Bluthochdruck-Frühstücks-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
29 Bluthochdruck-Frühstücks-Rezepte von EAT SMARTER
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Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept
Snacks für Kinder
5
(20)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

92
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Smart frühstücken
5
(17)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(15)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87
Baked Oats mit Brombeeren Rezept
Backen mit Superfood
5
(15)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

88
Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept

10 Min.

125 Min.

403 kcal

93
California Wrap Rezept
Fast Food ohne Reue

mit Hummus

5
(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
5
(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93
Chia-Pudding mit Banane Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(11)

15 Min.

735 Min.

287 kcal

80
Chia-Joghurt mit Clementinenpüree Rezept
Smart frühstücken
5
(10)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

82
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept

15 Min.

15 Min.

533 kcal

90
Brotaufstrich mit Tomaten Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(8)

15 Min.

15 Min.

323 kcal

79
Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos Rezept

20 Min.

20 Min.

421 kcal

82
Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

94
Blaubeer-Kokos-Smoothie Rezept
Smart snacken
5
(6)

10 Min.

10 Min.

186 kcal

83
Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(6)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

68
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Honig-Skyr mit Nüssen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.95
(20)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

79
Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat Rezept
Clean Eating to go
4.92857
(14)

25 Min.

25 Min.

458 kcal

90
Avocado-Smoothie mit Basilikum Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4.923075
(13)

15 Min.

15 Min.

135 kcal

100
Apfel-Zimt-Quinoa Rezept
Gibt Power für den Tag
4.90476
(21)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.9
(20)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

99
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept

20 Min.

20 Min.

480 kcal

76
Low-Carb-Pancakes mit Banane Rezept
Low Carb Frühstück
4.866665
(15)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

90
Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept
Ideal nach dem Sport
4.8
(20)

5 Min.

5 Min.

487 kcal

81
Vegane Buchweizenpfannkuchen Rezept
Smart frühstücken
4.8
(5)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

72
Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren Rezept
Smart frühstücken
4.46154
(13)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

84
Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
5
(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

94
Pancakes mit Joghurt und Kiwi Rezept
Smart frühstücken
5
(11)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

80

Bluthochdruck-Frühstücks-Rezepte von EAT SMARTER: Mit unseren köstlichen Kreationen beginnen Sie Ihren Tag nicht nur gesund, sondern auch besonders genussvoll! Mit dieser Auswahl an Frühstücks-Rezepten tun Sie schon mit der ersten Mahlzeit des Tages etwas Gutes für Ihr Herz-Kreislauf-System. Stöbern Sie durch die vielfältige Auswahl und kommen Sie gut in den Tag.

Gesunde Bluthochdruck-Frühstücks-Rezepte für Eilige

Man muss der Realität ins Auge schauen: Meistens bleibt morgens nicht so viel Zeit, ein aufwändiges Frühstück zu zaubern. Unsere Rezept-Auswahl für Frühstück bei Bluthochdruck hält deshalb Rezept-Ideen bereit, die nicht nur schnell und simpel zubereitet sind – sie eignen sich größtenteils auch sehr gut als Meal-Prep-Frühstück für das Büro. Sie haben gerne etwas zum Löffeln dabei? Dann ist der Chia-Joghurt mit Clementinenpüree oder die Apfel-Zimt-Quinoa genau das Richtige für Sie. Oder Sie trinken Ihr Frühstück ganz einfach: Mit dem Heidelbeer-Joghurt-Shake schaffen Sie sich eine gute Basis für den Tag.

Auch Herzhaftes schmeckt morgens richtig gut

Jeder is(s)t anders: Wer den Tag lieber herzhaft beginnt, wird bei diesen Bluthochdruck-Rezepten auch ein passendes Frühstück finden. Lassen sie sich zum Beispiel mal das Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat schmecken – perfekt für ein Schlemmer-Frühstück am Sonntag. Für jede Tageszeit eignet sich zudem das California-Wrap mit Hummus: zum Frühstück, aber auch zum Mittag- oder Abendessen eine gute Wahl! Wer das Wochenende ganz klassisch mit Brötchen beginnen möchte, liegt bei den smarten Dinkel-Vollkornbrötchen genau richtig.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Bluthochdruck.

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