Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.085 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Feldsalat mit Fenchel und Avocado

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20 Min.

147 kcal

100

Gurkensalat mit Hering

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25 Min.

30 Min.

578 kcal

Spinattarte mit Ziegenkäse

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20 Min.

175 Min.

585 kcal

Brotkranz mit Sonnenblumen-und Kürbiskernen

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30 Min.

135 Min.

866 kcal

Folienkartoffeln mit Joghurtbutter

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70 Min.

Weißkrautsalat

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80 Min.

290 kcal

Kürbiskern-Fischstäbchen mit Salat

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45 Min.

550 kcal

Lachs im Filoteigmantel mit Granatapfelkernen

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30 Min.

50 Min.

479 kcal

Pappardelle mit Käse und Birne

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25 Min.

750 kcal

Gedünstete Birnen mit Käse

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25 Min.

390 kcal

Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce

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45 Min.

93 Min.

Bresola mit Blauschimmelkäse-Soße

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30 Min.

331 kcal

Kohlrabi-Möhren-Suppe

mit Grünkern

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20 Min.

50 Min.

Lammkarree mit Kruste

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50 Min.

420 kcal

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

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30 Min.

441 kcal

Frischkäse mit Paprika auf Brot

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10 Min.

279 kcal

Nudeln mit Stängelkohl

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15 Min.

30 Min.

570 kcal

Tagliatelle mit Zwiebeln, Spinat und Kräutern

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30 Min.

460 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Klößchen

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110 Min.

667 kcal

Stockfisch mit getrockneten Früchten

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30 Min.

2935 Min.

774 kcal

Radicchio-Brunnenkresse-Salat

mit Bries

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30 Min.

120 Min.

314 kcal

Cocktail mit Champagner und Granatapfel

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10 Min.

Putenbrust in Radicchio-Weißweinsauce

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25 Min.

426 kcal

Pasta mit grünem Pesto

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25 Min.

40 Min.

934 kcal

Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen

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30 Min.

370 kcal

Bohneneintopf ohne Fleisch

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100 Min.

820 Min.

644 kcal

Kalbsbraten mit Pinienkernen auf brasilianische Art

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15 Min.

60 Min.

Gorgonzola-Torte mit Walnüssen

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40 Min.

412 kcal

Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten

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20 Min.

750 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.