sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.680 sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

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Überbackene Enchiladas mit Gemüse Rezept

Überbackene Enchiladas mit Gemüse

25 Min.

47 Min.

869 kcal

Italienische Gemüsepfanne Rezept

Italienische Gemüsepfanne

20 Min.

40 Min.

383 kcal

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse Rezept

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse

35 Min.

70 Min.

303 kcal

Fisch in Salzkruste Rezept

Fisch in Salzkruste

45 Min.

90 Min.

195 kcal

Spinat-Ricotta-Ravioli Rezept

Spinat-Ricotta-Ravioli

60 Min.

110 Min.

755 kcal

Hackbällchen mit Kuskus und Paprika Rezept

Hackbällchen mit Kuskus und Paprika

30 Min.

40 Min.

728 kcal

Omas Frikadellen Rezept

Omas Frikadellen

20 Min.

32 Min.

586 kcal

Omelettröllchen mit Rucola auf Röstbrot Rezept

Omelettröllchen mit Rucola auf Röstbrot

15 Min.

21 Min.

449 kcal

Kartoffel-Tortilla mit Bohnen und Speck Rezept

Kartoffel-Tortilla mit Bohnen und Speck

20 Min.

45 Min.

French Toast Rezept

5 Min.

15 Min.

196 kcal

Karibisches Fischcurry Rezept

Karibisches Fischcurry

20 Min.

38 Min.

294 kcal

Müsli mit Joghurt und frischen Früchten Rezept

Müsli mit Joghurt und frischen Früchten

15 Min.

15 Min.

865 kcal

Ravioli mit Basilikumsauce Rezept

Ravioli mit Basilikumsauce

60 Min.

105 Min.

752 kcal

Zunge mit Gemüse und Kartoffeln Rezept

Zunge mit Gemüse und Kartoffeln

40 Min.

190 Min.

820 kcal

Käseomelett Rezept

5 Min.

5 Min.

248 kcal

Indisches Blumenkohlcurry Rezept

Indisches Blumenkohlcurry

15 Min.

45 Min.

272 kcal

Meerrettichcremesuppe mit gepökeltem Eisbein Rezept

Meerrettichcremesuppe mit gepökeltem Eisbein

40 Min.

160 Min.

545 kcal

Gemüse mit Reis und Erdnusscremesauce Rezept

Gemüse mit Reis und Erdnusscremesauce

20 Min.

40 Min.

680 kcal

Garnelen-Wurst-Spieß und Chilisauce Rezept

Garnelen-Wurst-Spieß und Chilisauce

20 Min.

35 Min.

357 kcal

Knuspriges Hähnchen Rezept

Knuspriges Hähnchen

25 Min.

115 Min.

400 kcal

Gebratene Lammkeule Rezept

Gebratene Lammkeule

30 Min.

150 Min.

546 kcal

Fleischbällchen in Tomatensauce Rezept

Fleischbällchen in Tomatensauce

35 Min.

65 Min.

451 kcal

Schweinebraten mit Salat Rezept

Schweinebraten mit Salat

50 Min.

185 Min.

785 kcal

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen Rezept

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen

40 Min.

75 Min.

604 kcal

Tofu-Frikadelle mit Zucchini Rezept

Tofu-Frikadelle mit Zucchini

25 Min.

45 Min.

475 kcal

Bauernomelette Rezept

15 Min.

45 Min.

594 kcal

Wiener Würstchen mit Senfdip Rezept

Wiener Würstchen mit Senfdip

10 Min.

15 Min.

725 kcal

Schweinelende mit Senf und Apfelchutney Rezept

Schweinelende mit Senf und Apfelchutney

30 Min.

90 Min.

Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept

Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat

25 Min.

65 Min.

Zucchini-Kartoffel-Nudeln Rezept

Zucchini-Kartoffel-Nudeln

30 Min.

75 Min.

587 kcal

Fischeintopf mit Muscheln Rezept

Fischeintopf mit Muscheln

35 Min.

85 Min.

331 kcal

Asia-Wok mit Garnelen Rezept

Asia-Wok mit Garnelen

30 Min.

45 Min.

Bunter Tomatensalat Rezept

Bunter Tomatensalat

und Salakis Back-Schafkäse Natur

20 Min.

20 Min.

381 kcal

Nudelsalat mit Pesto Rezept

Nudelsalat mit Pesto

20 Min.

20 Min.

665 kcal

Gefüllte Auberginen mit Tomaten und Feta Rezept

Gefüllte Auberginen mit Tomaten und Feta

30 Min.

90 Min.

295 kcal

Sommergemüse vom Grill Rezept

Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

20 Min.

Low-Carb-Cannelloni Rezept

Low-Carb-Cannelloni

45 Min.

60 Min.

134 kcal

Geschnetzeltes mit Sojasauce Rezept

Geschnetzeltes mit Sojasauce

30 Min.

75 Min.

Italienisches Cordon Bleu Rezept

Italienisches Cordon Bleu

mit Mozzarella und Radicchiosalat

45 Min.

45 Min.

721 kcal

Obstsalat mit Fenchel Rezept

Obstsalat mit Fenchel

80 Min.

80 Min.

264 kcal

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

20 Min.

20 Min.

330 kcal

Paprika-Fischsuppe Rezept

Paprika-Fischsuppe

60 Min.

60 Min.

373 kcal

Brokkoli-Quiche vegetarisch Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Brokkoli-Quiche vegetarisch

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Hirschmedaillons vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Hirschmedaillons vom Grill

15 Min.

15 Min.

269 kcal

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck Rezept

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck

30 Min.

30 Min.

246 kcal

Beize für Wildbret Rezept

Beize für Wildbret

15 Min.

15 Min.

Chinesische Gemüsepfanne Rezept

Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

15 Min.

45 Min.

499 kcal

Frittierte Glasnudeln Rezept

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

45 Min.

45 Min.

393 kcal