2.884 Ohne Ei-Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

396 kcal

9,8

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

7,2

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

30 Min.

850 Min.

226 kcal

8,9

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

9,2

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

Rindergeschnetzeltes – smarter

25 Min.

477 kcal

9,3

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Spargel

40 Min.

632 kcal

8,4

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

9,2

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

70 Min.

325 kcal

9,0

Smart snacken

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

(7)

25 Min.

50 Min.

175 kcal

6,5

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,5

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

6,1

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

6,9

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

Frischkäsecreme mit Feigen

20 Min.

40 Min.

143 kcal

8,0

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

7,6

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

Hähnchen-Curry auf Weizen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

9,1

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

20 Min.

465 kcal

9,1

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

5 Min.

193 kcal

8,6

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

Frischkäsebällchen auf Salat

25 Min.

242 kcal

9,1

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

20 Min.

198 kcal

9,7

Naschen ohne Reue

(4)

20 Min.

30 Min.

156 kcal

7,2

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

9,7

Low Carb für Gourmets

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Kindersnack (10–14 Jahre)

35 Min.

171 kcal

9,5

Puten-Sandwich

20 Min.

409 kcal

8,2

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

9,3

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

40 Min.

760 Min.

126 kcal

8,2

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Rhabarber-Grütze

mit Minz-Joghurt-Sauce

45 Min.

165 Min.

183 kcal

7,5

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel