Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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864 Rezepte unter 500 kcal von EAT SMARTER

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Gebratenes Lamm auf Spinatsalat Rezept

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat

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30 Min.

30 Min.

336 kcal

100

Quarkpflänzchen mit Grünkohl Rezept

Quarkpflänzchen mit Grünkohl

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45 Min.

45 Min.

534 kcal

87

Asiatische Hähnchensuppe Rezept

Asiatische Hähnchensuppe

(0)

35 Min.

35 Min.

662 kcal

88

Dorade mit Ofenkartoffeln Rezept

Dorade mit Ofenkartoffeln

(0)

50 Min.

50 Min.

453 kcal

87

Spinat-Törtchen Rezept

Spinat-Törtchen

(0)

80 Min.

80 Min.

238 kcal

87

Moussaka mit Spinat Rezept

Moussaka mit Spinat

(0)

105 Min.

105 Min.

788 kcal

86

Kartoffelragout mit Fisch Rezept

Kartoffelragout mit Fisch

(0)

50 Min.

50 Min.

533 kcal

85

Filetsteaks mit Zwiebelsauce Rezept

Filetsteaks mit Zwiebelsauce

(0)

20 Min.

20 Min.

550 kcal

64

Quarkkuchen Rezept

(0)

120 Min.

120 Min.

3051 kcal

83

Rindersteak mit Kräutersauce Rezept

Rindersteak mit Kräutersauce

(0)

35 Min.

35 Min.

Fisch mit Kartoffelpüree Rezept

Fisch mit Kartoffelpüree

(0)

60 Min.

60 Min.

424 kcal

98

Thunfisch mit Roter Bete Rezept

Thunfisch mit Roter Bete

(0)

40 Min.

40 Min.

525 kcal

89

Bohnengratin Rezept

(0)

60 Min.

60 Min.

488 kcal

87

Forelle mit Kopfsalat Rezept

Forelle mit Kopfsalat

(0)

40 Min.

40 Min.

678 kcal

83

Linsen-Tomatensuppe Rezept

Linsen-Tomatensuppe

(0)

30 Min.

30 Min.

478 kcal

90

Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich Rezept

Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich

(0)

15 Min.

15 Min.

397 kcal

92

Vollwertbratlinge mit Kräutersauce Rezept

Vollwertbratlinge mit Kräutersauce

(0)

60 Min.

75 Min.

552 kcal

92

Brasse auf Fenchelgemüse Rezept

Brasse auf Fenchelgemüse

(0)

60 Min.

60 Min.

466 kcal

90

Tofu-Reisküchlein Rezept

Tofu-Reisküchlein

(0)

35 Min.

35 Min.

369 kcal

87

Safranrisotto mit Paprika Rezept

Safranrisotto mit Paprika

(0)

35 Min.

35 Min.

473 kcal

79

Meeresfrüchtesalat Rezept

Meeresfrüchtesalat

(0)

50 Min.

50 Min.

385 kcal

87

Lammkeule mit Morcheln Rezept

Lammkeule mit Morcheln

(0)

270 Min.

270 Min.

479 kcal

79

Geeiste Joghurtcreme Rezept

Geeiste Joghurtcreme

(0)

45 Min.

45 Min.

417 kcal

74

Süße Ravioli mit Beeren Rezept

Süße Ravioli mit Beeren

(0)

75 Min.

75 Min.

430 kcal

68

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen Rezept

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen

(0)

45 Min.

45 Min.

611 kcal

81

Rehfilet mit Esskastanienpüree Rezept

Rehfilet mit Esskastanienpüree

(0)

105 Min.

105 Min.

740 kcal

67

Thunfisch mit Tomaten Rezept

Thunfisch mit Tomaten

(0)

35 Min.

35 Min.

564 kcal

93

Kartoffelgratin Rezept

Kartoffelgratin

(0)

60 Min.

60 Min.

454 kcal

73

Frikadellen mit Kartoffel-Radieschensalat Rezept

Frikadellen mit Kartoffel-Radieschensalat

(0)

50 Min.

50 Min.

622 kcal

82

Gemüse auf Brot im Ofen gebacken Rezept

Gemüse auf Brot im Ofen gebacken

(0)

40 Min.

40 Min.

479 kcal

92

Gebratener Seeteufel mit Paprika Rezept

Gebratener Seeteufel mit Paprika

(0)

50 Min.

50 Min.

Taschenkrebs-Curry Rezept

Taschenkrebs-Curry

(0)

20 Min.

20 Min.

Putenfrikadellen mit Möhrensalat Rezept

Putenfrikadellen mit Möhrensalat

(0)

35 Min.

35 Min.

546 kcal

79

Kohlrouladen Rezept

(0)

60 Min.

60 Min.

192 kcal

87

Sardinen mit Spinatfüllung Rezept

Sardinen mit Spinatfüllung

(0)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

87

Wirsingtopf Rezept

(0)

75 Min.

75 Min.

Bohnensalat mit Flusskrebsen Rezept

Bohnensalat mit Flusskrebsen

(0)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

98

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee Rezept

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee

(0)

50 Min.

50 Min.

413 kcal

73

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini Rezept

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini

(0)

30 Min.

60 Min.

Nudel-Quiche Rezept

(0)

70 Min.

70 Min.

307 kcal

73

Gebratener Hering auf Tomaten Rezept

Gebratener Hering auf Tomaten

(0)

60 Min.

60 Min.

414 kcal

90

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian Rezept

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian

(0)

20 Min.

500 Min.

656 kcal

62

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme Rezept

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

(0)

45 Min.

45 Min.

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel

(0)

45 Min.

45 Min.

317 kcal

97

Kräuterrisotto Rezept

Kräuterrisotto

(0)

60 Min.

60 Min.

414 kcal

79

Reisauflauf mit roten Linsen Rezept

Reisauflauf mit roten Linsen

(0)

30 Min.

60 Min.

522 kcal

90

Auberginen-Piccata mit Gemüse-Tomatensauce Rezept

Auberginen-Piccata mit Gemüse-Tomatensauce

(0)

60 Min.

60 Min.

444 kcal

94

Zimtparfait mit Krokant und Früchten Rezept

Zimtparfait mit Krokant und Früchten

(0)

30 Min.

390 Min.

413 kcal

62

Keine Kompromisse: Hier finden Sie Rezepte für kulinarische Höhepunkte unter 500 kcal. Natürlich hat EAT SMARTER auch eine große Auswahl an kalorienärmeren Rezepten, aber dafür unsere Rumpsteaks missen..? Versuchen Sie doch mal unsere Pasta-Gerichte wie Penne al Arrabiata oder unsere Hähnchen-Pasta. Sie werden sehen, manchmal muss es etwas mehr sein. Kaloriensparen können Sie dann ja beim Nachtisch. Genießen Sie unsere Rezepte mit 400-500 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 400-500 kcal im Überblick.