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Heilbutt-Päckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

4.25
(4)

30 Min.

40 Min.

270 kcal

9,9
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing Rezept
Gesunder Feierabend
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing
4.166665
(6)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

9,9
Griechischer Thunfischsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

4
(6)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

9,8
Fruchtiger Matjessalat Rezept
Enthält viele gute Fette
Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

4
(3)

25 Min.

25 Min.

373 kcal

9,1
Gedämpfte Thai-Fischbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

4
(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

9,6
Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

4
(2)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

8,6
Bunte Gemüsesuppe vegetarisch Rezept
Bauchschmeichler
Bunte Gemüsesuppe vegetarisch
4
(2)

20 Min.

40 Min.

139 kcal

9,8
Provenzalisches Hähnchen Rezept
Leichtes Mittagessen
Provenzalisches Hähnchen

mit Tomaten und Oliven

4
(1)

40 Min.

80 Min.

512 kcal

9,7
Geschmorte Lammhaxen – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

4
(1)

45 Min.

145 Min.

422 kcal

8,4
Räucherputenbrust-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

4
(1)

10 Min.

10 Min.

118 kcal

8,0
Eingelegte Bratheringe Rezept
Gesunder Feierabend
Eingelegte Bratheringe

mit Zwiebelringen

4
(1)

50 Min.

1530 Min.

338 kcal

8,2
Roastbeef-Bohnen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

4
(1)

35 Min.

35 Min.

354 kcal

9,5
Geschmorte Makrele mit Paprika Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

4
(1)

45 Min.

60 Min.

386 kcal

9,8
Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

454 kcal

9,3
Zitronengras-Fischspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

199 kcal

8,8
Forellenfilet im Alupäckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

3
(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

8,7
Rouladen mit Bratwurstfüllung Rezept
Rouladen mit Bratwurstfüllung
3
(2)

90 Min.

90 Min.

761 kcal

7,1
Curry-Forelle im Bananenblatt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Curry-Forelle im Bananenblatt

mit Gurken-Melonen-Joghurt

3
(1)

30 Min.

60 Min.

306 kcal

9,3
Koteletts vom Schwein mit Birne Rezept
Koteletts vom Schwein mit Birne
3
(1)

30 Min.

50 Min.

422 kcal

7,6
Zitronen-Makrele mit Fenchel Rezept
Zitronen-Makrele mit Fenchel
2
(1)

15 Min.

40 Min.

7,4
Gegrillter Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

0
(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

9,8
Gebratener Kabeljau Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

0
(0)

25 Min.

45 Min.

342 kcal

9,4
Chili-Rotbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

0
(0)

20 Min.

95 Min.

292 kcal

10,0
Gegrillter Wolfsbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

0
(0)

15 Min.

45 Min.

320 kcal

8,8
Koteletts vom Schwein mit Dunkelbiersauce Rezept
Koteletts vom Schwein mit Dunkelbiersauce
0
(0)

30 Min.

220 Min.

412 kcal

5,7
Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade Rezept
Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade
0
(0)

15 Min.

15 Min.

1415 kcal

4,3
Carpaccio vom Lachs mit Dill Rezept
Carpaccio vom Lachs mit Dill
0
(0)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

8,2
Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei Rezept
Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei
0
(0)

15 Min.

15 Min.

276 kcal

8,5
Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce Rezept
Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce
0
(0)

20 Min.

20 Min.

430 kcal

7,9
Schnitzel vom Kalb mariniert mit Zitrone und Rosmarin Rezept
Schnitzel vom Kalb mariniert mit Zitrone und Rosmarin
0
(0)

20 Min.

20 Min.

214 kcal

8,9
Thymian-Schnitzel Rezept
Thymian-Schnitzel
0
(0)

10 Min.

10 Min.

261 kcal

8,0
Schweinekotelett mit Avocadosalat Rezept
Schweinekotelett mit Avocadosalat
0
(0)

40 Min.

165 Min.

315 kcal

9,3
Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern Rezept
Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern
0
(0)

50 Min.

50 Min.

288 kcal

10,0
Mediterran überbackene Schnitzel Rezept
Mediterran überbackene Schnitzel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

284 kcal

8,7
Würstchen und gebratener Speck Rezept
Würstchen und gebratener Speck
0
(0)

10 Min.

10 Min.

1633 kcal

4,3
Schweinefleisch-Salbei-Rouladen Rezept
Schweinefleisch-Salbei-Rouladen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

7,3
Rouladen mit Rotweinsoße Rezept
Rouladen mit Rotweinsoße
0
(0)

45 Min.

150 Min.

448 kcal

8,1
Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon Rezept
Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon
0
(0)

35 Min.

50 Min.

912 kcal

8,6
Kotelett vom Schwein mit Grammeln Rezept
Kotelett vom Schwein mit Grammeln
0
(0)

80 Min.

80 Min.

577 kcal

9,0
Wurstklößchen in Chili-Rotwein-Soße Rezept
Wurstklößchen in Chili-Rotwein-Soße
0
(0)

15 Min.

15 Min.

261 kcal

5,6
Steak vom Kalb mit Portweinsoße Rezept
Steak vom Kalb mit Portweinsoße
0
(0)

40 Min.

80 Min.

6,5
Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen Rezept
Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen
0
(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

9,3
Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert Rezept
Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert
0
(0)

30 Min.

50 Min.

9,7
Sommerlicher Salat mit Steak Rezept
Sommerlicher Salat mit Steak
0
(0)

30 Min.

765 Min.

7,5
Steak vom Thunfisch mit pikantem Dip Rezept
Steak vom Thunfisch mit pikantem Dip
0
(0)

30 Min.

36 Min.

1262 kcal

7,9
Steaks vom Wildschwein mit Wacholdersoße Rezept
Steaks vom Wildschwein mit Wacholdersoße
0
(0)

40 Min.

40 Min.

480 kcal

7,5
Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie Rezept
Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie
0
(0)

15 Min.

95 Min.

757 kcal

7,7
Bunter Blattsalat mit Räuchermakrele Rezept
Bunter Blattsalat mit Räuchermakrele
0
(0)

45 Min.

45 Min.

402 kcal

9,0

Die Atkins-Diät steht für Abnehmen ohne Kalorien zählen, Abwiegen und Hungern. Denn bei der Atkins-Diät ist fast alles in beliebiger Menge erlaubt -  sogar Speck und Bratwurst! Fett ist bei der Atkins-Diät kein Thema. Nur auf Kohlenhydrate müssen Sie weitgehend verzichten; Zucker, Brot, Kuchen, Nudeln und Reis sowie Kartoffeln gelten während einer Atkins-Diät als tabu. Die Atkins-Diät ist darum perfekt für alle, die am liebsten Fleisch, Eier und andere tierische Lebensmittel mögen. Denn davon dürfen Sie bei der Atkins-Diät so viel essen, wie Sie mögen – und nehmen trotzdem ab. Die besten Atkins-Diät Rezepte finden Sie, wenn Sie sich durch unsere Rezepte klicken.

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

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