gesundes Frühstück Quark Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

257 gesundes Frühstück Quark Rezepte von EAT SMARTER

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Kaiserschmarren – smarter Rezept

Für Glücksgefühle

Kaiserschmarren – smarter

mit Quark und Rosinen

(9)

25 Min.

45 Min.

529 kcal

63

Quarkdessert mit Kiwis und Pistazien Rezept

Clean Eating Snack

Quarkdessert mit Kiwis und Pistazien

(7)

15 Min.

15 Min.

173 kcal

81

Himbeer-Quark-Torte Rezept

Superfood aus der Heimat

Himbeer-Quark-Torte

(7)

30 Min.

210 Min.

184 kcal

76

Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes Rezept

Low Carb Frühstück

Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes

(13)

5 Min.

20 Min.

296 kcal

86

Kernige Quarkbrötchen Rezept

Energy-Kick am Morgen

Kernige Quarkbrötchen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

(7)

35 Min.

60 Min.

172 kcal

84

Kirsch-Käsekuchen Rezept

Clever naschen

Kirsch-Käsekuchen

mit Mohn

(7)

30 Min.

120 Min.

238 kcal

61

Low-Carb-Waffeln Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

75

Forellenfilets mit Meerrettichquark Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

(5)

25 Min.

30 Min.

238 kcal

92

Quark-Brötchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Quark-Brötchen

(5)

25 Min.

105 Min.

135 kcal

83

Cremiger Früchtequark Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Cremiger Früchtequark

mit Mandeln

(11)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

89

Pfannkuchenrollen Rezept

Zum Mitnehmen

Pfannkuchenrollen

mit Ziegenfrischkäse und Möhren

(11)

70 Min.

80 Min.

105 kcal

90

Protein-Pancakes mit Magerquark Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Protein-Pancakes mit Magerquark

(18)

20 Min.

20 Min.

416 kcal

87

Möhren-Schnittlauch-Quark Rezept

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(9)

15 Min.

15 Min.

63 kcal

94

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse Rezept

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse

(7)

60 Min.

60 Min.

635 kcal

93

Zitronen-Kardamom-Quark Rezept

Stärkt die Knochen

Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

(7)

10 Min.

10 Min.

164 kcal

79

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen

(6)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

89

Gemüse-Sticks Rezept

Smart snacken

mit Quark-Kaviar-Dip

(4)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

97

Stracciatella-Quark Rezept

Snacks für Kinder

Stracciatella-Quark

(2)

20 Min.

20 Min.

121 kcal

68

Knuspertörtchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knuspertörtchen

mit Mirabellen

(1)

60 Min.

75 Min.

159 kcal

61

Quarkspeise mit Brombeeren Rezept

Quarkspeise mit Brombeeren

(1)

15 Min.

15 Min.

286 kcal

67

Quarkschmarrn mit Zwetschgenkompott Rezept

Seelenwärmer

Quarkschmarrn mit Zwetschgenkompott

(1)

40 Min.

80 Min.

404 kcal

68

Quark-Eier-Baguette – smarter Rezept

Klassiker mal anders

Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

92

Kokos-Kefir-Quark Rezept

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Kefir-Quark

mit Honigmelone

(10)

10 Min.

15 Min.

139 kcal

83

Süße Waffeln mit Karotten Rezept

Backen nach Clean Eating

Süße Waffeln mit Karotten

(2)

40 Min.

40 Min.

191 kcal

77

Quarktaschen Rezept

Naschen ohne Reue

(2)

110 Min.

110 Min.

277 kcal

62

Kräuterquark mit Tomaten Rezept

Kräuterquark mit Tomaten

(1)

15 Min.

15 Min.

129 kcal

75

Frischer Kräuterquark Rezept

Frischer Kräuterquark

(0)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

90

Quark mit Schnittlauch Rezept

Quark mit Schnittlauch

(0)

15 Min.

15 Min.

125 kcal

94

Blaubeer-Smoothie ohne Banane Rezept

Blaubeer-Smoothie ohne Banane

(0)

10 Min.

10 Min.

120 kcal

92

Thunfisch-Dip Rezept

(0)

10 Min.

10 Min.

Pellkartoffeln und drei verschiedene Dips Rezept

Pellkartoffeln und drei verschiedene Dips

(0)

30 Min.

30 Min.

716 kcal

91

Würziger Quark-Brotaufstrich Rezept

Würziger Quark-Brotaufstrich

(0)

20 Min.

20 Min.

116 kcal

89

Quark mit Gemüse Rezept

Quark mit Gemüse

(0)

15 Min.

15 Min.

101 kcal

87

Gefüllte Eier zu Ostern Rezept

Deutscher Klassiker

Gefüllte Eier zu Ostern

(0)

40 Min.

40 Min.

127 kcal

92

Fruchtbuttermilch Rezept

Fruchtbuttermilch

mit Minze

(0)

10 Min.

10 Min.

293 kcal

83

Gemüse-Aufstrich Rezept

Gemüse-Aufstrich

mit Haselnuss

(0)

10 Min.

10 Min.

190 kcal

96

Cornflakes mit Joghurtcreme und Apfel Rezept

Cornflakes mit Joghurtcreme und Apfel

(0)

15 Min.

15 Min.

371 kcal

76

Belegte Brötchen mit Salat Rezept

Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

(0)

10 Min.

10 Min.

83 kcal

92

Frischkäse-Lachsaufstrich Rezept

Frischkäse-Lachsaufstrich

(0)

15 Min.

15 Min.

73 kcal

92

Cremiger Joghurt mit Beeren für den Thermomix® Rezept

Cremiger Joghurt mit Beeren für den Thermomix®

(0)

10 Min.

12 Min.

174 kcal

88

Doc Flecks Frühstück für den Thermomix® Rezept

Doc Flecks Frühstück für den Thermomix®

(0)

5 Min.

5 Min.

424 kcal

Low-Carb-Erdbeer-Pancakes Rezept

Low-Carb-Erdbeer-Pancakes

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(0)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

79

Brot mit Quarkaufstrich Rezept

Brot mit Quarkaufstrich

(0)

10 Min.

10 Min.

169 kcal

87

Drei cremige Brotaufstriche Rezept

Drei cremige Brotaufstriche

(0)

20 Min.

20 Min.

496 kcal

87

Haferkleie Pfannkuchen Rezept

Haferkleie Pfannkuchen

(1)

30 Min.

30 Min.

79 kcal

87

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten Rezept

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten

(0)

10 Min.

10 Min.

141 kcal

87

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

(15)

15 Min.

15 Min.

458 kcal

71

Pancakes mit Joghurt und Kiwi Rezept

Smart frühstücken

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

(11)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

80