Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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Rezepte unter 400 kcal

Rezepte unter 600 kcal

Rezepte über 600 kcal

864 Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

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Zimt-Blätterteig-Mondtorte Rezept

Zimt-Blätterteig-Mondtorte

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60 Min.

120 Min.

377 kcal

68

Gemüse-Gratin Rezept

mit Lammmedaillons

(0)

60 Min.

60 Min.

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett Rezept

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett

(0)

15 Min.

60 Min.

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse Rezept

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

197 kcal

79

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter Rezept

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter

(0)

30 Min.

30 Min.

400 kcal

68

Spinatsuppe mit Roquefort Rezept

Spinatsuppe mit Roquefort

(0)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

71

Zwiebelfleisch mit Schafskäse Rezept

Zwiebelfleisch mit Schafskäse

(0)

120 Min.

120 Min.

Wirsingrouladen zu Asia-Gemüse Rezept

Wirsingrouladen zu Asia-Gemüse

(0)

90 Min.

90 Min.

Mexikanische Reispfanne Rezept

Mexikanische Reispfanne

(0)

60 Min.

60 Min.

517 kcal

84

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce Rezept

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce

(0)

50 Min.

50 Min.

468 kcal

79

Glasierte Orangen-Ente mit Kräutern Rezept

Glasierte Orangen-Ente mit Kräutern

(0)

105 Min.

105 Min.

958 kcal

76

Zuckerschoten mit Kalbsleber Rezept

Zuckerschoten mit Kalbsleber

(0)

20 Min.

20 Min.

713 kcal

67

Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli Rezept

Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli

(0)

120 Min.

120 Min.

697 kcal

87

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen Rezept

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen

(0)

60 Min.

60 Min.

534 kcal

81

Seeteufel mit Oliven und Tomaten Rezept

Seeteufel mit Oliven und Tomaten

(0)

50 Min.

50 Min.

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme Rezept

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme

(0)

35 Min.

35 Min.

Geschmorte Kalbsbeinscheiben nach italienischer Art Rezept

Geschmorte Kalbsbeinscheiben nach italienischer Art

(0)

20 Min.

150 Min.

Kartoffelsalat mit Pute Rezept

Kartoffelsalat mit Pute

(0)

80 Min.

80 Min.

489 kcal

97

Reis mit Rotbarsch und Gemüse Rezept

Reis mit Rotbarsch und Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

462 kcal

99

Schwertfisch mit Salsa Rezept

Schwertfisch mit Salsa

(0)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85

Red Snapper mit fruchtiger Salsa Rezept

Red Snapper mit fruchtiger Salsa

(0)

30 Min.

30 Min.

488 kcal

87

Dorade in scharfem Öl mit Nüssen und Frühlingszwiebeln Rezept

Dorade in scharfem Öl mit Nüssen und Frühlingszwiebeln

(0)

20 Min.

32 Min.

385 kcal

98

Lachsfilet mit Gemüse und Salat Rezept

Lachsfilet mit Gemüse und Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

Obstnachtisch Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

92 kcal

79

Graupen mit Seeteufel Rezept

Graupen mit Seeteufel

(0)

45 Min.

75 Min.

494 kcal

93

Nudeln mit scharfer Tomatensauce Rezept

Nudeln mit scharfer Tomatensauce

(0)

30 Min.

30 Min.

462 kcal

82

Gebackene Tomaten mit Nudel-Putenfüllung Rezept

Gebackene Tomaten mit Nudel-Putenfüllung

(0)

50 Min.

50 Min.

480 kcal

87

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

(0)

30 Min.

30 Min.

424 kcal

85

Zitronenhähnchen Rezept

Zitronenhähnchen

(0)

25 Min.

115 Min.

393 kcal

86

Nudelsalat mit Tomaten Rezept

Nudelsalat mit Tomaten

(0)

25 Min.

25 Min.

464 kcal

92

Hähnchen-Sandwich Rezept

Hähnchen-Sandwich

(0)

35 Min.

40 Min.

Seezungenrouladen mit Kerbelsoße und Wildreis Rezept

Seezungenrouladen mit Kerbelsoße und Wildreis

(0)

45 Min.

45 Min.

Fruchtige Enten-Suppe mit Curry Rezept

Fruchtige Enten-Suppe mit Curry

(0)

60 Min.

60 Min.

882 kcal

97

Ossobuco Rezept

(0)

110 Min.

110 Min.

726 kcal

83

Minutensteaks mit Salat Rezept

Minutensteaks mit Salat

(0)

15 Min.

23 Min.

223 kcal

79

Nudeln mit Radicchio Rezept

Nudeln mit Radicchio

(0)

20 Min.

40 Min.

442 kcal

65

Hähnchenbrust mit süß-pikanter Currysoße Rezept

Hähnchenbrust mit süß-pikanter Currysoße

(0)

45 Min.

45 Min.

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe

(0)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

93

Hähnchenbrust mit Tomaten-Chorizogemüse Rezept

Hähnchenbrust mit Tomaten-Chorizogemüse

(0)

20 Min.

45 Min.

578 kcal

68

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme Rezept

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme

(0)

20 Min.

50 Min.

370 kcal

97

Mais-Eischneesuppe Rezept

Mais-Eischneesuppe

(0)

5 Min.

10 Min.

Brokkoli-Rettich-Strudel Rezept

Brokkoli-Rettich-Strudel

(0)

60 Min.

125 Min.

2176 kcal

75

Herzhafte Süßkartoffelwaffeln mit pochiertem Ei Rezept

Herzhafte Süßkartoffelwaffeln mit pochiertem Ei

(0)

30 Min.

30 Min.

783 kcal

87

Italienische Kalbsröllchen Rezept

Italienische Kalbsröllchen

(0)

40 Min.

55 Min.

633 kcal

77

Tafelspitz vom Kalb mit Essig-Wein-Sauce Rezept

Tafelspitz vom Kalb mit Essig-Wein-Sauce

(0)

30 Min.

225 Min.

497 kcal

76

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen Rezept

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen

(0)

30 Min.

90 Min.

378 kcal

83

Brotpudding mit Tomatensauce Rezept

Brotpudding mit Tomatensauce

(0)

90 Min.

90 Min.

685 kcal

82

Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons Rezept

Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons

(0)

45 Min.

45 Min.

473 kcal

87

Keine Kompromisse: Hier finden Sie Rezepte für kulinarische Höhepunkte unter 500 kcal. Natürlich hat EAT SMARTER auch eine große Auswahl an kalorienärmeren Rezepten, aber dafür unsere Rumpsteaks missen..? Versuchen Sie doch mal unsere Pasta-Gerichte wie Penne al Arrabiata oder unsere Hähnchen-Pasta. Sie werden sehen, manchmal muss es etwas mehr sein. Kaloriensparen können Sie dann ja beim Nachtisch. Genießen Sie unsere Rezepte mit 400-500 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 400-500 kcal im Überblick.