Top 30 Kochbuch

Smarte Mittelmeerdiät-Abendessen

Rezepte ausgewählt von:

Iris Lange-Fricke

Fischsuppe mit Gemüse in grauer Schale

Platz 1:

Fischsuppe mit Gemüse

(12)

35 min

leicht

215 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Fischsuppe mit Gemüse Rezept

Platz 1

Bauchschmeichler

Fischsuppe mit Gemüse

(12)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

99

Bunte Gemüsepfanne Rezept

Platz 2

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(32)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

99

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept

Platz 3

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

(38)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98

Überbackenes Gemüse (Low Carb) Rezept

Platz 4

Low Carb ohne Fleisch

Überbackenes Gemüse (Low Carb)

(4)

45 Min.

60 Min.

232 kcal

98

Gebratenes Kabeljaufilet Rezept

Platz 5

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

97

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust Rezept

Platz 6

Saisonale Küche

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

(5)

40 Min.

40 Min.

500 kcal

97

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept

Platz 7

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(22)

10 Min.

10 Min.

234 kcal

97

Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept

Platz 8

Low Carb ohne Fleisch

Paprikapfanne mit Schafskäse

(11)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

96

Mediterrane Garnelenpfanne Rezept

Platz 9

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(43)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

96

Gefüllte Rondini Rezept

Platz 10

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

(4)

25 Min.

60 Min.

385 kcal

96

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat Rezept

Platz 11

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat

(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

95

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust Rezept

Platz 12

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(13)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

95

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip Rezept

Platz 13

Eiweißreich und vegetarisch

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

(18)

10 Min.

40 Min.

478 kcal

95

Gratinierter Ratatouille aus dem Ofen Rezept

Platz 14

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierter Ratatouille aus dem Ofen

(26)

50 Min.

70 Min.

149 kcal

95

Low Carb Auberginen-Pizza Rezept

Platz 15

Low Carb ohne Fleisch

Low Carb Auberginen-Pizza

(15)

30 Min.

35 Min.

442 kcal

93

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs Rezept

Platz 16

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

(13)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

93

Rondini mit Ricotta gefüllt Rezept

Platz 17

Low Carb ohne Fleisch

Rondini mit Ricotta gefüllt

(1)

35 Min.

65 Min.

416 kcal

93

Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept

Platz 18

Klassiker mal anders

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

(2)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92

Schnelle Fischpfanne Rezept

Platz 19

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(8)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92

Hähnchen-Tomaten-Auflauf Rezept

Platz 20

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

(15)

45 Min.

45 Min.

446 kcal

92

Einfacher Fenchelsalat Rezept

Platz 21

Feine Gemüseküche

Einfacher Fenchelsalat

(2)

50 Min.

50 Min.

354 kcal

92

Tomaten-Zucchini-Auflauf Rezept

Platz 22

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

90

Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven Rezept

Platz 23

Seelenwärmer

Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven

(7)

30 Min.

30 Min.

393 kcal

88

Kräuter-Frittata Rezept

Platz 24

Eiweißreich und vegetarisch

Kräuter-Frittata

(1)

30 Min.

30 Min.

409 kcal

87

Lachs alla puttanesca Rezept

Platz 25

Clean Eating für Gäste

Lachs alla puttanesca

(11)

35 Min.

35 Min.

488 kcal

87

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken Rezept

Platz 26

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

(3)

20 Min.

70 Min.

258 kcal

87

Tomaten-Paprikasalat Rezept

Platz 27

Unterstützt die Abwehrkräfte

Tomaten-Paprikasalat

(6)

20 Min.

40 Min.

482 kcal

87

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien Rezept

Platz 28

Low Carb Dinner

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

(27)

15 Min.

30 Min.

232 kcal

86

Lauchfrittata Rezept

Platz 29

Schnelles Low-Carb-Rezept

(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86

Fenchelsalat mit Grapefruit Rezept

Platz 30

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(6)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

84

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