gesundes Frühstück Quark Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

257 gesundes Frühstück Quark Rezepte von EAT SMARTER

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Birnen-Mandel-Salat Rezept

Birnen-Mandel-Salat

(2)

15 Min.

15 Min.

210 kcal

72

Blaubeerquark Rezept

(2)

20 Min.

20 Min.

180 kcal

79

Knäcke mit Quark und Rucola Rezept

Gibt Power für den Tag

Knäcke mit Quark und Rucola

(2)

15 Min.

15 Min.

200 kcal

86

Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce Rezept

Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce

(2)

50 Min.

70 Min.

499 kcal

81

Quark-Zwetschgen-Gratin mit Amaranth Rezept

Saisonale Küche

Quark-Zwetschgen-Gratin mit Amaranth

(2)

20 Min.

100 Min.

580 kcal

79

Kürbiskernquark Rezept

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(21)

15 Min.

15 Min.

234 kcal

94

Rhabarber-Erdbeer-Smoothie Rezept

Energy-Kick am Morgen

Rhabarber-Erdbeer-Smoothie

mit Quark

(9)

10 Min.

10 Min.

128 kcal

74

Gebackene Quarktoasts Rezept

Seelenwärmer

Gebackene Quarktoasts

mit Orangenfilets

(7)

35 Min.

35 Min.

338 kcal

72

Möhren-Orangen-Drink Rezept

Smart snacken

Möhren-Orangen-Drink

mit Quark

(15)

5 Min.

5 Min.

142 kcal

89

Müsli-Kugeln mit Quark Rezept

Zum Mitnehmen

Müsli-Kugeln mit Quark

Kindersnack (1–3 Jahre)

(6)

15 Min.

15 Min.

108 kcal

67

Quarkplinsen Rezept

Regionale Küche

mit Gewürz-Kirschkompott

(6)

35 Min.

65 Min.

576 kcal

63

Amerikanische Pfannkuchen Rezept

Smart frühstücken

Amerikanische Pfannkuchen

(4)

15 Min.

30 Min.

293 kcal

84

Schoko-Kirsch-Quark Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Schoko-Kirsch-Quark

(10)

10 Min.

20 Min.

285 kcal

75

Beerenquark mit Brotsticks Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Beerenquark mit Brotsticks

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

(5)

10 Min.

10 Min.

288 kcal

69

Schokowaffeln mit Bananenjoghurt Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Schokowaffeln mit Bananenjoghurt

(12)

30 Min.

30 Min.

248 kcal

69

Tomaten-Sandwich Rezept

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

(6)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

90

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen

mit würzigem Meerrettich und Apfel

(3)

15 Min.

15 Min.

360 kcal

90

Sellerie-Sticks mit Käsecreme Rezept

Sellerie-Sticks mit Käsecreme

(2)

10 Min.

10 Min.

270 kcal

83

Quark-Nussbrote Rezept

Backen mit Vollkorn

Quark-Nussbrote

(1)

35 Min.

85 Min.

132 kcal

92

Budwig Creme mit Avocado Rezept

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus Rezept

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

10 Min.

Maisbrot mit Quark und Bärlauch Rezept

Saisonale Küche

Maisbrot mit Quark und Bärlauch

(1)

45 Min.

120 Min.

195 kcal

77

Schinken-Quark-Sandwich Rezept

Schinken-Quark-Sandwich

(1)

15 Min.

15 Min.

Thunfisch-Frischkäse-Dip Rezept

Thunfisch-Frischkäse-Dip

(1)

15 Min.

15 Min.

918 kcal

87

Pikanter Milchmix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Milchmix

mit Wasabi

(0)

10 Min.

10 Min.

97 kcal

87

Mandarinen-Ingwer-Quark Rezept

Mandarinen-Ingwer-Quark

(0)

15 Min.

15 Min.

329 kcal

84

Sellerie-Walnuss-Creme auf Brot Rezept

Sellerie-Walnuss-Creme auf Brot

(0)

30 Min.

45 Min.

Beeren-Knusper-Müsli Rezept

Beeren-Knusper-Müsli

(0)

20 Min.

20 Min.

374 kcal

79

Möhren-Joghurt-Rohkost Rezept

Möhren-Joghurt-Rohkost

(0)

25 Min.

25 Min.

169 kcal

90

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark Rezept

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark

(0)

10 Min.

730 Min.

Schnittlauchquark Rezept

Schnittlauchquark

(0)

40 Min.

40 Min.

929 kcal

79

Tomaten-Käse-Creme Rezept

Tomaten-Käse-Creme

(0)

15 Min.

15 Min.

143 kcal

96

Bärlauchquark auf Brot Rezept

Bärlauchquark auf Brot

(0)

10 Min.

10 Min.

341 kcal

85

Quarkcreme mit Mango Rezept

Quarkcreme mit Mango

(0)

15 Min.

15 Min.

386 kcal

79

Sauerkraut-Meerrettich-Aufstrich Rezept

Sauerkraut-Meerrettich-Aufstrich

(0)

20 Min.

20 Min.

69 kcal

92

Radieschenquark Rezept

Radieschenquark

(0)

20 Min.

20 Min.

397 kcal

86

Käecreme zu Crackern Rezept

Käecreme zu Crackern

(0)

5 Min.

5 Min.

318 kcal

73

Quarkcreme mit Sellerie and Apfel Rezept

Quarkcreme mit Sellerie and Apfel

(0)

10 Min.

10 Min.

223 kcal

94

Müsli mit Früchten und Quark Rezept

Müsli mit Früchten und Quark

(0)

20 Min.

20 Min.

461 kcal

85

Quark-Eiercreme Rezept

Quark-Eiercreme

(0)

25 Min.

25 Min.

207 kcal

85

Alpenquark mit Bergkäse und Kräutern Rezept

Alpenquark mit Bergkäse und Kräutern

(0)

10 Min.

10 Min.

301 kcal

84

Pellkartoffeln mit dreierlei Quark und Butter Rezept

Pellkartoffeln mit dreierlei Quark und Butter

(0)

50 Min.

50 Min.

506 kcal

88

Pikante Schicht-Quark-Creme Rezept

Pikante Schicht-Quark-Creme

(0)

35 Min.

35 Min.

Kürbisbrot mit Gemüsequark Rezept

Kürbisbrot mit Gemüsequark

(0)

15 Min.

15 Min.

698 kcal

93

Kräuter-Käsebällchen Rezept

Kräuter-Käsebällchen

(0)

40 Min.

40 Min.

412 kcal

90

Avocadoaufstrich Rezept

Avocadoaufstrich

(0)

20 Min.

20 Min.

755 kcal

94

Quarkaufstrich mit Gemüse Rezept

Quarkaufstrich mit Gemüse

(0)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

97

Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

(0)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

97