Top 30 Kochbuch

Schlanke Rezepte mit nur 5 Zutaten

Rezepte ausgewählt von:

Isabelle Spranger

Platz 1:

Gedämpfter Blumenkohl

(9)

25 min

leicht

85 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Gedämpfter Blumenkohl Rezept

Platz 1

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(9)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100

Gefüllte Mini-Gurke Rezept

Platz 2

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(41)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

99

Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung Rezept

Platz 3

Unterwegs genießen

Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung

(2)

50 Min.

50 Min.

177 kcal

99

Cremiger Hummus Rezept

Platz 4

Gesundes Grundrezept

Cremiger Hummus

(13)

5 Min.

5 Min.

90 kcal

98

Himbeer-Chia-Eis am Stiel Rezept

Platz 5

Clever naschen

Himbeer-Chia-Eis am Stiel

(2)

15 Min.

315 Min.

39 kcal

98

Zucchini mit Joghurt-Dip Rezept

Platz 6

Figurbewusst genießen

Zucchini mit Joghurt-Dip

(7)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

96

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept

Platz 7

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(17)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96

Curry-Linsensuppe Rezept

Platz 8

Feine Gemüseküche

Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

(28)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

96

Putenfilet mit Paprika Rezept

Platz 9

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

(10)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

96

Zucchini-Pasta mit Limette Rezept

Platz 10

Saisonale Küche

Zucchini-Pasta mit Limette

(11)

25 Min.

25 Min.

428 kcal

96

Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse Rezept

Platz 11

Leichtes Abendessen

Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse

(3)

20 Min.

20 Min.

210 kcal

96

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella Rezept

Platz 12

5-Zutaten-Küche

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

(19)

60 Min.

60 Min.

452 kcal

96

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot Rezept

Platz 13

Schnelles Frühstück

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

(16)

10 Min.

10 Min.

332 kcal

94

Knusprige Kartoffelspalten Rezept

Platz 14

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

94

5-Zutaten-Proteinshake Rezept

Platz 15

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

10 Min.

299 kcal

94

Möhrensuppe mit Mango Rezept

Platz 16

Figurbewusst genießen

Möhrensuppe mit Mango

(6)

30 Min.

30 Min.

262 kcal

92

Avocado mit Lachs und Eiern Rezept

Platz 17

Low Carb Frühstück

Avocado mit Lachs und Eiern

(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

92

Lachs-Spinat-Pfanne Rezept

Platz 18

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

(12)

25 Min.

25 Min.

494 kcal

92

Caprese-Salat Rezept

Platz 19

Meal-Prep-Gericht

(11)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92

Veganes Rührei Rezept

Platz 20

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

(13)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

90

Bunte Wraps mit Gemüse Rezept

Platz 21

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

(15)

20 Min.

20 Min.

262 kcal

89

Tomaten-Basilikum-Omelett Rezept

Platz 22

Bauchschmeichler

Tomaten-Basilikum-Omelett

(2)

25 Min.

25 Min.

180 kcal

89

Tomaten-Kokos-Suppe Rezept

Platz 23

Schnelles Mittagessen

Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

(44)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

89

Mini-Auberginen-Pizza Rezept

Platz 24

Klassiker in Low Carb

Mini-Auberginen-Pizza

(11)

15 Min.

30 Min.

300 kcal

87

Salbei-Gemüse-Gnocchi Rezept

Platz 25

Schnelles Abendessen

Salbei-Gemüse-Gnocchi

mit Ricotta und Kirschtomaten

(22)

15 Min.

15 Min.

368 kcal

87

Orangen-Couscous Rezept

Platz 26

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85

Grüne Spargel-Frittata Rezept

Platz 27

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

(6)

15 Min.

50 Min.

214 kcal

84

Lachs mit Zitrone und Ingwer Rezept

Platz 28

Leichtes Mittagessen

Lachs mit Zitrone und Ingwer

(5)

20 Min.

20 Min.

338 kcal

83

Tacos mit Putenfleisch Rezept

Platz 29

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Putenfleisch

und Tomaten

(5)

15 Min.

15 Min.

367 kcal

83

Chia-Pudding mit Banane Rezept

Platz 30

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

(11)

15 Min.

735 Min.

287 kcal

80

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