Abnehmen mit grünem Tee: Wahrheit oder Mythos?
Abnehmen mit grünem Tee soll sehr gesund sein und Diäten optimal unterstützen. Hollywood-Stars wie Johnny Depp schwören auf das Heißgetränk, das angesichts seiner gesundheitsfördernden Wirkung oftmals als Wundermittel gepriesen wird. Aber was ist wirklich dran an der These, dass Abnehmen mit grünem Tee besonders effektiv ist?
Inhaltsverzeichnis
- Vier oder fünf Tassen Grüntee sollen helfen, die Zunahme von Körperfett zu reduzieren
- Auch in Deutschland wird geforscht
- Grüntee ist kein Wundermittel
- Vorsicht bei Grüntee-Kapseln
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„Er hat das Zeug literweise in sich hineingeschüttet.“ So unkten Journalisten, als Hollywood-Star Johnny Depp ein paar Kilogramm abspecken musste, um in seiner Rolle im Kinostreifen „Dark Shadows“ zu überzeugen, und statt Wasser ständig grünen Tee trank. Das Heißgetränk gilt als äußerst gesund und soll Diäten optimal unterstützen. Aber ist Abnehmen mit grünem Tee wirklich so einfach?
Vier oder fünf Tassen Grüntee sollen helfen, die Zunahme von Körperfett zu reduzieren
Studien aus Asien besagen, dass bereits vier oder fünf Tassen grüner Tee am Tag dabei helfen können, die Zunahme von Körperfett zu reduzieren. Die Wirkung basiert demnach auf dem sogenannten Polyphenol Epigallocatechingallat (EGCG), das im grünen Tee enthalten ist.
Auch in Deutschland wird geforscht
Auch deutsche Wissenschaftler nehmen das Grüntee-Extrakt vermehrt in den Fokus ihrer Forschung. Ein Mäuseexperiment des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung in Potsdam hat gezeigt, dass Tiere, die den beigemengten Grüntee-Extrakt im Futter erhielten, nach einigen Wochen ein deutlich geringeres Körpergewicht aufwiesen als nicht behandelte Mäuse. Wie genau die Grüntee-Substanz wirkt und wie sie das Abnehmen mit grünem Tee fördert, ist allerdings noch nicht bekannt.
Grüntee ist kein Wundermittel
Auch deshalb warnen Forscher davor, grünen Tee als eine Art „Wundermittel“ anzusehen und das Abnehmen mit grünem Tee zu glorifizieren. Wer abspecken möchte, sollte das grüne Heißgetränk keinesfalls als Hauptbestandteil seiner Diät verstehen, sondern es lediglich als ergänzende Maßnahme betrachten.
Vorsicht bei Grüntee-Kapseln
Vorsicht ist auch bei in Apotheken oder im Internet erhältlichen Grüntee-Kapseln geboten. Mediziner warnen davor, sich mit Hilfe der Kapseln selbst zu therapieren oder gar damit abnehmen zu wollen. Wer mit Hilfe des grünen Tees Gewicht verlieren möchte, sollte zuerst mit seinem Arzt sprechen. Er kann wertvolle Tipps zur Gewichtsreduktion geben und den Abnehmprozess medizinisch begleiten. Weitere Tees zum Abnehmen finden Sie bei EAT SMARTER.
(jad)
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