Atkins-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

119 Atkins-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

(1)

10 Min.

118 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

(1)

35 Min.

354 kcal

Gebratener Seehecht mit Basilikumsauce

(1)

25 Min.

453 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

(2)

40 Min.

454 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

Rouladen mit Bratwurstfüllung

(2)

90 Min.

767 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Forelle im Bananenblatt

mit Gurken-Melonen-Joghurt

(1)

30 Min.

60 Min.

306 kcal

Zitronen-Makrele mit Fenchel

(1)

15 Min.

40 Min.

484 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

(0)

20 Min.

95 Min.

292 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

(0)

15 Min.

45 Min.

320 kcal

Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade

(0)

15 Min.

1419 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

(0)

15 Min.

276 kcal

Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce

(0)

30 Min.

170 kcal

Garnelenschwänze mit Feta-Soße

(0)

30 Min.

50 Min.

525 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

(0)

20 Min.

432 kcal

Schnitzel vom Kalb mariniert mit Zitrone und Rosmarin

(0)

20 Min.

214 kcal

Thymian-Schnitzel

(0)

10 Min.

261 kcal

Pesto-Vinaigrette

(0)

10 Min.

Würstchen und gebratener Speck

(0)

10 Min.

1633 kcal

Schweinefleisch-Salbei-Rouladen

(0)

45 Min.

373 kcal

Rouladen mit Rotweinsoße

(0)

45 Min.

150 Min.

492 kcal

Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon

(0)

35 Min.

50 Min.

917 kcal

Steak vom Kalb mit Portweinsoße

(0)

40 Min.

80 Min.

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

(0)

30 Min.

50 Min.

Steak vom Thunfisch mit pikantem Dip

(0)

30 Min.

36 Min.

1264 kcal

Steaks vom Wildschwein mit Wacholdersoße

(0)

40 Min.

481 kcal

Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie

(0)

15 Min.

95 Min.

757 kcal

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

(0)

40 Min.

412 kcal

Thunfisch mit Roter Bete

(0)

40 Min.

525 kcal

Bohnen mit Tomaten

(0)

300 Min.

Antipasti

(0)

25 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

(4)

30 Min.

40 Min.

218 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer

(2)

20 Min.

50 Min.

262 kcal

Mediterran überbackene Schnitzel

(1)

30 Min.

284 kcal

Leichtes Abendessen

Steaks vom Truthahn mit Orangen

(1)

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Möhren-Orangensuppe

(1)

25 Min.

148 kcal

Brokkoli mit fruchtiger Sauce

(1)

30 Min.

314 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fisch-Limetten-Päckchen

mit Koriander

(6)

15 Min.

30 Min.

340 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

(4)

30 Min.

40 Min.

270 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

(2)

45 Min.

330 kcal

Lachs auf Gurkenbett

(1)

25 Min.

631 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

(2)

15 Min.

30 Min.

199 kcal

Salat mit Garnelen

(1)

30 Min.

230 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

(0)

25 Min.

45 Min.

342 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

(0)

15 Min.

277 kcal

Orangen-Heilbutt mit Rucola

(0)

20 Min.

30 Min.

Die Atkins-Diät steht für Abnehmen ohne Kalorien zählen, Abwiegen und Hungern. Denn bei der Atkins-Diät ist fast alles in beliebiger Menge erlaubt - sogar Speck und Bratwurst! Fett ist bei der Atkins-Diät kein Thema. Nur auf Kohlenhydrate müssen Sie weitgehend verzichten; Zucker, Brot, Kuchen, Nudeln und Reis sowie Kartoffeln gelten während einer Atkins-Diät als tabu. Die Atkins-Diät ist darum perfekt für alle, die am liebsten Fleisch, Eier und andere tierische Lebensmittel mögen. Denn davon dürfen Sie bei der Atkins-Diät so viel essen, wie Sie mögen – und nehmen trotzdem ab. Die besten Atkins-Diät Rezepte finden Sie, wenn Sie sich durch unsere Rezepte klicken.

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