Keine gesündere Alternative zu Kartoffelchips

Beliebte Snacks im Kaloriencheck

Türkisches Essen lässt uns im Urlaub das Wasser im Mund zusammenlaufen. Aber zuviel davon und schon wächst das Hüftgold. EAT SMARTER verrät Ihnen die 5 größten Kalorienfallen.

Zucker steckt nicht nur in Süßigkeiten und Kuchen. Er versteckt sich gut getarnt im Supermarktregal auch in Fertigprodukten wie Ketchup, Pizza, Müsli und Co. – und dies nicht zu knapp....

Über den Genuss von Alkohol werden ganz schön viele Kalorien zugeführt – und dann hat man noch nicht mal was gegessen.

Ob wir es wollen oder nicht: Bei unseren Essgewohnheiten tappen wir häufiger mal in eine Kalorienfalle. Doch sie lassen sich leicht umgehen. EAT SMARTER verrät, wo sich die Dickmacher verstecken.

Die große Kalorientabelle Getränke: EAT SMARTER enttarnt die heimlichen Dickmacher und sagt, welche Getränke wenig Kalorien enthalten.

Im Coffee Shop lauern diverse Kalorienfallen. EAT SMARTER zeigt, worauf Sie beim Coffee to go achten sollten!

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

So viele Kalorien hat Ihr Lieblings-Eis: EAT SMARTER macht den Kalorien-Check und präsentiert die Kalorientabelle für Eis.

Kalorientabelle McDonald's: welche Burger sind die schlimmsten Dickmacher? Und was darf man im Fast-Food-Lokal ohne schlechtes Gewissen essen?

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.

EAT SMARTER verrät, wie Sie die klassischen Dickmacher-Situationen clever umgehen!

Sie klingen richtig gesund und haben viele Fans. Doch falsch eingekauft oder zubereitet wird aus ihnen ein Dickmacher. Versteckter Zucker, Zusatzkalorien, Fette - auf den zweiten Blick sind Sushi, Smoothie & Co. plötzlich manchmal gar nicht mehr so leicht. EAT SMARTER sagt, worauf Sie achten müssen und verrät die besten Rezepte zum Selbermachen.

Kalorien-Check Oktoberfest? Wie viele Kalorien stecken in den beliebtesten Snacks vom Oktoberfest? EAT SMARTER hat den Test gemacht.

Sie sollte Verbraucher vor Zuckerbomben und Fettfallen warnen, doch die Lebensmittelindustrie wehrte sich dagegen: Im Juni wurde die Lebensmittelampel im europäischen Parlament abgelehnt. Stattdessen erfahren die Verbraucher jetzt über die GDA-Liste, wie viel Zucker, Salz oder Fett in den Lebensmitteln steckt.

In vielen Kantinen kommt noch immer regelmäßig der fettige Dreiklang aus Schnitzel, Pommes und Currywurst auf den Mittagstisch. Aber was soll man tun, wenn Kollegen jeden Tag in die Kantine pilgern? EAT SMARTER gibt Tipps, wie Sie mit einfachen Mitteln mehr Abwechslung und Gesundheit selbst in den Kantinen-Speiseplan bringen.

Schnell einen Snickers an der Supermarktkasse, ein Stück Schokolade zum Kaffee oder eine Tüte Weingummi vor dem Fernseher - das kann ja nicht so schlimm sein. Der Schokoriegel war nur klein und mit Weingummi nascht man doch figurbewusst... Ein dicker Irrtum!

Kalorientabelle Alkohol: Wie viele Kalorien stecken eigentlich in Bier, Wein, Sekt & Co.? EAT SMARTER hat die große Kalorientabelle Alkohol zusammengestellt.

Auswärts essen kann für gesundheitsbewusste Menschen zu einem regelrechten Spießrutenlauf werden. In vielen Restaurants und Gaststätten zählt mehr Masse als Klasse. Da wird frittiert und in den Sahnetopf gegriffen, als gäbe es kein Morgen mehr. Wer sich smart verhält, kann die fiesesten Fettfallen in Restaurants aber auch elegant umschiffen.

Vorisicht, versteckte Dickmacher: Salate sind nicht zwingend gesund - diese Zutaten machen einen Salat zum echten Dickmacher!

Man kocht zu Hause mit Hingabe nach gesunden Rezepten, treibt Sport, achtet auf gute Qualität beim Einkauf. Aber die ausgeklügeltste Food-Strategie wird zunichte gemacht, sobald man im Büro aufschlägt. Während der Arbeitszeit drohen zahlreiche Food-Fallen. Wir haben die fünf gängigsten Verlockungen zwischen Schreibtisch und Kantine für Sie zusammengestellt.

In Amerika hat sein Siegeszug begonnen, inzwischen ist er längst auch bei uns etabliert: der "Coffee to go". Coffee-Shops wie Starbucks oder das McCafé boomen. Ob Student, Hausfrau oder Banker - man zeigt sich mit heißem Pappbecher. Eine super Sache, dieser Koffein-Kick für Unterwegs. Doch Vorsicht, es lauern Kalorienfallen!

Bislang zeigte sich immer wieder, dass Menschen, die mit der Zeit dicker werden, eher an Diabetes erkranken als andere. Das Risiko für die "Zuckerkrankheit" steigt mit jedem überschüssigen Pfund. Warum das so ist, konnten auch Fachleute bisher nicht genau erklären.

Ja, leider! Schuld daran ist das so genannte Belohnungssystem im Kopf. Es besteht aus Nervenzellen im Großhirn, die für uns einordnen, was schön, gut und der Mühe wert ist. Andere Hirnregionen verwalten gefühlsbetonte Erfahrungen, die mit Essen verbunden sind, und bewerten, wie appetitlich einzelne Nahrungsmittel sind.

Das ist nicht ganz einfach. Essen ist heute für viele von uns ein bequemer Weg, sich zu verwöhnen, wenn es sonst niemand tut. Wer unglücklich zu Hause hockt, holt sich seine Streicheleinheiten nur allzu gern aus dem Kühlschrank. Dabei steht einem der Sinn eigentlich eher nach romantischer Zweisamkeit, Abwechslung im Beruf oder Lob.