Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.085 Kerne Rezepte von EAT SMARTER
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Grüne Gazpacho mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
5
(14)

15 Min.

15 Min.

356 kcal

98
Auberginen mit Granatapfelkernen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

99
Açaí-Bowl mit frischen Beeren Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(11)

15 Min.

15 Min.

411 kcal

90
Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl Rezept

45 Min.

45 Min.

185 kcal

92
Kürbis-Orangen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(7)

45 Min.

45 Min.

282 kcal

88
Kürbispuffer Rezept
Gesunder Feierabend
5
(6)

50 Min.

50 Min.

473 kcal

82
Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen Rezept

35 Min.

35 Min.

242 kcal

92
Gebratener Chicorée Rezept
Besonders kalorienarm

mit Honig und Pinienkernen

5
(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

79
Kürbissuppe mit Pastinake und Käse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(5)

15 Min.

55 Min.

371 kcal

89
Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen Rezept

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

72
Gratinierter Spitzkohl Rezept

35 Min.

35 Min.

303 kcal

79
Veganer Reisauflauf mit Pilzen Rezept

25 Min.

55 Min.

485 kcal

79
Kartoffel-Apfel-Suppe Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

20 Min.

35 Min.

501 kcal

87
Warmer Linsensalat mit Feta Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(4)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen Rezept

30 Min.

50 Min.

700 kcal

87
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Saisonale Küche
5
(3)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades) Rezept

30 Min.

105 Min.

458 kcal

92
Ofengemüse Rezept

25 Min.

55 Min.

202 kcal

92
Grüner Spargel mit Parmesan Rezept

20 Min.

20 Min.

215 kcal

79
Bohnen mit Schinken umwickelt Rezept

20 Min.

28 Min.

245 kcal

86
Pasta mit Mangold, Pinienkernen und Gorgonzola Rezept

20 Min.

35 Min.

886 kcal

79
Granola mit Cranberries Rezept

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

82
Chicorée-Radieschensalat Rezept

20 Min.

20 Min.

150 kcal

92
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen Rezept
Paprika mit Grünkern-Möhren-Füllung Rezept

40 Min.

100 Min.

383 kcal

85
Zwetschgen-Crumble mit Pinienkernen Rezept

30 Min.

60 Min.

808 kcal

54
Bohnen-Birnen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sonnenblumenkernen

5
(2)

40 Min.

70 Min.

236 kcal

90
Zitronen-Pasta mit Basilikum und Pinienkernen Rezept

20 Min.

20 Min.

516 kcal

86
Spaghetti in würziger Kräutersauce Rezept

20 Min.

20 Min.

974 kcal

90
Spaghetti mit grünem Pesto Rezept
Schnelle Single-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

784 kcal

96
Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis Rezept

20 Min.

55 Min.

Glasierte Karotten mit Pinienkernen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(2)

25 Min.

25 Min.

194 kcal

79
Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen Rezept

30 Min.

60 Min.

299 kcal

93
Frischkornbrei mit Obst Rezept

20 Min.

620 Min.

418 kcal

87
Bulgursalat Rezept
Veganer Sattmacher

mit Mandeln & Pinienkernen

5
(2)

20 Min.

50 Min.

676 kcal

94
Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

90
Überbackenes Fischfilet Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

30 Min.

40 Min.

591 kcal

89
Kartoffel-Rucolasalat Rezept

45 Min.

45 Min.

288 kcal

100
Brot mit Erdnussbutter Rezept

7 Min.

7 Min.

593 kcal

79
Gemischte Körner-Brötchen Rezept

50 Min.

190 Min.

2688 kcal

72
Lasagne mit Spinat und Pinienkernen Rezept

35 Min.

70 Min.

575 kcal

84
Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen Rezept

45 Min.

45 Min.

312 kcal

79
Orientalischer Linsen-Granatapfel-Salat Rezept

30 Min.

100 Min.

393 kcal

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Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.

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