Grünkern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24 Grünkern Rezepte von EAT SMARTER

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Zucchini mit Grünkernfüllung Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Zucchini mit Grünkernfüllung

(3)

45 Min.

120 Min.

484 kcal

82

Grünkernsalat einfach Rezept

Besonders eiweißreich

Grünkernsalat einfach

(2)

50 Min.

50 Min.

530 kcal

87

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Anti-Erkältungssuppe Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Anti-Erkältungssuppe

mit Grünkern und Gemüse

(2)

40 Min.

40 Min.

451 kcal

97

Grünkern-Gemüsesuppe Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grünkern-Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

65 Min.

411 kcal

98

Kürbis-Grünkern-Salat Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

(8)

35 Min.

35 Min.

364 kcal

92

Gebratener Saibling mit Sektsoße und Risotto aus Grünkern Rezept

Gebratener Saibling mit Sektsoße und Risotto aus Grünkern

(2)

30 Min.

55 Min.

808 kcal

76

Grünkernmüsli Rezept

Grünkernmüsli

mit Aprikosen und Äpfeln

(0)

25 Min.

25 Min.

539 kcal

84

Grünkern mit Gemüse Rezept

Grünkern mit Gemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

Paprika mit Grünkernfüllung Rezept

Paprika mit Grünkernfüllung

(1)

90 Min.

90 Min.

502 kcal

79

Lauwarmer Bohnensalat Rezept

Veganer Sattmacher

Lauwarmer Bohnensalat

(8)

40 Min.

40 Min.

346 kcal

100

Veggie Burger Rezept

Eiweißreich und vegan

(2)

40 Min.

170 Min.

473 kcal

95

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln Rezept

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln

(1)

20 Min.

50 Min.

237 kcal

97

Burger mit Tofu Rezept

Burger mit Tofu

(1)

30 Min.

158 Min.

Risotto aus Grünkern mit Karotten und Brokkoli Rezept

Risotto aus Grünkern mit Karotten und Brokkoli

(1)

40 Min.

520 Min.

301 kcal

92

Frühlingshaftes Gemüse mit Grünkernbällchen Rezept

Frühlingshaftes Gemüse mit Grünkernbällchen

(0)

60 Min.

60 Min.

488 kcal

79

Kohlrabi-Möhren-Suppe Rezept

Kohlrabi-Möhren-Suppe

mit Grünkern

(0)

20 Min.

50 Min.

Gemüse mit Grünkern und Kräuterquark Rezept

Gemüse mit Grünkern und Kräuterquark

(0)

40 Min.

40 Min.

Honig-Fruchtschnitten Rezept

Honig-Fruchtschnitten

(0)

75 Min.

150 Min.

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme Rezept

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

(0)

45 Min.

45 Min.

Wirsingrouladen zu Asia-Gemüse Rezept

Wirsingrouladen zu Asia-Gemüse

(0)

90 Min.

90 Min.

Sellerie mit Grünkern-Tomaten-Füllung Rezept

Sellerie mit Grünkern-Tomaten-Füllung

(0)

30 Min.

60 Min.

419 kcal

90

Brokkoli-Tomaten-Gemüse mit geschmortem Grünkern Rezept

Brokkoli-Tomaten-Gemüse mit geschmortem Grünkern

(0)

40 Min.

160 Min.

414 kcal

98

Wirsingpäckchen mit Joghurtsoße und Sultaninen Rezept

Wirsingpäckchen mit Joghurtsoße und Sultaninen

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60 Min.

60 Min.

678 kcal

90

Gemüsegratin mit Grünkern Rezept

Gemüsegratin mit Grünkern

(0)

35 Min.

810 Min.

466 kcal

88

Für alle, die Ernährungsbewusstsein groß schreiben, sind unsere leckeren Grünkern-Rezepte genau das Richtige. Denn Grüenkern hat nachweislich eine gesundheitsfördernde Wirkung. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie die Grünkern-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Unsere Grünkern-Rezepte sind alles andere als langweilig: Versuchen sie doch einmal die Grünkernbuletten mit Paprika oder unsere pikante Tomaten-Grünkern-Creme. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Grünkern-Rezepte.