Clean Eating Workshop
Sie möchten fit werden, sich endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen, um dauerhaft das Beste für sich und ihre Gesundheit herauszuholen? Dann kochen Sie mit mir gemeinsam. In meinen Clean Eating Workshops zeige ich Ihnen, dass eine gesunde Ernährung Spaß macht und kein Verzicht bedeutet, sondern sich positiv auf Körper und Geist auswirkt und gut in den Alltag zu integrieren ist.
Ernährung ist so viel mehr, als nur die pure Nahrungsaufnahme
Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel. Fast- und Convenience Food, Weißmehl, Industriezucker sowie jegliche Konservierungs- und Zusatzstoffe finden in dieser Ernährungsform keinen Platz. Stattdessen profitieren Sie von den vielen frischen Zutaten in Form von Obst und Gemüse, Getreide- und Pseudogetreideprodukten und gesunden Fetten. Auch Naschereien sind nicht Tabu. Im Workshop lernen Sie diese gesund zuzubereiten und Industriezucker durch natürliche Süßalternativen zu ersetzen. Wir werden Basics wie Nuss- und Mandelmilch, Nussmus und Marmelade selbst herstellen.
Clean Eating Workshop – Iss dich fit
Der Workshop gibt Ihnen eine solide Basis für ihre tägliche Nahrungsmittelauswahl nach Clean Eating. Führen Sie ihrem Körper über die gezielte Lebensmittelauswahl die geballte Ladung an Vitaminen und Mineralstoffen zu, die er braucht, um ordentlich fit zu werden. Dabei geben Ihnen meine schnell zuzubereitenden Rezepte einen guten Überblick über die Verwendung geeigneter Zutaten und Lebensmittel im Alltag. Gemeinsam bereiten wir ein Menü zu, das alle Elemente der modernen Clean Eating Küche beinhaltet. Es erwartet Sie ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre, wo genug Raum für Ihre persönlichen Fragen bleibt.
Menü
Aperitif: Goldene Milch und Grüner Smoothie
Vorspeisen: Amaranth-Früchtebrot mit Nussaufstrich und Schokoladen Chia-Pudding mit warmen Cranberrys
Hauptgericht: Rote Bete Falafel mit Gurken-Minz-Dip und Kürbis-Linsen-Salat
Dessert: Bratapfel mit Granola und Cashew-Vanille-Creme
Snack: Kokos Energy Balls „Raffaelo“-Balls
Das Menü ist vegan.
Was Sie im Clean Eating Workshop erwartet
♥ Einführung ins Clean-Eating-Konzept
♥ Welche Vorteile eine „cleane“ Ernährungsweise bringt.
♥ Alles über die Ernährungs-Basics (Kleines-Nährstoff ABC über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß)
♥ Alles über Superfoods und dessen Vorzüge für deine Gesundheit.
♥ Wie sich bestimmte Lebensmittel (z.B. Industriezucker und Weißmehl) durch gesunde Alternativen ersetzen lassen.
♥ Wie Sie Nuss- und Mandelmilch selbst zubereiten.
♥ Wie Sie gesunde Naschereien zuckerfrei zubereiten.
♥ Wie Sie Clean Eating erfolgreich in ihren Alltag integrieren.
♥ Welche Hilfsmittel in der Küche nützlich sind.
♥ Ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre.
Ihre Leistungen
♥ Einführung ins Clean Eating Konzept
♥ Gemeinsames Kochen und gemeinsamer Austausch in der Gruppe
♥ Getränke und Menüverpflegung inklusive
♥ Naturally Good – Clean Eating Ernährungs-Booklet
♥ Alle Rezepte zum Ausdruck
♥ Eine prall gefüllte Naturally Good – Goodie Bag
Wann?
Düsseldorf: Samstag, 07.10.2017, Kochschule am Medienhafen
Frankfurt: Sonntag, 15.10.2017, Zwilling-Store
München: Samstag, 04.11.2017, Kustermann Kochschule
Stuttgart (Ludwigsburg): Freitag, 23.02.2018, Kochschule Andrea Lange
Kosten?
99 Euro
Weitere Informationen
Alle Infos finden Sie auch im neuen Workshop-Flyer. Die Workshops finden von 11.00 bis 16.00 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Teilnehmer begrenzt. Die Bezahlung erfolgt als Überweisung (nach Anmeldung per Email). Bringen Sie gerne Behältnisse für übriggebliebene Speisen mit.
Die Workshops finden in Kooperation mit Vitamix statt.
Anmeldung
Per Email an: adaeze@naturallygood.de
Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Teilnehmer begrenzt.
Motivation
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger und ausschlaggebender Faktor für das eigene Wohlbefinden. Dennoch darf die Vorgehensweise und Umsetzung im Alltag nicht zwanghaft erfolgen, da die Motivation ansonsten schnell dahin ist. Clean Eating ist für mich deshalb mehr als eine Ernährungsform, sondern ein Lebensgefühl.
In meinen Clean Eating Workshops möchte ich Sie ermutigen und motivieren und Ihnen Wege aufzuzeigen, wie Sie ihre Ernährungsziele und einen aktiven Lebensstil – ohne Zwang und Verzicht – auf natürliche Weise erreichen können. Vielleicht haben Sie Fragen zur Umsetzung im Alltag oder brauchst ein wenig Unterstützung und Motivation bei der Umstellung Ihrer Gewohnheiten? Es wird genug Raum für persönliche Fragen geben.
Haben Sie Lust, mehr über Clean Eating und die vielen positive Auswirkungen auf Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erfahren? Ich freue mich auf einen kreativen Austausch in entspannter Atmosphäre und darauf, Sie kennenzulernen.
Herzlich,
Adaeze Wolf
