Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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Rezepte unter 400 kcal

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Rezepte über 600 kcal

889 Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

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Minutensteaks mit Salat Rezept

Minutensteaks mit Salat

15 Min.

23 Min.

223 kcal

Gebackener Gemüsereis Rezept

Gebackener Gemüsereis

25 Min.

55 Min.

394 kcal

Nudeln mit Radicchio Rezept

Nudeln mit Radicchio

20 Min.

40 Min.

442 kcal

Hähnchenbrust mit süß-pikanter Currysoße Rezept

Hähnchenbrust mit süß-pikanter Currysoße

45 Min.

45 Min.

Luftiger Quarkschmarrn mit heißen Himbeeren Rezept

Luftiger Quarkschmarrn mit heißen Himbeeren

20 Min.

20 Min.

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe

25 Min.

25 Min.

415 kcal

Hähnchenbrust mit Tomaten-Chorizogemüse Rezept

Hähnchenbrust mit Tomaten-Chorizogemüse

20 Min.

45 Min.

578 kcal

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme Rezept

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme

20 Min.

50 Min.

370 kcal

Mais-Eischneesuppe Rezept

Mais-Eischneesuppe

5 Min.

10 Min.

Brokkoli-Rettich-Strudel Rezept

Brokkoli-Rettich-Strudel

60 Min.

125 Min.

2176 kcal

Herzhafte Süßkartoffelwaffeln mit pochiertem Ei Rezept

Herzhafte Süßkartoffelwaffeln mit pochiertem Ei

30 Min.

30 Min.

783 kcal

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix® Rezept

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix®

45 Min.

70 Min.

464 kcal

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen Rezept

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen

60 Min.

60 Min.

534 kcal

Avocado-Trauben-Salat mit Granatapfelkernen Rezept

Avocado-Trauben-Salat mit Granatapfelkernen

30 Min.

30 Min.

303 kcal

Geeiste Joghurtcreme Rezept

Geeiste Joghurtcreme

45 Min.

45 Min.

417 kcal

Ricotta-Souffle mit grünem Spargel Rezept

Ricotta-Souffle mit grünem Spargel

40 Min.

65 Min.

466 kcal

Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos Rezept

Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos

30 Min.

30 Min.

373 kcal

Adzukibohnen mit Sellerie Rezept

Adzukibohnen mit Sellerie

20 Min.

830 Min.

Moussaka mit Spinat Rezept

Moussaka mit Spinat

105 Min.

105 Min.

788 kcal

Elsässer Zwiebelkuchen Rezept

Regional & saisonal

Elsässer Zwiebelkuchen

20 Min.

170 Min.

423 kcal

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut Rezept

Gesunder Feierabend

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

40 Min.

40 Min.

625 kcal

Gebratener Hummer Rezept

Gebratener Hummer

30 Min.

30 Min.

266 kcal

Fränkische Mehlklöße Rezept

Fränkische Mehlklöße

10 Min.

55 Min.

417 kcal

Tomatensauce mit Spargel Rezept

Tomatensauce mit Spargel

30 Min.

30 Min.

181 kcal

Mariniertes Gulasch Rezept

Mariniertes Gulasch

40 Min.

40 Min.

2151 kcal

Keine Kompromisse: Hier finden Sie Rezepte für kulinarische Höhepunkte unter 500 kcal. Natürlich hat EAT SMARTER auch eine große Auswahl an kalorienärmeren Rezepten, aber dafür unsere Rumpsteaks missen..? Versuchen Sie doch mal unsere Pasta-Gerichte wie Penne al Arrabiata oder unsere Hähnchen-Pasta. Sie werden sehen, manchmal muss es etwas mehr sein. Kaloriensparen können Sie dann ja beim Nachtisch. Genießen Sie unsere Rezepte mit 400-500 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 400-500 kcal im Überblick.