Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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Rezepte über 600 kcal

803 Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

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Hähnchenkeulen, eingebettet in Kartoffeln und Oliven Rezept

Hähnchenkeulen, eingebettet in Kartoffeln und Oliven

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80 Min.

80 Min.

529 kcal

79

Rindfleisch-Paprika-Topf mit Kartoffeln Rezept

Rindfleisch-Paprika-Topf mit Kartoffeln

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25 Min.

85 Min.

366 kcal

100

Zander und Spargel mit Blätterteig Rezept

Zander und Spargel mit Blätterteig

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35 Min.

65 Min.

618 kcal

71

Schwertfisch-Zitronen-Spieße mit Kräuterreis Rezept

Schwertfisch-Zitronen-Spieße mit Kräuterreis

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60 Min.

60 Min.

Rindfleischragout Rezept

Rindfleischragout

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20 Min.

140 Min.

518 kcal

72

Schnitzel Wiener Art Rezept

Schnitzel Wiener Art

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25 Min.

45 Min.

526 kcal

79

Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen Rezept

Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen

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40 Min.

170 Min.

472 kcal

85

Rindertopf mit Ingwerkarotten Rezept

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

40 Min.

426 kcal

98

Rinderfilet mit Eierschwammerln und Porree Rezept

Rinderfilet mit Eierschwammerln und Porree

(0)

30 Min.

60 Min.

436 kcal

90

Risotto mit Fenchel Rezept

Risotto mit Fenchel

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10 Min.

35 Min.

Rote Suppe mit Hackklößchen Rezept

Rote Suppe mit Hackklößchen

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30 Min.

60 Min.

496 kcal

82

Kalbshaxe auf mailändische Art Rezept

Kalbshaxe auf mailändische Art

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30 Min.

135 Min.

Hummerschwänze in Fischsuppe mit Zuckerschoten Rezept

Hummerschwänze in Fischsuppe mit Zuckerschoten

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30 Min.

50 Min.

Rinderrollbraten mit Pilzen Rezept

Rinderrollbraten mit Pilzen

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80 Min.

80 Min.

Chinesische Teigtasche mit Hackfleischfüllung Rezept

Chinesische Teigtasche mit Hackfleischfüllung

(0)

30 Min.

60 Min.

Lammkarree mit Maisbrei und Karamell-Rhabarber Rezept

Lammkarree mit Maisbrei und Karamell-Rhabarber

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50 Min.

50 Min.

447 kcal

62

Kokosmilchsuppe mit Shrimps, Reisnudeln und Sojasprossen Rezept

Kokosmilchsuppe mit Shrimps, Reisnudeln und Sojasprossen

(0)

40 Min.

40 Min.

Rindfleischsalat mit Mango und Spinat Rezept

Rindfleischsalat mit Mango und Spinat

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40 Min.

40 Min.

Nudeln gefüllt mit Kartoffeln und Speck Rezept

Nudeln gefüllt mit Kartoffeln und Speck

(0)

45 Min.

135 Min.

Kichererbsen-Pommes mit Tomate-Mozzarella Rezept

Kichererbsen-Pommes mit Tomate-Mozzarella

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50 Min.

105 Min.

630 kcal

88

Sate-Kaninchen-Spieß dazu Erdnusssauce Rezept

Sate-Kaninchen-Spieß dazu Erdnusssauce

(0)

30 Min.

150 Min.

340 kcal

76

Adzukibohnen mit Sellerie Rezept

Adzukibohnen mit Sellerie

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20 Min.

830 Min.

Mehrkornsemmel mit Pute und knackigem Salat Rezept

Mehrkornsemmel mit Pute und knackigem Salat

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45 Min.

45 Min.

Matjes mit Rettichsoße Rezept

Matjes mit Rettichsoße

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25 Min.

25 Min.

670 kcal

79

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat Rezept

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat

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30 Min.

30 Min.

336 kcal

100

Quarkpflänzchen mit Grünkohl Rezept

Quarkpflänzchen mit Grünkohl

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45 Min.

45 Min.

534 kcal

87

Asiatische Hähnchensuppe Rezept

Asiatische Hähnchensuppe

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35 Min.

35 Min.

662 kcal

88

Dorade mit Ofenkartoffeln Rezept

Dorade mit Ofenkartoffeln

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50 Min.

50 Min.

453 kcal

87

Kartoffelragout mit Fisch Rezept

Kartoffelragout mit Fisch

(0)

50 Min.

50 Min.

533 kcal

85

Filetsteaks mit Zwiebelsauce Rezept

Filetsteaks mit Zwiebelsauce

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20 Min.

20 Min.

550 kcal

64

Fisch mit Kartoffelpüree Rezept

Fisch mit Kartoffelpüree

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60 Min.

60 Min.

424 kcal

98

Linsen-Tomatensuppe Rezept

Linsen-Tomatensuppe

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30 Min.

30 Min.

478 kcal

90

Vollwertbratlinge mit Kräutersauce Rezept

Vollwertbratlinge mit Kräutersauce

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60 Min.

75 Min.

552 kcal

92

Brasse auf Fenchelgemüse Rezept

Brasse auf Fenchelgemüse

(0)

60 Min.

60 Min.

466 kcal

90

Tofu-Reisküchlein Rezept

Tofu-Reisküchlein

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35 Min.

35 Min.

369 kcal

87

Meeresfrüchtesalat Rezept

Meeresfrüchtesalat

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50 Min.

50 Min.

385 kcal

87

Lammkeule mit Morcheln Rezept

Lammkeule mit Morcheln

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270 Min.

270 Min.

479 kcal

79

Geeiste Joghurtcreme Rezept

Geeiste Joghurtcreme

(0)

45 Min.

45 Min.

417 kcal

74

Süße Ravioli mit Beeren Rezept

Süße Ravioli mit Beeren

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75 Min.

75 Min.

430 kcal

68

Thunfisch mit Tomaten Rezept

Thunfisch mit Tomaten

(0)

35 Min.

35 Min.

564 kcal

93

Frikadellen mit Kartoffel-Radieschensalat Rezept

Frikadellen mit Kartoffel-Radieschensalat

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50 Min.

50 Min.

622 kcal

82

Gemüse auf Brot im Ofen gebacken Rezept

Gemüse auf Brot im Ofen gebacken

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40 Min.

40 Min.

479 kcal

92

Taschenkrebs-Curry Rezept

Taschenkrebs-Curry

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20 Min.

20 Min.

Putenfrikadellen mit Möhrensalat Rezept

Putenfrikadellen mit Möhrensalat

(0)

35 Min.

35 Min.

546 kcal

79

Kohlrouladen Rezept

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60 Min.

60 Min.

192 kcal

87

Sardinen mit Spinatfüllung Rezept

Sardinen mit Spinatfüllung

(0)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

87

Wirsingtopf Rezept

(0)

75 Min.

75 Min.

Bohnensalat mit Flusskrebsen Rezept

Bohnensalat mit Flusskrebsen

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40 Min.

40 Min.

439 kcal

98

Keine Kompromisse: Hier finden Sie Rezepte für kulinarische Höhepunkte unter 500 kcal. Natürlich hat EAT SMARTER auch eine große Auswahl an kalorienärmeren Rezepten, aber dafür unsere Rumpsteaks missen..? Versuchen Sie doch mal unsere Pasta-Gerichte wie Penne al Arrabiata oder unsere Hähnchen-Pasta. Sie werden sehen, manchmal muss es etwas mehr sein. Kaloriensparen können Sie dann ja beim Nachtisch. Genießen Sie unsere Rezepte mit 400-500 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 400-500 kcal im Überblick.