Top 30 Kochbuch

Schlanke Alltagsgerichte

Rezepte ausgewählt von:

Isabelle Spranger

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

Platz 1:

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

(8)

30 min

leicht

241 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel Rezept

Platz 1

Clean Eating fürs Büro

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

(8)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

100

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept

Platz 2

Eiweißreich und vegan

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

(19)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept

Platz 3

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(42)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98

Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept

Platz 4

Superfood aus der Heimat

Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl

(9)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

98

Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse Rezept

Platz 5

Clean-Eating-Rezept

Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse

(20)

20 Min.

20 Min.

418 kcal

98

Cremige Hummus-Pasta Rezept

Platz 6

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

98

Grünes Curry Grundrezept Rezept

Platz 7

Vegan für Genießer

Grünes Curry Grundrezept

(18)

25 Min.

25 Min.

464 kcal

97

Gedünsteter Kabeljau Rezept

Platz 8

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

30 Min.

242 kcal

97

Süßkartoffelsalat Rezept

Platz 9

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(17)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

97

Veganes Linsen-Chili mit Reis Rezept

Platz 10

Vegan für Genießer

Veganes Linsen-Chili mit Reis

(32)

15 Min.

30 Min.

394 kcal

96

Couscous-Gemüse-Pfanne Rezept

Platz 11

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(106)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

95

Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept

Platz 12

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

95

Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse Rezept

Platz 13

Schnelles Abendessen

Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse

(54)

30 Min.

30 Min.

435 kcal

94

Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept

Platz 14

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(6)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94

Zucchini-Puffer Rezept

Platz 15

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Puffer

(26)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

93

Gefüllte Paprikaschoten mit Couscous Rezept

Platz 16

Kalorienarm aus dem Ofen

Gefüllte Paprikaschoten mit Couscous

(16)

10 Min.

25 Min.

464 kcal

93

Gebratene Kichererbsen Rezept

Platz 17

Schnelles Abendessen

Gebratene Kichererbsen

(54)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

93

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce Rezept

Platz 18

Protein-Kick zum Mittag

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

(16)

15 Min.

30 Min.

450 kcal

93

Bunter Kartoffelsalat Rezept

Platz 19

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

(20)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

93

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen Rezept

Platz 20

Seelenwärmer

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen

(16)

30 Min.

30 Min.

499 kcal

92

Tortilla mit Spiegelei Rezept

Platz 21

Klassiker mal anders

Tortilla mit Spiegelei

(18)

25 Min.

25 Min.

365 kcal

91

Zucchini-Wedges Rezept

Platz 22

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(24)

30 Min.

30 Min.

463 kcal

90

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen Rezept

Platz 23

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

(9)

30 Min.

30 Min.

278 kcal

90

Omelette mit Pilzen Rezept

Platz 24

Besonders eiweißreich

Omelette mit Pilzen

(16)

25 Min.

25 Min.

304 kcal

90

Konjaknudeln mit Garnelen Rezept

Platz 25

Klassiker in Low Carb

Konjaknudeln mit Garnelen

(12)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

90

Getreidepfanne mit Skyr-Dip Rezept

Platz 26

Clean-Eating-Mittag

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

(11)

25 Min.

25 Min.

429 kcal

89

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen Rezept

Platz 27

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen

(23)

20 Min.

20 Min.

475 kcal

87

Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffel Rezept

Platz 28

Seelenwärmer

Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffel

(23)

20 Min.

35 Min.

349 kcal

87

Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen Rezept

Platz 29

Clean Eating fürs Büro

Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen

(23)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

85

Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis Rezept

Platz 30

Eiweißreich und vegetarisch

Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis

(8)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

84

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