Budwig Creme mit Knusperflocken

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Budwig Creme mit Knusperflocken
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
2 EL Haferflocken
1 TL Honig
2 Äpfel
50 ml Wasser
½ TL Zimt
250 g Magerquark
5 EL Milch
5 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl
2 EL Mandelstifte
4 EL Dr. Budwig Linufit Energiemix Zimt-Vanille
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MagerquarkMilchHaferflockeHonigApfelWasser
Produktempfehlung

Dieses leckere Rezept ist Teil der Budwig-Woche. Dr. Johanna Budwigs Öl-Eiweiß-Kost ist bekannt als Ernährungsform, die dem Körper auf besonders schmackhafte Art essentiele Fettsäuren und lebenswichtige Mineralien liefert. Haben auch Sie Lust, die Budwig-Woche auszuprobieren? Die Öl-Eiweiß-Kost ist für jeden umsetzbar und leicht in den Alltag zu integrieren. Probieren Sie es aus!

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Zubereitungsschritte

1.

Haferflocken bei mittlerer Hitze ohne Fett leicht anrösten. Honig dazugeben und karamellisieren lassen. Die Masse auf einem Teller abkühlen lassen.

2.

Äpfel würfeln und 5min im Wasser bei geringer Hitze andünsten. Zimt hinzufügen und die Masse abkühlen lassen.

3.

Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Öl vermengen, sodass eine Creme entsteht. Mit Honig süßen.

4.

Mandeln und Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille vermischen.

5.

Äpfel, Budwig Creme und Mandel-Energiemix-Mischung abwechselnd in zwei Gläser schichten. Mit Knusperflocken garnieren.

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