sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.681 sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Spaghetti mit Tomaten-Rucola-Sugo Rezept
Spaghetti mit Tomaten-Rucola-Sugo
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45 Min.

45 Min.

602 kcal

79
Pasta mit Thunfisch-Limetten-Pesto Rezept
Pasta mit Thunfisch-Limetten-Pesto
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30 Min.

30 Min.

Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons Rezept
Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons
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30 Min.

30 Min.

Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo
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30 Min.

30 Min.

642 kcal

85
Rigatoni mit Artischocken Rezept
Rigatoni mit Artischocken
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40 Min.

40 Min.

889 kcal

90
Couscous mit Lamm und Gemüse Rezept
Couscous mit Lamm und Gemüse
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30 Min.

50 Min.

478 kcal

87
Spaghettini mit Venusmuscheln Rezept
Spaghettini mit Venusmuscheln
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30 Min.

30 Min.

811 kcal

87
Penne mit Tomaten und Mozzarella Rezept
Penne mit Tomaten und Mozzarella
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35 Min.

35 Min.

725 kcal

82
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip
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30 Min.

30 Min.

204 kcal

88
Süße Blinis Rezept
Süße Blinis

mit Physalis-Kompott

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30 Min.

75 Min.

408 kcal

77
Schnelle Burger Rezept
Schnelle Burger
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35 Min.

35 Min.

594 kcal

75
Penne mit Peperoni-Tomaten-Sugo Rezept
Penne mit Peperoni-Tomaten-Sugo
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40 Min.

40 Min.

572 kcal

79
Spaghettini mit Pesto rosso Rezept
Spaghettini mit Pesto rosso
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30 Min.

30 Min.

671 kcal

83
Farfalle mit Basilikum-Pesto Rezept
Farfalle mit Basilikum-Pesto
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30 Min.

30 Min.

639 kcal

86
Pasta mit Rucola-Pesto Rezept
Pasta mit Rucola-Pesto
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30 Min.

30 Min.

632 kcal

88
Spaghettini mit Zitrone und Oliven Rezept
Spaghettini mit Zitrone und Oliven
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25 Min.

25 Min.

654 kcal

86
Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat Rezept
Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat
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45 Min.

45 Min.

908 kcal

83
Gebackene Hähnchenkeulen Rezept
Gebackene Hähnchenkeulen
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150 Min.

150 Min.

1028 kcal

77
Rinderfilet mit Gemüse Rezept
Rinderfilet mit Gemüse
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40 Min.

40 Min.

Filetsteak Rezept
Filetsteak
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25 Min.

25 Min.

419 kcal

79
Hähnchen in Curry Rezept
Hähnchen in Curry
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45 Min.

45 Min.

853 kcal

93
Gebratener Reis mit Gemüse Rezept
Gebratener Reis mit Gemüse
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25 Min.

25 Min.

Salat mit Currydressing Rezept
Salat mit Currydressing
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30 Min.

30 Min.

Gebackene Polenta mit Gemüse Rezept
Gebackene Polenta mit Gemüse
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45 Min.

45 Min.

340 kcal

92
Bohneneintopf ohne Fleisch Rezept
Bohneneintopf ohne Fleisch
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100 Min.

820 Min.

644 kcal

96
Indonesisches Fischcurry Rezept
Indonesisches Fischcurry
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15 Min.

15 Min.

372 kcal

97
Fischsuppe aus Fischresten Rezept
Fischsuppe aus Fischresten
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50 Min.

50 Min.

Thai-Fischsuppe Rezept
Thai-Fischsuppe
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35 Min.

35 Min.

446 kcal

96
Tomaten-Ceviche Rezept
Tomaten-Ceviche
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195 Min.

195 Min.

Piroggen Rezept
Piroggen
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60 Min.

60 Min.

Gemüsepfanne mit Püree Rezept
Gemüsepfanne mit Püree
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35 Min.

35 Min.

568 kcal

88
Gekochter Hummer mit Buttergemüse Rezept
Gekochter Hummer mit Buttergemüse
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25 Min.

25 Min.

164 kcal

85
Fleischbällchen in Tomatensauce mit Nudeln Rezept
Fleischbällchen in Tomatensauce mit Nudeln
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50 Min.

50 Min.

782 kcal

79
Tomatensuppe mit Brot Rezept
Tomatensuppe mit Brot
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30 Min.

30 Min.

Bollito Misto Rezept
Bollito Misto
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25 Min.

25 Min.

Fisch mit Gemüse Rezept
Fisch mit Gemüse
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10 Min.

20 Min.

253 kcal

98
Fischragout Rezept
Fischragout
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35 Min.

70 Min.

561 kcal

85
Fruchtiger Lauchsalat Rezept
Fruchtiger Lauchsalat
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25 Min.

40 Min.

654 kcal

86
Apfel-Hähnchen Rezept
Apfel-Hähnchen
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45 Min.

95 Min.

610 kcal

60
Brotsalat mit Parmesan Rezept
Brotsalat mit Parmesan
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30 Min.

40 Min.

370 kcal

88
Rinderfilet Stroganoff Rezept
Rinderfilet Stroganoff
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25 Min.

45 Min.

680 kcal

73
Carpaccio mit Balsamico Rezept
Carpaccio mit Balsamico
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40 Min.

80 Min.

675 kcal

79
Bulgursalat mit Lachs Rezept
Bulgursalat mit Lachs
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20 Min.

70 Min.

847 kcal

94
Ceviche Rezept
Ceviche
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40 Min.

120 Min.

209 kcal

86
Fischragout mit Reis Rezept
Fischragout mit Reis
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25 Min.

37 Min.

258 kcal

87
Fisch mit Kräuterhaube Rezept
Fisch mit Kräuterhaube
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15 Min.

30 Min.

218 kcal

92
Fisch mit Brokkoli Rezept
Fisch mit Brokkoli
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15 Min.

30 Min.

389 kcal

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Chicorre-Feta-Salat Rezept
Chicorre-Feta-Salat
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20 Min.

20 Min.

295 kcal

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