Atkins-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

119 Atkins-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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Orangen-Heilbutt mit Rucola

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20 Min.

30 Min.

Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern

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50 Min.

291 kcal

Würstchen und gebratener Speck

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10 Min.

1633 kcal

Rouladen mit Rotweinsoße

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45 Min.

150 Min.

492 kcal

Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon

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35 Min.

50 Min.

917 kcal

Entenbrust mit Rucolasalat

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30 Min.

110 Min.

540 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Pilzsoße

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40 Min.

70 Min.

608 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

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20 Min.

45 Min.

428 kcal

Sommerlicher Salat mit Steak

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30 Min.

765 Min.

Bunter Blattsalat mit Räuchermakrele

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45 Min.

403 kcal

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

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40 Min.

412 kcal

Rib Eye Steak

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15 Min.

Thunfisch mit Roter Bete

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40 Min.

525 kcal

Bohnen mit Tomaten

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300 Min.

Quarkcreme mit Beeren

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15 Min.

347 kcal

Antipasti

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25 Min.

Hähnchenbrust im Schinkenmantel

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35 Min.

772 kcal

Rührei mit Tomaten

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10 Min.

241 kcal

Puten-Türmchen

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15 Min.

Tofuomelett mit Paprika

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20 Min.

35 Min.

404 kcal

Rotkrautsuppe mit Rindfleischstreifen

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30 Min.

50 Min.

423 kcal

Zuckerschotensalat

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15 Min.

277 kcal

Schafskäse-Buletten und dicke weiße Bohnen

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35 Min.

55 Min.

625 kcal

Die Atkins-Diät steht für Abnehmen ohne Kalorien zählen, Abwiegen und Hungern. Denn bei der Atkins-Diät ist fast alles in beliebiger Menge erlaubt - sogar Speck und Bratwurst! Fett ist bei der Atkins-Diät kein Thema. Nur auf Kohlenhydrate müssen Sie weitgehend verzichten; Zucker, Brot, Kuchen, Nudeln und Reis sowie Kartoffeln gelten während einer Atkins-Diät als tabu. Die Atkins-Diät ist darum perfekt für alle, die am liebsten Fleisch, Eier und andere tierische Lebensmittel mögen. Denn davon dürfen Sie bei der Atkins-Diät so viel essen, wie Sie mögen – und nehmen trotzdem ab. Die besten Atkins-Diät Rezepte finden Sie, wenn Sie sich durch unsere Rezepte klicken.

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