Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Körnerbrote

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60 Min.

170 Min.

2093 kcal

Kohlsalat mit Topinambur

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35 Min.

70 Min.

310 kcal

Kürbis-Karamellcreme

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25 Min.

290 Min.

Kürbis-Pistazien-Suppe mit Zitronengras

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40 Min.

60 Min.

Kürbis-Spinat-Salat

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30 Min.

50 Min.

317 kcal

Kürbiskernöl-Flan mit Kürbisstückchen

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30 Min.

270 Min.

Lauchtarte mit Camembert, Hähnchen und Pinienkernen

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60 Min.

115 Min.

Limonenpasta mit Gemüse und Pilzen

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25 Min.

40 Min.

553 kcal

Mandel-Schokotorte

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210 Min.

5960 kcal

Mandelkuchen

(0)

30 Min.

70 Min.

6465 kcal

Mandeln-Pinienkernplätzchen

(0)

45 Min.

70 kcal

Mango-Cremetorte

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260 Min.

4170 kcal

Marokko-Orangen

(0)

30 Min.

Marokkanischer Milchreis

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40 Min.

382 kcal

Milchreis mit Kirschen

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25 Min.

537 kcal

Mit Ricotta gefüllte Auberginenröllchen

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35 Min.

55 Min.

Mousse au Chocolat mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

210 Min.

Nuss-Karamell-Schnitten

(0)

40 Min.

116 kcal

Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln

(0)

40 Min.

760 Min.

564 kcal

Pak Choi mit Pinienkernen

(0)

25 Min.

265 kcal

Pflaumen-Crumble mit Pinienkernen

(0)

45 Min.

643 kcal

Pfirsichkonfitüre mit Pinienkernen

(0)

25 Min.

897 kcal

Pikante Brötchen

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195 Min.

117 kcal

Pinienseufzer

(0)

25 Min.

26 kcal

Pinienkerntarte

mit Pfirsichen

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45 Min.

100 Min.

313 kcal

Pistaziencremeeis

(0)

195 Min.

685 kcal

Pizza mit Oliven, Spinat, Cashew-Käse und Marinarasoße (glutenfrei)

(0)

45 Min.

80 Min.

692 kcal

Pizza nach marokkanischer Art mit Hackfleisch und Pinienkernen

(0)

45 Min.

150 Min.

594 kcal

Pochierte Weißwein-Birnen mit Gorgonzola

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40 Min.

47 Min.

Polenta mit Artischocken

(0)

45 Min.

90 Min.

653 kcal

Radicchio mit Pinienkernen und Radieschen

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20 Min.

251 kcal

Rehhackfleisch mit Zucchinimantel und Rotkraut

(0)

50 Min.

145 Min.

593 kcal

Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze

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25 Min.

50 Min.

556 kcal

Rinderfilet mit Radicchio und Kumquats

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50 Min.

323 kcal

Rinderfilet mit Sauerkirschen

(0)

210 Min.

366 kcal

Ringelblumenpesto

(0)

10 Min.

Romanasalat mit Putenbrust, Möhre und Pinienkernen

(0)

25 Min.

196 kcal

Roggernbrot mit Kernen

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195 Min.

4400 kcal

Rote Bete-Salat mit Früchten

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20 Min.

70 Min.

246 kcal

Rote Bete Salat mit Käse

(0)

20 Min.

60 Min.

322 kcal

Rote-Bete-Salat mit Orangen und Radicchio

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25 Min.

40 Min.

Rucola-Avocadosalat

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25 Min.

272 kcal

Rucolasalat mit Apfelwürfeln

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20 Min.

345 kcal

Salat aus Kräutern, Austernpilzen und Kürbiskernen

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30 Min.

268 kcal

Salat mit Kürbis, feinen Rindfleischstreifen und Brunnenkresse

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25 Min.

35 Min.

362 kcal

Salat mit zweierlei Dressings

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30 Min.

460 kcal

Salat mit Walnüssen

(0)

20 Min.

274 kcal

Salatblätter mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.