Wochenplan für die Kalenderwoche 34
Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.
Inhaltsverzeichnis
- Montag, der 19.08.
- Dienstag, der 20.08.
- Mittwoch, der 21.08.
- Donnerstag, der 22.08.
- Freitag, der 23.08.
- Samstag, der 24.08.
- Sonntag, der 25.08.
- Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
- Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
- Vorratsschrank & Snacks
- Was hat wann Saison?
Jeder Tag besteht aus:
✓ gesunden und saisonalen Rezepten
✓ ca. 2000 Kalorien
✓ einem Power-Frühstück
✓ einem ausgewogenen Mittagessen
✓ einem leichten Abendessen
✓ einem Dessert-Tipp am Wochenende
Sie können die Hauptmahlzeiten durch gesunde Snacks wie Nüsse, Obst, Rohkost oder Joghurt ergänzen oder die Portionsgröße etwas größer ausfallen lassen, um auf die 2000 Kalorien zu kommen.
Tipp: Alternativ empfehlen wir die leckeren Tiefkühlgerichte von FRoSTA, die sich schnell und einfach zubereiten lassen. Das Beste an den Produkten: Sie bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten und schmecken dadurch wie selbstgekocht. Zusatzstoffe kommen bei FRoSTA nicht in die Tüte. Probieren Sie doch mal:
Unser FRoSTA-Produkttipp der Woche
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Weitere Wochenpläne?
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Montag, der 19.08.
Kokos-Milchreis, Chorizo, Chana Masala – bekommen Sie da nicht auch Appetit? Der perfekte Wochenstart.
Dienstag, der 20.08.
Heute gibt es gesunde Fette, reichlich Ballaststoffe und Eiweiß sowie wichtige Vitamine zum Sattessen.
Mittwoch, der 21.08.
Beginnen Sie den Tag mit einem Frühstück der besonderen Art: Frischkäse-Toast mit Feigen!
Donnerstag, der 22.08.
Haben Sie schon einmal Pasta mit grünen Bohnen probiert? Es lohnt sich – probieren Sie es doch heute einmal aus.
Freitag, der 23.08.
Gegen den Hunger zum Mittag gibt es heute einen Protein-Kick dank Sobanudeln mit Gemüse und Miso-Lachs.
Samstag, der 24.08.
Beginnen Sie den Tag heute doch einmal mit süßen Waffeln zum Frühstück. Als Dessert für den heutigen Tag lockt ein veganes Eis!
Dessert-Tipp: Veganes Pistazieneis
Sonntag, der 25.08.
Wie wäre es mit Pancakes zum Frühstück? Diese Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes sind der ideale Start in den Sonntag.
Kuchen-Tipp: Cheesecake mit Kirschsauce
Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
Sie haben nicht jeden Tag genug Zeit, alle Zutaten frisch zu kochen? In diesem Fall empfehlen wir die smarten Tiefkühlprodukte von FRoSTA, mit denen die folgenden Rezepte Ruck-Zuck fertig sind. Ideal für alle Gourmets mit wenig Zeit.
Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
✓ nur natürliche Zutaten
✓ keine Farbstoffe und Aromazusätze
✓ kein Zusatz von Geschmacksverstärkern
✓ keine Emulgatoren- und Stabilisatorenzusätze
✓ keine chemisch modifizierten Stärken und gehärteten Fette
Vorratsschrank & Snacks
Für die Planung und Zubereitung der Gerichte lohnt es sich, einige Zutaten auf Vorrat zu Hause zu haben. Auch für den kleinen Hunger zwischendurch oder um auf die individuelle Kalorienmenge zu kommen, haben wir eine Liste an gesunden Snacks für Sie erstellt. Beide Listen einfach hier herunterladen und ausdrucken:
Was hat wann Saison?
Im großen Saisonkalender finden Sie eine Übersicht!
