Nie wieder Hunger

15 Lebensmittel, die richtig lange satt machen

Von Christin Ilgner
Aktualisiert am 06. Mär. 2019

Zum Frühstück eine Scheibe Toastbrot oder mittags einen Cheeseburger? Keine gute Idee, denn schon nach wenigen Stunden werden Sie wieder Hunger haben. Und der ist der größte Feind, wenn Sie ein paar Kilos verlieren oder das Gewicht dauerhaft halten wollen. Wir verraten Ihnen Lebensmittel, die lange satt machen und somit gut für den Körper sind.

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Es stimmt das Heidelbeeren auch Kiwi und Äpfel hochgradig viele Ballaststoffe haben aber bitte nicht die Fruchtsäure vergessen. Bei vielen Menschen ist die Fruchtsäure ein stärkerer Appetitanreger als das das Obst sättigt.
 
Es ist immer wieder erstaunlich zu lesen, wie die alte Fettdebatte fröhliche Urständ feiert. Jeder weiß, daß es die Kohlehydrate sind, die unseren Körper durcheinander bringen. Vor allem Zucker! Daher danke für Ihre Frühstücktipps. Jedoch vermeiden Sie es bitte, ständig die Fettlüge immer neu zu beleben.
 
Super tolle Auswahl...ich Liebe Heidelbeeren und freue mich schon auf die frischen vom Freiland.
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