Reich an Omega-3-Fettsäuren

Chia-Pudding mit Johannisbeeren

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Chia-Pudding mit Johannisbeeren

Chia-Pudding mit Johannisbeeren - So herrlich einfach und lecker!

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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 12 h 10 min
Fertig
Kalorien:
191
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert191 kcal(9 %)
Protein8 g(8 %)
Fett10 g(9 %)
Kohlenhydrate17 g(11 %)
Zugesetzter Zucker1 g(4 %)
gesättigte Fettsäuren1,3 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
100 g
100 ml
3 EL
1 TL
½ TL
80 g
10 g
gemahlene Mandeln
Produktempfehlung

Simply V Frischegenuss Leicht ist eine cremige Quark-Alternative aus rein pflanzlichen Zutaten mit wertvollem Mandelprotein.

Zubereitungsschritte

1.

Simply V Frischegenuss Leicht und Mandeldrink zu einer glatten Masse verrühren.

2.

Chiasamen, Erdnussmus und Agavendicksaft hinzufügen und alles in ein Schraubglas oder eine Schüssel geben. Die Mischung abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit die Samen quellen.

3.

Am nächsten Morgen kurz umrühren und mit Johannisbeeren und Mandeln toppen.

4.

Der Overnight Chia-Pudding kann einfach aus dem Glas gegessen werden.