Buttermilch-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

77 Buttermilch-Diät Rezepte

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Kerbel-Shake

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10 Min.

40 kcal

8,7

Quittencreme mit Trauben

(0)

30 Min.

80 Min.

168 kcal

7,9

Gurken-Smoothie mit Buttermilch

(0)

15 Min.

120 kcal

9,2

Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm

(0)

15 Min.

Mango-Vanille-Shake

(0)

15 Min.

146 kcal

7,3

Kalte Papayamilch

(0)

15 Min.

75 Min.

231 kcal

7,9

Kiwi-Smoothie

(0)

15 Min.

154 kcal

8,7

Gurkendrink mit Buttermilch

(0)

10 Min.

80 kcal

10,0

Gurken-Drink

(0)

10 Min.

75 kcal

9,9

Obstsalat mit Fenchel

(0)

80 Min.

264 kcal

8,3

Aprikosen-Shake

(0)

20 Min.

146 kcal

8,7

Tomatendrink

(0)

10 Min.

97 kcal

9,6

Erdbeer-Buttermilch-Smoothie

(0)

10 Min.

111 kcal

7,9

Gurken-Joghurtsuppe

(0)

20 Min.

108 kcal

9,2

Nektarinen-Buttermilchshake

(0)

15 Min.

Gurkendrink

(0)

10 Min.

184 kcal

9,2

Möhren-Orangen-Buttermilch

(0)

10 Min.

Putenschnitzel mit Gemüsesalat

(0)

30 Min.

315 kcal

8,2

Ananas-Erdbeer-Shake

(0)

10 Min.

73 kcal

8,7

Feigen-Buttermilch

(0)

10 Min.

Radieschen-Buttermilch

(0)

15 Min.

76 kcal

9,4

Sauerampfer-Buttermilch

(0)

10 Min.

111 kcal

8,4

Möhrensuppe

(0)

30 Min.

65 kcal

9,2

Kalte Gurkensuppe

(0)

10 Min.

79 kcal

8,3

Buttermilch mit Erdbeeren und Grießklößchen

(0)

15 Min.

388 kcal

7,5

Erdbeer-Bananen-Shake

(0)

10 Min.

129 kcal

7,9

Gemüsestreifen mit Sesam

(0)

20 Min.

328 kcal

9,6

Kiwi-Buttermilchsmoothie

(0)

35 Min.

102 kcal

7,1

Gurkenkaltschale

(0)

25 Min.

166 kcal

10,0

Bei der Buttermilch-Diät gibt es zwei Varianten: Die eine Version der Buttermilch-Diät sieht vor, dass man sich ausschließlich von Buttermilch und Buttermilch-Drinks ernährt. Für eine kurze Zeit klappt das gut und führt auchzu Gewichtsverlust, denn Buttermilch enthält dem Namen zum Trotz kaum Fett, sättigt dabei aber gut. Leichter durchzuhalten und zumindest auf Dauer gesünder ist dennoch Variante 2 der Buttermilch-Diät. Denn dabei spielt Buttermilch zwar ebenfalls eine tragende Rolle, Sie bekommen aber außerdem auch richtig was zu beißen. Die Kombi aus flüssigen und festen Mahlzeiten macht bei der Buttermilch-Diät am besten satt und sorgt dafür, dass man alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Dass bei der Buttermilch-Diät trotz der Hauptzutat keine Langeweile aufkommt, beweisen unsere Buttermilch-Diät Rezepte – klicken Sie sich einfach mal durch!

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