Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.082 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Knoblauch-SPinat mit Pinienkernen

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30 Min.

254 kcal

Lamm-Gemüsegratin

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90 Min.

Überbackene Spargel-Pfannkuchenröllchen

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75 Min.

573 kcal

Pasta mit Spinat und Ricotta

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35 Min.

642 kcal

Gegrillte Scholle mit Spinat

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50 Min.

359 kcal

Gewürzreis mit Fisch

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40 Min.

557 kcal

Limettencreme

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180 Min.

448 kcal

Pikante Brötchen

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195 Min.

117 kcal

Gebratene Kartoffel-Sonnenblumentaler

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60 Min.

404 kcal

Camembert-Apfel-Salat mit Lauch

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25 Min.

513 kcal

Artischocken mit Basilikumfüllung

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50 Min.

334 kcal

100

Pasta mit mediterranem Gemüse

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25 Min.

645 kcal

Mangoldkuchen

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135 Min.

2630 kcal

Vollkornnudeln mit Wirsing

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30 Min.

Rinderfilet mit Sauerkirschen

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210 Min.

366 kcal

Tagliatelle mit Zwiebeln, Spinat und Kräutern

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30 Min.

460 kcal

Nougatwürfel

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90 Min.

58 kcal

Würzige Möhrencremesuppe

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20 Min.

295 kcal

Mango-Cremetorte

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260 Min.

4170 kcal

Lauch-Apfel-Quiche

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50 Min.

1251 kcal

Zitronenkaninchen

(0)

50 Min.

729 kcal

Wirsing-Sprossen-Strudel und Granatapfelnachtisch mit Sprossen

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65 Min.

105 Min.

755 kcal

Schokotörtchen

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25 Min.

40 Min.

711 kcal

Polenta mit Artischocken

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45 Min.

90 Min.

653 kcal

Schokoküchlein

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35 Min.

50 Min.

255 kcal

Warmer Kohlsalat

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30 Min.

50 Min.

368 kcal

Schokoladenküchlein

(0)

60 Min.

85 Min.

Schokoküchlein

(0)

25 Min.

45 Min.

713 kcal

Seelachs mit Gemüse

(0)

45 Min.

70 Min.

410 kcal

Fruchtiger Joghurtdip

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15 Min.

180 kcal

Mediterranes Kastenbrot

(0)

45 Min.

105 Min.

3496 kcal

Tajine mit Lamm und Couscous

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30 Min.

90 Min.

719 kcal

Nudeln mit Fisch

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25 Min.

859 kcal

Kürbissalat mit Aubergine und Käse

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30 Min.

65 Min.

313 kcal

Vegane Gemüsetarte mit Pinienkernen

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30 Min.

60 Min.

1553 kcal

Nudelpfanne mit Tomaten

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30 Min.

Hackfleisch-Feta-Braten im Filomantel mit Zitronensauce

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75 Min.

1083 kcal

Bandnudeln mit gebratenem Hähnchen und Kerbel-Kresse-Sauce

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40 Min.

667 kcal

Wirsingröllchen

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50 Min.

391 kcal

Mediterraner Nudelsalat

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30 Min.

485 kcal

Erdbeer-Spargelsalat

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10 Min.

135 kcal

Kartoffeln und Sellerie mit Buttersauce

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35 Min.

797 kcal

Gemüsetopf mit Sonnenblumenkernen

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50 Min.

382 kcal

Hackfleisch-Möhrenfrikadellen mit Salat

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35 Min.

Feldsalat mit gebratenen Champignons

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20 Min.

180 kcal

Zitronenkaninchen mit Kartoffeln

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65 Min.

812 kcal

Kohlrabi mit Weizenschrotfüllung

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55 Min.

775 Min.

Kürbisrisotto

(0)

45 Min.

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.