

Ideal nach dem Sport

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

(10)

15 Min.

15 Min.

245 kcal

100

Grüner Smoothie mit Kefir Rezept

Platz 2

Bauchschmeichler

Grüner Smoothie mit Kefir

(15)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept

Platz 3

Backen nach Clean Eating

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept

Platz 4

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

97

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept

Platz 5

Enthält viele gute Fette

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

(13)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97

Porridge mit Winterobst Rezept

Platz 6

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(18)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96

Sauerteigbrot mit Walnüssen Rezept

Platz 7

Besonders bekömmlich

Sauerteigbrot mit Walnüssen

(19)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

96

Apfel-Majoran-Brote Rezept

Platz 8

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

(6)

30 Min.

60 Min.

229 kcal

96

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept

Platz 9

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(17)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken Rezept

Platz 10

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(16)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

95

Vollkorn-Pfannkuchen Rezept

Platz 11

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Pfannkuchen

(10)

45 Min.

60 Min.

124 kcal

94

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie Rezept

Platz 12

Entzündungslindernd

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

(16)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

93

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept

Platz 13

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(21)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92

Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept

Platz 14

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

(21)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

92

Pilz-Omelett mit Tomaten Rezept

Platz 15

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Pilz-Omelett mit Tomaten

(3)

20 Min.

20 Min.

328 kcal

92

Baked Oats ohne Banane Rezept

Platz 16

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

(12)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

90

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept

Platz 17

Smart frühstücken

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

(13)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

90

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat Rezept

Platz 18

Clean Eating to go

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

(14)

25 Min.

25 Min.

458 kcal

90

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept

Platz 19

Gesundes Grundrezept

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

(15)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87

Hüttenkäse mit Obst Rezept

Platz 20

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

(17)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86

Vanillejoghurt mit Aprikosen Rezept

Platz 21

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Vanillejoghurt mit Aprikosen

(15)

15 Min.

15 Min.

145 kcal

83

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich Rezept

Platz 22

Smart frühstücken

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

(6)

10 Min.

10 Min.

330 kcal

83

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos Rezept

Platz 23

Smart frühstücken

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

(8)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

82

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept

Platz 24

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81

Honig-Skyr mit Nüssen Rezept

Platz 25

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

(20)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

79

Kürbisbrot Grundrezept Rezept

Platz 26

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot Grundrezept

(9)

25 Min.

85 Min.

162 kcal

79

Exotischer Früchtequark Rezept

Platz 27

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(6)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

79

Golden Milk Rezept

Platz 28

Seelenwärmer

(16)

5 Min.

8 Min.

213 kcal

78

Kheer Rezept

Platz 29

Seelenwärmer

Indischer Milchreis

(15)

10 Min.

50 Min.

323 kcal

74

Karottensaft Rezept

Platz 30

Gut für die Haut

nach Dr. Johanna Budwig

(2)

10 Min.

10 Min.

165 kcal

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