Die Dukan Diät im Test

Nunja, eine Ernährungsumstellung, bei der lediglich in der ersten Woche ausschließlich Proteine verzehrt werden, nur eine Woche lang zu testen.. Da würde ich spontan sagen: Falsche Herangehensweise. Ich habe die Dukan Diät gemacht und die 13 Wochen, die ich für 15kg Abnahme benötigt habe, gingen auch ohne Obst vorbei. So viel Obst hab ich vorher auch nicht gegessen. Jojo-Effekt? Interessant, lehrt Dr. D. doch im Laufe der 3 Phasen, welche Lebensmittel uns gut tun und welche uns dick werden lassen. Wer das dann in der letzten 4. Phase, die idealerweise ein Leben lang dauert, nicht gelernt hat, ist entweder schwer von Begriff oder wollte einfach nur ein paar lästige Pfunde loswerden und hat sich dementsprechend wenig mit seiner Ernährung auseinandergesetzt. Ich halte mein Gewicht ohne Probleme und ohne Einschränkungen bereits ein knappes Jahr. Also, das nächste Mal, informieren Sie sich und die Leser doch einfach mal ein bisschen genauer, bevor Sie Pauschalurteile fällen! :)

Zunächst fällt mir erstmal das ein: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/chronisch-entzuendliche-darmerkrankung.html Ich kann mir daher nicht vorstellen, dass diese einseitige Diätform gesund sein kann. Ich rate jedem, sich viel im Alltag zu bewegen und Fastfood, Zucker & Co. durch natürliche, unverarbeitete Lebensmittel auszutauschen.

Ich mache die Dukan- Diät seit ende Januar. Ich mache sie nicht soo konsequent, weil ich dann leider massive Kreislaufprobleme bekomme. Habe dennoch bis jetzt 4 kg abgenommen. Es wird auch noch weiter runter gehen aber eben viel langsamer. Ich denke, wie bei jeder anderen Diät auch, muss man seinen eigenen Weg innerhalb der Diät finden. Ich bin froh diese Diät entdeckt zu haben.