Getreide: Ernährung, Rezepte und mehr

Sind Lektine schädlich?

In welchen Lebensmitteln Lektine stecken und was Sie beachten sollten – hier mehr!

Buchweizen kochen

So gelingt Ihnen das Pseudogetreide

Weizenkleie

Eine wahre Ballaststoffbombe

5 Gründe: Darum ist Buchweizen gesund

Das alles können die kleinen Körner!

8 Lebensmittel, die lange satt machen

10 Rezepte mit Haferflocken, die Sie kennen sollten!

Hier finden Sie leckere Gerichte mit Haferflocken.

Grünkern – das perfekte Getreide für Vegetarier und Veganer

Mein Lieblingsgetreide? Eindeutig Grünkern! Die kleinen Körner sind sehr gesund, enthalten viele – gerade für Vegetarier und Veganer – wichtige Inhaltsstoffe und man kann sie sehr vielfältig zubereiten. Überzeugen Sie sich selbst!

Vollwerternährung: Gesund nicht nur für Sie, auch für alle anderen

Ökologisch, saisonal und fair ernähren mit der vollwertigen Mischkost

Ballaststoffreiche Nahrungsmittel

EAT SMARTER verrät die wichtigsten Fakten über ballaststoffreiche Nahrungsmittel.

Die wichtigsten Getreidearten im Überblick

EAT SMARTER liefert einen Überblick der wichtigsten Getreidearten und Getreidesorten. Von Amaranth bis zum Weizen.

7-Tage-Körner-Kur

Die 7-Tage-Körner-Kur im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

Kushi Diät: Makrobiotik nach Kushi

Makrobiotik nach Kushi im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

Gerste

Alles was Sie über Gerste wissen sollten

Müsliriegel

Die kleinen Power-Pakete!

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Klassiker für Vegetarier

Ofengemüse mit Feta-Polenta

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565 kcal

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Hören Sie auf Ihren Bauch – er will weg!

Abnehmkurse gibt es viele. Der EAT SMARTER-Onlinekurs basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Er will Ihnen helfen, gesund und langfristig abzunehmen, damit Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer behalten und keinen Jo-Jo-Effekt erleben.

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Natürlich besser-Blog

Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.

Blasenentzündungen vorbeugen: Das können Sie tun

Hausmittel und Alltagstipps, die wirken

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Stressfrei kochen mit FRoSTA

Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.

Wochenplan für die Kalenderwoche 47

Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

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Darm gut, alles gut!

Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.

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Die richtige Balance im Darm ist wichtig. Gemeinsam mit Yakult verraten wir warum.

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Lieblingszutaten im November

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Grünkohl, Pastinake, Feldsalat, Apfel, Quitte & Co. – im November ist der Einkaufskorb prall gefüllt mit jeder Menge Köstlichkeiten! Probieren Sie sich durch die Gemüse- und Obstsaison im November und genießen Sie die Vielfalt in vollen Zügen.

Hat gerade Saison

Kaki

Vitamin-A-Bedarf decken leicht gemacht!

Maronen

Bremsen Heißhunger aus

Nelken

Haben starke antientzündliche Eigenschaften

Mandarinen

Viel Vitamin C stärkt das Immunsystem

Grünkohl

Heimisches Superfood mit viel Vitamin C

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Thema des Tages

Fittes Immunsystem: fünf Tipps für einen gesunden Darm

Wussten Sie, dass sich bis zu 80 % unserer Immunzellen im Darm befinden? Ein gesunder Darm ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Entdecken Sie gemeinsam mit Yakult fünf wertvolle Tipps, wie Sie durch die richtige Ernährung und gute Gewohnheiten Ihre Darmmikrobiota unterstützen und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.

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Chai-Tee-Plätzchen

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29 kcal

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