Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(7)

45 Min.

406 kcal

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen

(7)

35 Min.

80 Min.

460 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

266 kcal

9,7

Pilz-Mozzarella-Quiche mit Pinienkernen

(6)

40 Min.

80 Min.

184 kcal

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

20 Min.

334 kcal

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

10 Min.

Gesunder Feierabend

Kürbispuffer

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

50 Min.

473 kcal

8,2

35 Min.

242 kcal

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

20 Min.

50 Min.

572 kcal

Kürbissuppe mit Pastinake und Käse

Low Carb ohne Fleisch

15 Min.

55 Min.

371 kcal

8,9

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen

Zum Mitnehmen

Orangensalat mit Granatapfelkernen

30 Min.

50 Min.

700 kcal

8,7

Veganer Reisauflauf mit Pilzen

20 Min.

182 kcal

6,9

25 Min.

55 Min.

485 kcal

Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades)

Regionale Küche

30 Min.

105 Min.

458 kcal

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

30 Min.

60 Min.

493 kcal

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

7,2

Ofengemüse

25 Min.

55 Min.

202 kcal

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

Gegrillter Auberginensalat mit Granatapfel und Minze

45 Min.

734 kcal

8,3

Grüner Spargel mit Parmesan

30 Min.

60 Min.

199 kcal

8,3

20 Min.

215 kcal

Gratinierter Spitzkohl

35 Min.

303 kcal

Bohnen mit Schinken umwickelt

Smart snacken

20 Min.

28 Min.

245 kcal

8,6

Granola

Auberginen-Zucchini-Lasagne

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

8,2

Klassiker für Vegetarier

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

30 Min.

110 Min.

654 kcal

9,0

Clever naschen

Gurkenrouladen mit Mandarine und Pinienkernen

40 Min.

516 kcal

7,2

30 Min.

91 kcal

Quinoa mit Butternusskürbis

Wassermelone mit Pecorino

15 Min.

40 Min.

410 kcal

10,0

Vegetarisch für Genießer

Couscousalat mit Pinienkernen und Tomaten

25 Min.

585 kcal

9,6

Spaghetti in würziger Kräutersauce

20 Min.

50 Min.

357 kcal

8,2

20 Min.

974 kcal

9,0

Kürbiscremesuppe

Spaghetti mit grünem Pesto

35 Min.

Schnelle Single-Küche

20 Min.

784 kcal

9,6

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

20 Min.

55 Min.

227 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

Seelachsfilet mit Zucchini und Pinienkernen

20 Min.

50 Min.

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

20 Min.

45 Min.

390 kcal

9,7

Meal-Prep-Gericht

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

60 Min.

120 Min.

459 kcal

8,5

50 Min.

505 kcal

Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen

Smarte Hausmannskost

Zwetschgen-Crumble mit Pinienkernen

30 Min.

60 Min.

299 kcal

9,3

30 Min.

60 Min.

808 kcal

5,4

Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

469 kcal

Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Apfel-Fenchel-Salat mit Käse und Granatapfelkernen

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

Speck-Zucchini-Röllchen mit Feta-Füllung

20 Min.

30 Min.

317 kcal