Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.082 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Gurkensalat mit Hering

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25 Min.

30 Min.

578 kcal

Zucchini-Salat italienisch

mit Möhre

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25 Min.

183 kcal

Brötchen mit Ricottacreme

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10 Min.

Sonnenblumenkernkugeln

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40 Min.

Erdnusskugeln

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50 Min.

Aprikosensnack

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5 Min.

198 kcal

Nudeln mit Stängelkohl

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15 Min.

30 Min.

570 kcal

Rotes Pesto

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15 Min.

1613 kcal

Petersilien-Haselnuss-Pesto

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15 Min.

2120 kcal

Nusspesto

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20 Min.

52 Min.

946 kcal

Veganer Kartoffel-Bohnensalat

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15 Min.

45 Min.

306 kcal

Fenchelpasta mit Pinienkernen und Käse

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15 Min.

35 Min.

691 kcal

Hirse mit Brennnesseln und Käse

(0)

30 Min.

60 Min.

498 kcal

Nudelsalat mit Pesto

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25 Min.

37 Min.

911 kcal

Bratäpfel

(0)

10 Min.

20 Min.

2141 kcal

Fruchtiger Bohnensalat

(0)

30 Min.

38 Min.

321 kcal

Risotto mit Rucola

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15 Min.

40 Min.

733 kcal

Limettengranita

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15 Min.

285 Min.

208 kcal

Apfel mit Granatapfelkernen

(0)

15 Min.

145 kcal

Joghurtdrink mit Granatapfel

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5 Min.

72 kcal

Zuckerschotensalat

(0)

15 Min.

277 kcal

Sonnenblumenbrot

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25 Min.

55 Min.

2463 kcal

Spinatsalat

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20 Min.

37 Min.

293 kcal

Kartoffel-Ziegenkäse-Terrine mit Pinienkernen

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240 Min.

717 kcal

Schokoparfait mit Kirschen

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40 Min.

400 Min.

666 kcal

Nudeln mit Gemüse

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25 Min.

32 Min.

516 kcal

Rote Bete Salat mit Käse

(0)

20 Min.

60 Min.

322 kcal

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

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15 Min.

157 kcal

Selbst gemachtes Sonnenblumenbrot

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35 Min.

155 Min.

3687 kcal

Mit Ziegenkäse gefüllt Pilze

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25 Min.

45 Min.

335 kcal

Broccoliquiches

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30 Min.

120 Min.

607 kcal

Tatar mit Tomaten

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20 Min.

328 kcal

Nudelsalat

(0)

30 Min.

47 Min.

657 kcal

Kürbis-Nudeln mit Zwiebeln

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35 Min.

47 Min.

643 kcal

Kürbis-Käsespätzle

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45 Min.

85 Min.

786 kcal

Makronen mit Pinienkernen

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30 Min.

45 Min.

40 kcal

Vollkornbrötchen

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15 Min.

40 Min.

201 kcal

Kürbiscreme

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120 Min.

840 Min.

282 kcal

Fruchtiger Geflügel-Reissalat

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50 Min.

728 kcal

Kartoffelpüree mit Fenchel

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25 Min.

55 Min.

415 kcal

Gorgonzola-Bärlauch-Creme mit Pinienkernen

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20 Min.

801 kcal

Gemüsesalat mit Frisée

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20 Min.

429 kcal

Pistaziencremeeis

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195 Min.

685 kcal

Hähnchen mit Curry und Früchten

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20 Min.

45 Min.

600 kcal

Rucolasalat mit Apfelwürfeln

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20 Min.

345 kcal

Spinat-Gnocchi

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75 Min.

510 kcal

Sonnenblumenbrot

(0)

40 Min.

190 Min.

2711 kcal

Pfirsichkonfitüre mit Pinienkernen

(0)

25 Min.

897 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.