Ernährung

Wenn sich jemand gesund ernähren will, was ist Ihr bester Tipp?
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Soll ich kontrolliert essen oder haben Regeln gar keinen Sinn?
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Fitmacher-Rezepte
Fitmacher-Rezepte
Gesunder Genuss im schnelllebigen Alltag – kein Problem mit den Fitmacher-Rezepten von EAT SMARTER.
Den Appetit zügeln – so klappt's
Den Appetit zügeln – so klappt's
Mit ein paar Tricks können Sie ganz einfach Ihren Appetit zügeln.
Ostersüßigkeiten: Naschen ohne Reue
Ostersüßigkeiten: Naschen ohne Reue
Ostersüßigkeiten: EAT SMARTER gibt Tipps, wie Kinder zu Ostern ohne Reue naschen
Alkaline-Diät: Was steckt hinter der Promi-Diät?
Alkaline-Diät: Was steckt hinter der Promi-Diät?
Alkaline-Diät: Mithilfe einer Ernährungsumstellung auf alkalische Lebensmittel sollen nicht nur die Pfunde purzeln, sondern auch Krankheiten verhindert werden.
Vitamine – Energielieferanten des Körpers
Vitamine – Energielieferanten des Körpers
Der menschliche Organismus benötigt Vitamine für überlebenswichtige Funktionen. Der Körper kann sie aber nur in geringen Mengen selber herstellen.
Folsäure-Mangel: Die meisten nehmen zu wenig Folsäure zu sich
Folsäure-Mangel: Die meisten nehmen zu wenig Folsäure zu sich
Folsäure-Mangel ist in Deutschland weit verbreitet, wird aber wegen seiner unspezifischen Symptome wie Müdigkeit und Konzentrationsschwäche selten erkannt.
Mit der Vitamintabelle zu gesunder Ernährung
Mit der Vitamintabelle zu gesunder Ernährung
Anhand einer Vitamintabelle ist es möglich, sich einen Überblick über den eigenen Bedarf an Vitaminen und mögliche Mangelerscheinungen zu verschaffen.
Pasta und Co – das sind kohlenhydratreiche Lebensmittel
Pasta und Co – das sind kohlenhydratreiche Lebensmittel
Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind der Treibstoff für Sportler – Fehlen sie im Ernährungsplan ist kaum Leistung möglich.
So hoch ist Ihr Kohlenhydrate-Bedarf
So hoch ist Ihr Kohlenhydrate-Bedarf
Kohlenhydrate gelten als Powernährstoff für Muskeln und Gehirn. Die tägliche Zufuhrmenge hängt vom Alter und der körperlichen und geisteigen Belastung ab.
Kohlenhydrate abends – sinnvoll oder nicht?
Kohlenhydrate abends – sinnvoll oder nicht?
Abendbrot – allein im Wort stecken Kohlenhydrate. Doch sollte man lieber darauf verzichten? Low Carb-Befürworter sagen ja, doch haben sie Recht?
Slow Food: Nachhaltig und bewusst essen!
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Slow Food setzt auf eine bewusste und qualitativ hochwertige Ernährung.
TCM-Ernährung dreht sich um Yin und Yang
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Die wichtigsten Grundlagen der TCM-Ernährung.
Trennkost-Tabellen für vielfältige Kombinationsmöglichkeiten
Trennkost-Tabellen für vielfältige Kombinationsmöglichkeiten
Die Trennkost-Tabelle enthält drei Spalten mit Lebensmitteln, von denen nur eine Spalte beliebig kombinierbar ist - mit schmackhaften Ergebnissen.
DASH-Diät: Ein Beginner's Guide
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Alles was Sie wissen müssen!
Vollwertkost: Vorreiter der gesunden Ernährung
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Das wichtigste in Kürze
Anthroposophische Ernährung: übersinnliche Nahrungstipps?
Anthroposophische Ernährung: übersinnliche Nahrungstipps?
Anthroposophische Ernährung ist Teil der Lehre der Anthroposophie. Sie zeichnet sich durch hochwertige Nahrung aus biologischem Anbau aus.
Traumgewicht durch kalorienarme Ernährung
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Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen
Ernährung bei Durchfall
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Das sollte auf den Speiseplan
Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz
Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz
Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz kann das Fortschreiten der Krankheit verzögern und den Gang zur Dialysetherapie aufschieben. Und so geht's!
Die richtige Ernährung bei Osteoporose
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Knochen stärken mit der richtigen Ernährung
Ernährung und Schilddrüsenüberfunktion – Jod spielt die Schlüsselrolle
Ernährung und Schilddrüsenüberfunktion – Jod spielt die Schlüsselrolle
Die Jodversorgung in Deutschland ist heute deutlich besser als früher. Dennoch hat fast jeder 10. eine latente oder symptomatische Schilddrüsenüberfunktion. EAT SMARTER erklärt, was Ihnen hilft, wenn Sie betroffen sind!
Die Mangold-Saison startet
Die Mangold-Saison startet
Bis zum 18. Jahrhundert stand Mangold hoch im Kurs. Doch dann bahnte sich Spinat den Weg auf unsere Teller und Mangold war lange Zeit abgeschrieben – bis jetzt! Das würzige Gemüse ist zurück!
Super leicht: Ketchup selber machen
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So funktioniert's!
Gesund zunehmen: So klappt es!
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Hilfreiche Tipps, um gesund zuzunehmen
Mood Food: Essen Sie sich glücklich!
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Mood Food – EAT SMARTER zeigt Ihnen, welche Lebensmittel richtig gute Laune machen!
Sushi selber machen
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Tipps und Tricks
Die große Kalorientabelle Brot und Backwaren
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Was hat weniger Kalorien: Schwarzbrot oder Baguette? Die große EAT SMARTER Kalorientabelle Brot und Backwaren verrät es Ihnen.
Gesund essen ohne Verzicht!
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Gesund essen und trotzdem voller Genuss – EAT SMARTER erklärt, wie es geht.
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