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Lauch-Tomaten-Gratin Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauch-Tomaten-Gratin

mit Oliven und Basilikum

3.5
(4)

30 Min.

55 Min.

226 kcal

9,6
Linsen-Garnelen-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

3.5
(2)

45 Min.

145 Min.

226 kcal

10,0
Gegrillter Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

0
(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

9,8
Chili-Rotbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

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20 Min.

95 Min.

292 kcal

10,0
Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept
Feine Gemüseküche
Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln
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(0)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

9,3
Spargelsalat mit Spinat und Champignons Rezept
Spargelsalat mit Spinat und Champignons
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30 Min.

30 Min.

162 kcal

9,6
Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt Rezept
Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt
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30 Min.

1530 Min.

306 kcal

9,0
Bunter Zucchinisalat Rezept
Bunter Zucchinisalat
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20 Min.

20 Min.

178 kcal

9,6
Kohlrabi mit Gemüsefüllung Rezept
Kohlrabi mit Gemüsefüllung
0
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20 Min.

60 Min.

128 kcal

8,7
Kichererbsen-Bohnen-Salat Rezept
Kichererbsen-Bohnen-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

285 kcal

9,4
Vollkornreis-Salat mit Gemüse Rezept
Vollkornreis-Salat mit Gemüse
0
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30 Min.

110 Min.

310 kcal

9,2
Suppe mit weißen Bohnen Rezept
Suppe mit weißen Bohnen
0
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30 Min.

795 Min.

10,0
Paprika mit Reis gefüllt Rezept
Paprika mit Reis gefüllt
0
(0)

20 Min.

100 Min.

280 kcal

9,0
Zitronenfondue mit Spargel und Kohlrabi Rezept
Zitronenfondue mit Spargel und Kohlrabi
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30 Min.

30 Min.

112 kcal

10,0
Gedämpftes Lachsfilet mit Gemüse Rezept
Gedämpftes Lachsfilet mit Gemüse
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(0)

40 Min.

40 Min.

328 kcal

9,9
Mexikanischer Gemüseeintopf mit Mais Rezept
Mexikanischer Gemüseeintopf mit Mais
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50 Min.

50 Min.

9,6
Selleriesalat mit Aprikosen, Äpfeln und rosa Pfeffer Rezept
Selleriesalat mit Aprikosen, Äpfeln und rosa Pfeffer
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20 Min.

20 Min.

8,3
Pochiertes Lachsfilet mit Orange und Paprikarelish Rezept
Pochiertes Lachsfilet mit Orange und Paprikarelish
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30 Min.

45 Min.

419 kcal

8,5
Vollkornnudeln mit Dill, Tomaten und Knoblauch Rezept
Vollkornnudeln mit Dill, Tomaten und Knoblauch
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15 Min.

15 Min.

380 kcal

8,7
Herzhafter Grapefruit-Rucolasalat mit Walnüssen Rezept
Herzhafter Grapefruit-Rucolasalat mit Walnüssen
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20 Min.

20 Min.

425 kcal

8,2
Bunte Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
Bunte Gemüsesuppe
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60 Min.

60 Min.

220 kcal

9,8
Seezunge mit Zitrone Rezept
Seezunge mit Zitrone
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30 Min.

30 Min.

240 kcal

9,9
Gemüsepfanne mit Seelachs Rezept
Gemüsepfanne mit Seelachs
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25 Min.

25 Min.

306 kcal

10,0

Der Begriff Vollweib-Diät klingt nach Genuss - und genau den sollen Sie dabei auch haben! Erfunden hat Schauspielerin Christine Neubauer das Konzept für die Vollweib Diät, bei der 5 Mahlzeiten täglich vorgesehen sind und nichts völlig tabu ist. Fleisch gibt´s allerdings nur 1 Mal pro Woche, dafür öfter Fisch und viel Gesundes wie Gemüse, Obst, Vollkorn. Im Grunde geht es bei der Vollweib Diät also eher um eine Ernährungsumstellung als um eine Diät im eigentlichen Sinn.

Der Vorteil der Vollweib Diät liegt daher auf der Hand: Wer nicht hungern und auf nichts verzichten muss, hält eher durch und bekommt alle wichtigen Nährstoffe. Angenehm finden viele außerdem bei der Vollweib Diät, dass man keine Kalorien zählt. Nur auf die Fettmenge kommt es an: Bei der Vollweib Diät sollen es maximal 50 g täglich sein. Dazu rät Christine Neubauer in ihrem Buch "Die Vollweib-Diät. Mein Weg zur Wohlfühl-Figur", während der Vollweib Diät 3 Mal wöchentlich 20-30 Minuten Ausdauersport zu treiben. Was es alles Leckeres zu essen gibt, zeigt unsere Auswahl an Vollweib-Diät-Rezepten zum Durchklicken.

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

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